青少年夏令營注意事項

　　越來越多的家長想讓自己的孩子去接觸一些新鮮的事物從而鍛煉自己孩子的獨立能力，因此參加夏令營是個非常好的選擇，但又不放心孩子一個人外出，以下是應屆畢業(yè)生網為大家提供的青少年夏令營注意事項，快來看看吧。

　　青少年夏令營注意事項

　　青少年夏令營在旅途中，要有集體觀念，統(tǒng)一行動，互相幫助，要跟隨在老師和導游身邊，不要獨自離開或者隨意更改旅游地點和時間；

　　青少年夏令營提高警惕，不要接受陌生人給予的食物和飲料，遇到有人搭訕和糾纏要立刻向老師和導游報告，特殊情況下可求助于警方；

　　青少年夏令營晚上不能私自離開住宿地點，即使要外出，也需得到老師和導游的同意，在他們的陪同下出行；

　　參加青少年夏令營要帶好身份證、學生證等證件，以免在登機和入住時帶來麻煩；

　　不要攜帶過多現(xiàn)金，更不要輕易將現(xiàn)金外露。出游時最好不要大量購買物品，即便購物也要注意收藏好現(xiàn)金，或可交由老師幫助保管；

　　參加青少年夏令營要記清老師和規(guī)定的乘車時間和地點，隨身攜帶他們的電話，一旦情況不明，應立刻打電話聯(lián)系；

　　參加青少年夏令營最好避免參加涉水、探秘、登高等高風險旅游項目，行前應購買相關的旅游保險，做好風險防范；

　　參加青少年夏令營要糾正外出旅游時的飲食習慣，切勿暴飲暴食，更不要在小攤販處購買食品，生冷的食物最好不要食用。

　　夏令營注意事項指南

　　1夏季出行最重要的就是要防暑

　　盛夏時節(jié)烈日當空，氣溫常高達35℃以上，在這種高溫環(huán)境下，由于活動使身體產熱增加，汗液蒸發(fā)排泄不暢，容易造成人體熱量蓄積而不能及時散發(fā)，使身體維持熱平衡的功能受到阻礙，這時就會發(fā)生中暑。而且在炎熱的.夏季出游，由于睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調節(jié)能力，尤其是在烈日下長途跋涉后就更容易發(fā)生中暑。預防中暑最重要的措施是要避免過度勞累、及時補充水分和鹽分，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、惡心等中暑先兆應立即休息，如果癥狀嚴重，除了及時進行全身降溫外，還應立即送醫(yī)院救治。

　　2夏季天氣炎熱，食用冷食要適度

　　外出游覽時，出汗很多，體內容易缺乏水分，許多游人尤其是青少年會以大喝冰冷飲料來解渴降溫，殊不知，這對身體是極為不利的。因為，在這種高溫環(huán)境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著，肌肉中平時關閉的毛細血管也大量開放，但腹腔內臟的血管則處于收縮狀態(tài)，所以此時胃腸道吸收能力很差，冷飲還容易造成胃的幽門關閉，致使大量的水分積存在胃內，讓人感到胃部脹滿不適或疼痛。還有的人在旅途中或游覽后，由于饑渴而一下子吃進很多冷食，這對身體更為有害。因為此時胃腸道突然受到冷刺激，會發(fā)生痙攣和功能紊亂，從而引起急性腹痛、腹瀉。此外，人體在活動狀態(tài)下，體內產熱量較多，本應向外發(fā)散，而此時如果突然用涼水洗浴或貪吃冷食，皮膚毛孔就會閉塞，多余的熱量不易散發(fā)出去，反而會感到身體更熱。再則由于口干舌燥時咽喉充血，受到冷刺激后，容易引起喉部發(fā)炎。因此，不能貪吃冷食。

　　3夏天食物易受污染，要把好"病從口入"關

　　夏天，細菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲多，食物極易受到污染而變質。出行時不適當?shù)呐胝{、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛(wèi)生，做到不吃不潔及腐化變質的食物。特別在食用肉食制品時，要謹防肉毒素中毒。肉毒素是一種強毒性毒物，比一般化學毒物及細菌毒素的毒性更強，食入后一般在16-36小時發(fā)病，表現(xiàn)出特殊的神經癥狀，產生麻痹現(xiàn)象，導致復視、斜視等。所以切記不要貪圖便宜購買流動小商販兜售的食品，不要在無餐具消毒設備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，外出時最好自帶食品和飲料。

　　4外出應隨身攜帶一些必備藥物

　　參加夏令營的營員們，尤其是參加野外生存、冒險等夏令營活動的營員，更應注意安全，防止摔傷、拉傷等。

　　另外，不論是組織者還是家長們，都應加強孩子們的安全意識教育，在出發(fā)前傳授給孩子一些健康知識是十分必要的。讓我們共同努力，為孩子們創(chuàng)造一個健康快樂的夏令營！

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