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影響學(xué)習(xí)拉丁舞進程速度的技巧
想要跳出神形兼?zhèn)涞睦∥鑶�？這就我們腳踏實地掌握好拉丁舞三元素程度，這是最重要決定你學(xué)習(xí)拉丁舞進程速度的技巧。下面小編帶著大家一起來了解一下吧！
1：轉(zhuǎn)動(以解放中段為目的；
頭正對前方，身體上下身進行反方向運動要點：保持好垂直重心，上身盡量保持安靜及正對前方，以中段進行反方向的扭轉(zhuǎn)，上下身要產(chǎn)生對抗用力，避免上身也順著下身的轉(zhuǎn)動方向轉(zhuǎn)動，這樣就沒有了對抗力。
2：律動(解決跳拉丁舞的風(fēng)格)；
在轉(zhuǎn)動的基礎(chǔ)上進行放重心和原地重心的轉(zhuǎn)移練習(xí) 要點：保持非常好的垂直重心，在轉(zhuǎn)動的基礎(chǔ)上盡量的把重心放在一只腿上然后進行交替，上下身要一直保持好對抗力，在重心轉(zhuǎn)移交替時，注意對抗力也不能松懈。
3：移動(解決用主力腿跳舞的方法)；
移動包括有原地移動步，庫克拉恰（左右，及前后） 前后走步，倫巴基本步等方法：在律動的基礎(chǔ)上進行前后左右的全重心轉(zhuǎn)移練習(xí)及半重心轉(zhuǎn)移練習(xí)要點：在主力腿上移動（即我們的重心腿），移動時靠主力腿著力于地板而產(chǎn)生的力推動 我們的身體進行移動。
A: 在原地移動步練習(xí)中，重心移動推動前的放重心，動力腿也要伸直而且要迅速的放重心。
B: 庫克拉恰是半重心轉(zhuǎn)移的練習(xí)，在轉(zhuǎn)動的基礎(chǔ)上重心的推移和放重心的結(jié)合，而形成了8的運動軌跡，避免原地的擺胯而無重心的轉(zhuǎn)移和放重心。僅僅在原地的胯繞8字是錯誤的和過時的跳法。
C: 在前后走步時，注意主力腿推動前進或后退時著力于地板的時間盡量長，在重心轉(zhuǎn)移時要經(jīng)過兩只腿同時著力于地板的過程，然后才推進轉(zhuǎn)移重心，不要一下就把重心從一只腿迅速推 向另一只腿
D: 倫巴基本步練習(xí)時，注意每次重心轉(zhuǎn)移時動力腿都要經(jīng)過主力腿后才進行前后左右的移動 另外在拉丁元素整個練習(xí)過程中，重心不要上下起伏，肩部下壓，這樣對抗地板的壓力才能使動作粘在地板上移動，這樣看上去才會專業(yè)。另外身體一直保持著對抗的扭力，在重心轉(zhuǎn)移時初學(xué)者往往容易懈掉對抗力，所以練習(xí)中要注意保持，一旦習(xí)慣了這種用力方式，練習(xí)會變得輕松。
“移動”是訓(xùn)練國際標(biāo)準(zhǔn)舞者的一個非常重要而不可少的動作。同時轉(zhuǎn)動、律動、移動它們是一環(huán)扣一環(huán)的，沒有好的轉(zhuǎn)動，也就沒有好的律動及移動。
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