拉丁舞蹈入門的常規(guī)練習

　　現(xiàn)在越來越多的拉丁舞學習者和拉丁舞愛好者參與到拉丁舞的推廣中來，對我們國家的拉丁舞事業(yè)做出了巨大的推動作用，但是這其中又有很多，尤其是拉丁舞愛好者由于沒有參與正規(guī)的教學培訓而在初期的教學中不知所措，其中也有部分專業(yè)的拉丁舞學習者缺乏拉丁舞教學經(jīng)驗而不知道如何著手拉丁舞入門教學。今天拉丁匯小編就來分享一套的拉丁舞入門常規(guī)教學內(nèi)容。

　　拉丁舞入門常規(guī)教學內(nèi)容，包括素質(zhì)練習，基本步練習和形體練習三個方面。

　　一、素質(zhì)練習：

　　一般可采用熱身的方式進行，以免過大的訓練強度是初學者適應不了，也防止初學者因此失去興趣。其中主要包括頭位練習，肩位練習，胸廓練習和胯位練習，其他練習教師可酌情增加，但是這幾個部分可以說不是不可少的。

　　二、基本步練習：

　　基本步練習是入門教學的主體部分，不僅要讓學員掌握舞步，更要讓學員在學習基本舞步的過程中了解體會拉丁舞動率。如倫巴基本步從原地擠壓步開始，到橫向平移步，庫克拉恰，前進后退步，方形步，紐約步，手推手，定點轉(zhuǎn)。這幾個動作可以說是基本中的基本步，在學員慢慢掌握其中的動率時可以開始增加如換位，轉(zhuǎn)向等練習，但不可操之過急，以免學員動作走形。

　　三、形體練習：

　　主要是身體各個部位的拉丁舞習慣形體定位，如沉肩練習，收腹練習，基本站姿練習等等，都是練好拉丁舞的重中之重。

　　拉丁舞入門常規(guī)教學主要任務是讓學員了解拉丁舞，接觸和熟悉拉丁舞動率，熟悉最最基本的拉丁舞舞步即可，不可上來就進行花步和變形位的學習。

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