學肚皮舞的五大誤區(qū)

　　肚皮舞是土耳其的傳統(tǒng)舞蹈。但是包括古埃及在內，在地中海、巴爾干地區(qū)以及中東地區(qū)也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多學者認為，西班牙的弗拉明哥舞也是從肚皮舞演變過來的。下面，就和小編一起來看一看學肚皮舞的五大誤區(qū)，希望對大家有幫助！

　　誤區(qū)一：必須露肚皮?

　　答案：可穿寬松服裝

　　肚皮舞并非必須露出肚皮才能表演。跳舞時，舞者可以穿寬松隨意的服裝。在埃及、土耳其的專業(yè)場合表演，舞者穿的是寬大、可以遮住身體線條的民俗外衣或長袍，再用腰帶或方巾圍在臀部，以突出腰胯動作。從肚皮舞教學和練習角度而言，跳舞時穿露臍上裝，可以準確看出姿勢對錯，便于糾正。

　　誤區(qū)二：跳舞抖肚皮?

　　答案：大腿彎曲伸直帶動全身運動

　　讓肚皮抖動是一個舞蹈動作，需要舞者用大腿前后彎曲伸直，帶動全身自然運動，頻率快時，看起來就是肚皮在抖。

　　誤區(qū)三：跳舞要媚惑性感?

　　答案：要求優(yōu)雅和自信

　　不少人對肚皮舞的印象是“穿得很少，衣服非常多亮片，很性感，舞者會扭”。慶慶說，專業(yè)舞者一般拒絕到俱樂部等所謂娛樂場所表演，她們會選擇有專業(yè)表演舞臺或文化藝廊的活動中展示。肚皮舞是藝術，要求表現出女性的優(yōu)雅與自信，并非媚惑與性感。

　　誤區(qū)四：會讓肚子變大?

　　答案：專業(yè)練習不會變啤酒肚

　　慶慶說，如果長期練習肚皮舞，肚子仍然變大，一定是方法不對。一般而言，跳舞之后，人體因為饑餓和疲勞導致食欲大增，如果沒有專業(yè)指導，控制不住飲食，很可能讓肚子變大。在正確的肚皮舞技巧中，會鍛煉許多深層肌肉，長期練習可以讓舞者的肌肉結實，呈現更美的肌肉線條。

　　誤區(qū)五：瘦子不能跳肚皮舞?

　　答案：與身材胖瘦無關

　　國外很多肚皮舞者體形豐滿，主要原因在于中東地區(qū)女性的豐滿與否是一項審美標準。慶慶說，肚皮舞是以女性體內的強大能量為基礎，透過肢體以及音樂來發(fā)揮，每個女性都有這種潛能，與身材胖瘦無關。

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