肚皮舞上下胯動作分解

　　肚皮舞 ，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，這是小編為大家整理的肚皮舞上下胯動作分解,希望大家喜歡。

　　肚皮舞上下胯動作分解

　　準備姿態(tài)：雙腿直立。

　　右側(cè)腰肌向上收緊，使右胯向上提起，右腳跟自然抬離地面。

　　右側(cè)腰肌放松，使右胯用力下放，右腳掌自然貼回地面。

　　左側(cè)腰肌向上收緊，使左胯向上提起，左腳跟自然離開地面。

　　左側(cè)腰肌放松，使左胯用力下放，左腳跟自然落回地面。

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