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頭皮的健康護(hù)理方法
如何護(hù)理頭皮？
雖然頭皮長在頭頂上，基本上沒有人能看見，跟臉皮比起來，它一定是經(jīng)常被忽略的。其實(shí)，跟你身上的別的皮比起來，頭皮才是全身肌膚健康的“頭頭”哦!現(xiàn)在小編為你揪出這些傷害你頭皮的壞習(xí)慣。
陽光直射、汗水侵襲都能造成頭皮的敏感，引起頭皮發(fā)油、頭皮屑增多、頭皮瘙癢緊繃等癥狀。
防曬小帖士：
長時間戶外活動的時候記得為自己選一頂實(shí)用的帽子。(但是佩戴的時間不宜過長，因?yàn)榇髅弊尤菀讐浩阮^皮，降低頭皮的呼吸率，造成頭皮的緊繃感。)
水溫過高會加重頭皮的敏感癥狀，還能令發(fā)絲變得脆弱，造成頭屑、脫發(fā)的現(xiàn)象。
洗頭最適宜的溫度
其實(shí)洗發(fā)的水溫最好和人體的體溫差不多為宜，38℃左右就可以了，即用手感受水溫的時候，感覺不冷不燙但很適宜就可以了。
走進(jìn)洗護(hù)誤區(qū)
有些人洗發(fā)護(hù)發(fā)會有漫不經(jīng)心的情緒在，覺得偶爾偷個懶，用二合一的洗護(hù)產(chǎn)品也沒什么大不了，其實(shí)我們每一次的洗護(hù)頭發(fā)都很重要，因?yàn)槲覀兊念^皮每天都在被污染和陽光所侵蝕。
洗護(hù)TIPS：
二合一的洗護(hù)產(chǎn)品有著“以偏概全”的因素，所以它既不能徹底清潔頭皮，又不能起到滋養(yǎng)發(fā)絲的效用。在日常洗護(hù)的方面，還是建議使用保護(hù)頭皮針對性的產(chǎn)品。另外，在涂抹護(hù)發(fā)素時，不可接觸頭皮，否則會加重頭皮負(fù)擔(dān)，引起毛囊堵塞。
不經(jīng)常按摩頭皮
頭皮不常按摩的結(jié)果，就是會加重疲勞感以及一些不適癥狀，那如何讓我們的頭皮來個徹底放松，就和身體SPA一樣?其實(shí)這個不難，頭皮按摩，在家在外，每時每刻都能享受。
洗發(fā)后使用吹風(fēng)機(jī)仿佛成了一個慣例，覺得這樣更容易讓頭皮變干，易造型。但殊不知這樣只會讓頭皮流失更多的水分，變得干燥難耐。
吹發(fā)的注意事項：
頭發(fā)我們還是建議自然干為宜，如果為了加速頭發(fā)變干，可以在洗發(fā)后先用大毛巾裹一下，然后輕柔揉搓發(fā)絲，以便加速水分的蒸發(fā)。如果一定要用吹風(fēng)機(jī)，那請記得一定要與頭皮保持一個手臂的距離，并且以45度角斜吹，同時還要左右搖晃，以免長時間吹于同一個地方造成頭皮的灼燒。
針對頭皮屬性挑選洗發(fā)產(chǎn)品
其實(shí)洗頭發(fā)，重點(diǎn)洗的是頭皮而不是頭發(fā)，所以挑選洗發(fā)產(chǎn)品，要針對的也是頭皮。而現(xiàn)在許多家里都是一瓶洗發(fā)水全家共用，這是很不利于頭皮的清潔與養(yǎng)護(hù)�；旧希煌瑢傩缘念^皮，清潔的頻率就會不一樣。
油性頭皮建議每天洗頭，選擇清爽控油類型的產(chǎn)品；而中性和偏中性建議隔天一洗，盡量選擇清爽保濕類型的產(chǎn)品；而干性和敏感性最多兩天一洗，選擇舒緩、滋潤度較高的產(chǎn)品。
頭發(fā)出油怎么辦？
正確的清洗
頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔(dān)心頭發(fā)越洗越油就不敢洗頭，實(shí)際上頭發(fā)不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發(fā)等更嚴(yán)重的后果。
不要用手撫摸頭發(fā)
尤其在剛吃完油膩食物，或者做飯時。化妝時，記住要將頭發(fā)夾在后面，避免油膩的化妝品粘在頭發(fā)上�；瘖y過程中，手上通常會沾滿化妝品，此時也不要用手撫摸頭發(fā)。頭發(fā)打結(jié)要用干凈的梳子梳痛，不要用手指。
茶水洗頭去油
你可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發(fā)后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護(hù)發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，或是直接用茶水洗發(fā)，然后再用洗發(fā)水，把頭發(fā)沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約三分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使?jié)獠韪皆陬^發(fā)上。大概是經(jīng)過一段時日后，頭皮油膩和頭發(fā)干燥的問題就能得到解決了。
注意經(jīng)常按摩頭皮
在洗頭發(fā)之前可以對頭皮進(jìn)行按摩，按摩可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題。也可以再發(fā)尾的位置涂上薄荷油進(jìn)行發(fā)尾保養(yǎng)，對頭發(fā)都是有好處的。
選擇控油洗發(fā)水
偏堿性的洗發(fā)水能夠有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性頭發(fā)比較酸性的環(huán)境，減少油脂分泌。一般市面上有專門的去油洗發(fā)水，也可以用硫磺皂這樣偏堿性的洗護(hù)用品洗頭，去油效果都很不錯。針對油性頭發(fā)的洗發(fā)水，一般含有檸檬精油、天竺葵、迷迭香、薄荷、桉樹等能幫助有效調(diào)節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。
飲食清淡
當(dāng)人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當(dāng)減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因?yàn)樽⒁怙嬍车膯栴}，何況過于油膩的食物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
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