左眼跳預(yù)兆及護理方法

　　在生活中大家有可能經(jīng)歷過眼睛跳的體驗，其實，眼睛跳無關(guān)運氣好壞，眼睛跳很多時候預(yù)示著人體出現(xiàn)問題了，接下來小編將給大家介紹一些有關(guān)眼睛跳的預(yù)兆以及護理的方法，希望能給大家?guī)�來幫助，詳細的�?nèi)容大家請看下文的介紹。

　　左眼跳是什么預(yù)兆

　　癥狀1：俗話說左眼跳財，右眼跳災(zāi)

　　原因：眼皮跳的主要的原因是由于人體的疲勞或者是壓力太大，而造成了眼部肌肉的不規(guī)律痙攣。 通常會持續(xù)20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一癥狀。

　　拆招：如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時需要仔細地進行眼科檢查，因為這些癥狀很可能是視網(wǎng)膜脫落或者眼睛感染的前兆。

　　癥狀2：嚼東西的時候腮部經(jīng)常發(fā)出聲響，招來別人的注視

　　原因：極有可能是因為心態(tài)過于緊張造成的。

　　如果肌肉用力不對就會使顳下頜關(guān)節(jié)活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關(guān)節(jié)，位于耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲，應(yīng)該不會有太大的問題，但也要記著下次看牙醫(yī)時順便檢查一下。

　　拆招：如果每次吃東西時都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，你很有可能患了顳下頜關(guān)節(jié)失調(diào)，應(yīng)該及時看醫(yī)生。

　　一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時候咬牙。平時少吃點硬的食物，每周再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放松的同時，又能緩解肌肉的疲勞感。

　　癥狀3：指甲下面有塊白點

　　原因：在你搬東西的時候，不小心會砸到手時，這些現(xiàn)象都有可能導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點，這主要是由于外傷引起的。

　　拆招：如果每個指甲都有白點，又不是由于外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果只是白點反復(fù)出現(xiàn)，這就表明身體缺鐵，應(yīng)該及時去醫(yī)院確診。

　　眼睛跳護理方法

　　一、面癱的護理

　　1、 心理護理

　　患者多為突然起病，難免會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒，有的擔心面容改變而羞于見人及治療效果不好而留下后遺癥，這時要根據(jù)患者不同的心理特征，耐心做好解釋和安慰疏導(dǎo)工作，緩解其緊張情緒，使病人情緒穩(wěn)定，身心處于最佳狀態(tài)接受治療及護理，以提高治療效果。 2、護眼

　　由于眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動作及角膜反射消失，角膜長期外露，易導(dǎo)致眼內(nèi)感染，損害角膜。

　　因此眼睛的保護的非常重要的，減少用眼，外出時戴墨鏡保護，同時滴一些有潤滑、消炎、營養(yǎng)作用的眼藥水，睡覺時可戴眼罩或蓋紗塊保護。

　　3、局部護理

　　熱敷祛風：以生姜末局部敷于面癱側(cè)，每日1/2小時。

　　溫濕毛巾熱敷面部，每日2—3次，并于早晚自行按摩患側(cè)，按摩時力度要適宜、部位準確。

　　只要患側(cè)面肌能運動就可自行對鏡子做皺額、閉眼、吹口哨、示齒等動作，每個動作做2個八拍或4個八拍，每天2—3次，對于防止麻痹肌肉的萎縮及促進康復(fù)是非常重要的。

　　此外，面癱患者應(yīng)注意不能用冷水洗臉，避免直接吹風，注意天氣變化，及時添加衣物，防止感冒。

　　二、失眠的護理

　　1、消除對失眠的恐懼心理

　　生活中偶而遇到失眠，不必過份憂慮，一兩夜失眠不會造成任何困難，相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng)，到困倦時自然就會睡眠。

　　2、養(yǎng)成良好的睡眠習慣

　�、偎�前忌飲濃茶、喝咖啡、吃東西;

　�、谒�前忌用腦過度;

　�、鬯�前保持心情平靜;

　�、芷鹁右�有規(guī)律;

　�、莶灰�在白天小睡，即使前一天晚上一夜沒睡，也不要在白天打盹小睡，睡眠不能儲存，很可能第二天晚上您就會睡個好覺。

　　3、睡眠環(huán)境溫馨

　　床和枕頭軟硬舒適，除了睡覺之外，不要用你的床做任何事情，即不能在床上讀書、看電視、吃東西、打牌或憂慮。

　　4、體育鍛煉

　　每天都進行適度的有氧運動，體育運動可以增加腦部的血氧供應(yīng)，增加軀體疲勞感，有利于睡眠，但不要在臨睡前鍛煉，在早晨或者下午鍛煉最佳。

　　5、仔細查找引起失眠的原因

　　睡眠障礙不是一種特定的疾病，而可能是其他疾病引起的一種共同癥狀，要找出病因，積極治療原發(fā)疾病。

　　6、心理咨詢與治療

　　如果失眠是由生活和工作中的沖突和困惑引起，而又無法進行自我調(diào)整時，可以到專業(yè)的心理咨詢與治療機構(gòu)尋求幫助，盡快解除心理癥結(jié)，以恢復(fù)正常的睡眠。

　　眼睛跳的注意事項

　　1、首先會出現(xiàn)這樣的情況表示我們的眼部的肌肉疲勞而引起的，就是建議我們平時要多注意了，不要過度的使用眼睛，適當?shù)囊�休息一下�?/p>

　　2、還有就是說臉部的神經(jīng)繃的太緊了也是會導(dǎo)致這樣的情況的，所以平時的話要多注意放松，盡量的保持心情的愉快，適當?shù)淖鲎鲅郾＝〔佟?/p>

　　3、飲食上的話要盡量的清淡的為主，不要吃些辛辣刺激的食物，注意要有規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠的時間，不熬夜，不喝酒抽煙。

　　總結(jié)：通過本文的介紹，相信大家現(xiàn)在對于眼睛跳的原因和一些生活中常見的其它病癥的原因已經(jīng)很了解了吧，希望大家能夠在生活中多關(guān)注這些現(xiàn)象的原因，以便保證自己的身體的健康。另外，當大家眼睛跳的時候，可以嘗試一下文章里介紹的小方法。

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