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標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場(chǎng)地尺寸

時(shí)間:2024-07-17 22:35:20 曉麗 乒乓球 我要投稿

標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場(chǎng)地尺寸

  乒乓球,作為一項(xiàng)深受全球喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng),其比賽場(chǎng)地的尺寸和規(guī)格對(duì)于保證比賽的公平性和運(yùn)動(dòng)員的舒適度至關(guān)重要。以下是小編整理的標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場(chǎng)地尺寸,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場(chǎng)地尺寸

  標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場(chǎng)地尺寸

  乒乓球場(chǎng)地:賽區(qū)空間應(yīng)為不少于14米長(zhǎng)、7米寬的長(zhǎng)方形,高度為5米,4個(gè)角可用不超過(guò)1.5米的擋板圍起。

  另外,球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面,長(zhǎng)2. 74米,寬1.525米,離地面高0. 76米,沿每個(gè)2.74米的臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線,沿每個(gè)1. 525米的臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。球臺(tái)由一條3毫米寬的白色中線劃分為兩個(gè)相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行,并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。

  導(dǎo)語(yǔ):打球能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替,避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。提供了一個(gè)減壓的途徑。我打乒乓球的時(shí)候,心中只想著球和動(dòng)作,把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊。

  乒乓球發(fā)球方式

 。ㄒ唬┱职l(fā)奔球

  1、特點(diǎn):球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大,發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置,對(duì)對(duì)方威脅較大。

  2、要點(diǎn):

  ①拋球不宜太高;

  ②提高擊球瞬間的揮拍速度;

 、鄣谝宦潼c(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線;

 、茳c(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

 。ǘ┓词职l(fā)急球與發(fā)急下旋球

  1、特點(diǎn):球速快、弧線低,前沖大,迫使對(duì)方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā)急下旋球配合使用。

  2、要點(diǎn):

 、贀羟螯c(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;

 、谧⒁馐滞蠖秳(dòng)發(fā)力;

 、鄣谝宦潼c(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。

 。ㄈ┌l(fā)短球

  1、特點(diǎn):擊球動(dòng)作小,出手快,球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái),使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

  2、要點(diǎn):

 、賿伹虿灰颂;

 、趽羟驎r(shí),手腕的力量大于前臂的力量;

  ③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái),不要離網(wǎng)太近;

 、馨l(fā)球動(dòng)作盡量與發(fā)長(zhǎng)球相似,使對(duì)方不易判斷。

 。ㄋ模┱职l(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球

  1、特點(diǎn):球速較慢,前沖力小,主要用相似發(fā)球動(dòng)作,制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方,造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。

  2、要點(diǎn):

  ①拋球不宜太高;

  ②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí),拍面稍后抑,切球中下部;越是加轉(zhuǎn)球,越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作;

 、郯l(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí),擊球瞬間減小拍面后仰角度,增加前推的力量。

 。ㄎ澹┱职l(fā)左側(cè)上(下)旋球

  1、特點(diǎn):左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng),對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

  2、要點(diǎn):

 、侔l(fā)球時(shí)要收腹,擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體;

 、诒M量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線,以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。

 、郯l(fā)左側(cè)上旋時(shí),擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí),拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。

 。┓词职l(fā)右側(cè)上(下)旋球

  1、特點(diǎn):右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng),對(duì)方擋住后,向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長(zhǎng)球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>

  2、要點(diǎn):

 、僮⒁馐崭购娃D(zhuǎn)腰動(dòng)作;

 、诔浞掷檬滞筠D(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力;

 、郯l(fā)右側(cè)上旋球時(shí),擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作;

 、馨l(fā)右側(cè)下旋球時(shí),拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

 。ㄆ撸┫露装l(fā)球

  1、特點(diǎn):下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸?lèi)發(fā)球,中國(guó)運(yùn)動(dòng)員早在50年代就開(kāi)始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法,即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋,在對(duì)方不適應(yīng)的情況下,威脅很大,關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球,往往能直接得分。

  2、要點(diǎn):

 、僮⒁鈷伹蚝蛽]拍擊球動(dòng)作的配合,掌握好擊球時(shí)間。

 、诎l(fā)球要有質(zhì)量,發(fā)球動(dòng)作要利落,以防在還未完全站起時(shí)已被對(duì)方搶攻。

 、郯l(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí),左腳稍前,身體略向右偏轉(zhuǎn),揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。

 、馨l(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時(shí),站右中部向左上方位稍平,身體基本正對(duì)球臺(tái),揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側(cè)上旋;從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。

 、莅l(fā)左(右)側(cè)上、下旋球時(shí),要特別注意快速做半圓形摩擦球的動(dòng)作。

 。ò耍┱指邟伆l(fā)球

  1、特點(diǎn):最顯著的特點(diǎn)是拋球高,增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力,發(fā)球速度快,沖力大,旋轉(zhuǎn)變化多,著臺(tái)后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動(dòng)作復(fù)雜,有一定的難度。

  2、要點(diǎn):

 、賿伹蛭痣x臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。

  ②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低,在近腰的中右處(15厘米)為好。

 、郾M量加大向內(nèi)擺動(dòng)的幅度和弧線。

 、馨l(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。

  ⑤觸球后,附加一個(gè)向右前方的回收動(dòng)作,可增加對(duì)方的判斷(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球,更有威力)。

  打乒乓球的好處

  乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力為一體的球類(lèi)運(yùn)動(dòng),同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。乒乓球運(yùn)動(dòng),老少皆宜,對(duì)身體素質(zhì)的要求不高,適應(yīng)人群比較廣。主要有五大好處。

  磨練意志,堅(jiān)定毅力。

  “不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香!逼古仪蜻\(yùn)動(dòng)在全面提高身體素質(zhì)的同時(shí),也培養(yǎng)了人們勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷、拼搏向上的精神,產(chǎn)生一種良好的心理調(diào)節(jié)作用。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)所示的特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值,使得乒乓球愛(ài)好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。我曾經(jīng)聽(tīng)一個(gè)球友說(shuō),他的女婿為了健身,一會(huì)兒去辦了健身卡,一會(huì)兒辦了游泳卡,一會(huì)兒要打籃球球,一會(huì)兒又打羽毛球,最后,一樣都不能堅(jiān)持,什么東西都在睡大覺(jué)。乒乓球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng),場(chǎng)地要求簡(jiǎn)單,不受天氣影響,尤其在冬天,室外運(yùn)動(dòng)一旦出汗寒風(fēng)一吹就容易感冒,在室內(nèi)我脫了棉衣毛衣毛褲只穿單衣就可以打,打的出了汗把汗擦干凈,把濕T恤脫下來(lái)?yè)Q上干的,戴上帽子再出門(mén)就不會(huì)感冒了。這一年下來(lái)來(lái),我?guī)缀跆焯齑蚱古,可以說(shuō)是持之以恒。我想:做任何事“一不做,二不休”,不做則已,要做就要做好做到底。真的,萬(wàn)事貴在堅(jiān)持,在這堅(jiān)持中,我的毅力也得到鍛煉。

  增進(jìn)友誼,寬展魅力。

  人的魅力,在于一種風(fēng)度氣韻,在于宜動(dòng)宜靜交織,在于理性感性交融,乒乓球運(yùn)動(dòng)可以滿(mǎn)足這一需求。乒乓球運(yùn)動(dòng),可以相互交流,切磋球技,可以相互學(xué)習(xí),共同提高,從而,建立良好的人際關(guān)系,使我們?cè)谏、心理、社?huì)適應(yīng)等方面都得到良好發(fā)展。乒乓球是建立感情的紐帶。一些原來(lái)不認(rèn)識(shí)的人,現(xiàn)在通過(guò)打乒乓,變得認(rèn)識(shí)了,有的還成為朋友知己,這也是人生中的一件樂(lè)事。乒乓球是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng),總是有對(duì)手,但是,這些對(duì)手一樣全都是朋友,往往越是關(guān)系好,對(duì)壘越多的越是好朋友。特別是一般把乒乓球作為強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),競(jìng)爭(zhēng)是次要的,交朋結(jié)友,延續(xù)友誼是重要的。所以,在比賽中,一個(gè)擦邊球,不是相互爭(zhēng)辯的導(dǎo)火索,而是相互謙讓的紅絲帶。一個(gè)精彩的回?fù),不是?duì)手沮喪的理由,而是對(duì)手喝彩的鼓勵(lì)。通過(guò)比賽,交流了經(jīng)驗(yàn),愉悅了心情,傳遞了友誼,寬展了魅力。

  強(qiáng)身健體,增強(qiáng)活力。

  一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總是要求有一定的運(yùn)動(dòng)量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆發(fā)力不能;@球、排球基本是巨人運(yùn)動(dòng),足球只能在30歲以前踢,網(wǎng)球體力要求不低。乒乓球運(yùn)動(dòng)彈性很大,有勁可以使出全身力量,不需吝惜自己的體力。進(jìn)攻恨不能泰山壓頂,拉弧圈一會(huì)兒就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略,四兩撥千斤,把千鈞之力化為繞指柔。乒乓球運(yùn)動(dòng)是最佳的鍵腦運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)者在球臺(tái)邊進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí),大腦在短時(shí)間內(nèi),要對(duì)來(lái)自眼睛、耳朵的信息進(jìn)行思考分析與綜合,調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)各感覺(jué)器官、運(yùn)動(dòng)中樞及全身肌肉快速工作,選擇最佳擊球點(diǎn),進(jìn)行恰如其分的回?fù),長(zhǎng)期練習(xí),可大大提高神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度和綜合協(xié)調(diào)能力。乒乓球運(yùn)動(dòng)是多方位高層次的健身效果:乒乓球運(yùn)動(dòng)能使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強(qiáng),運(yùn)動(dòng)使心肌變得發(fā)達(dá)有力,心容量加大,每搏輸出量增多,血管壁彈性增加,這些變化對(duì)中老年人十分有益,可減少心血管疾病的不良影響。同時(shí)使呼吸肌得到鍛煉,可增加肺活量,改善呼吸功能。長(zhǎng)期的乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅可使上肢、下肢和腰背肌肉發(fā)達(dá)健壯,關(guān)節(jié)更加靈活、穩(wěn)固,相應(yīng)也提高了人體的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,使人體更健壯充滿(mǎn)活力。

  陶冶情操,緩解壓力。

  打球能使大腦的興奮與抑制過(guò)程合理交替,避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張。提供了一個(gè)減壓的途徑。我打乒乓球的時(shí)候,心中只想著球和動(dòng)作,把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊,這樣,可以使自己的心變得純凈一些,讓自己做一個(gè)簡(jiǎn)單快樂(lè)的人。

  切磋球藝,提高實(shí)力。

  “良玉須切磋,璵璠就其形!逼古仪蚣记蔁o(wú)邊,打乒乓球是有一定技術(shù)含量的運(yùn)動(dòng),每一拍打的都與前面打的不一樣,技術(shù)的提高沒(méi)有止境,2.7克的重乒乓球,要控制好確實(shí)是需要技巧的,同樣是為了把乒乓球擊打過(guò)網(wǎng),就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、濘挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點(diǎn)、速度、力量、旋轉(zhuǎn)四要素使得乒乓球具有無(wú)窮的變化,配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時(shí)機(jī),把乒乓球推到球類(lèi)運(yùn)動(dòng)技巧之王的地位。我喜歡不斷學(xué)習(xí)和提高的運(yùn)動(dòng),不喜歡單調(diào)的運(yùn)動(dòng),經(jīng)過(guò)這一段時(shí)間的訓(xùn)練,不但鍛煉了身體,而且提高了實(shí)力,去年我獲得單位的單打冠軍。

  標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場(chǎng)地尺寸

  首先,乒乓球場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)方形的區(qū)域。根據(jù)國(guó)際乒乓球聯(lián)合會(huì)(ITTF)的規(guī)定,其長(zhǎng)度不得小于14米,寬度不得小于7米。這樣的尺寸設(shè)計(jì),既保證了運(yùn)動(dòng)員有足夠的活動(dòng)空間,也確保了觀眾在觀賽時(shí)能夠清晰地看到比賽的每一個(gè)角落。

  除了長(zhǎng)寬之外,天花板的高度也是乒乓球場(chǎng)地的一個(gè)重要參數(shù)。標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場(chǎng)地的天花板高度不得低于5米。這一規(guī)定是為了確保運(yùn)動(dòng)員在比賽中不會(huì)受到天花板上任何物體的干擾,同時(shí)也保證了場(chǎng)地的通風(fēng)和采光。

  在正式的乒乓球比賽中,場(chǎng)地的周?chē)荒苡忻髁恋墓庠矗悦鈱?duì)運(yùn)動(dòng)員的視線造成干擾。此外,場(chǎng)地的地面也不能呈白色,因?yàn)榘咨孛嬖跓艄獾恼丈湎驴赡軙?huì)產(chǎn)生反光,同樣會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的視線。理想的乒乓球比賽場(chǎng)地是用彈性的木材拼接而成,這樣的地面既能保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中的舒適度和安全性,又能提供良好的球彈跳性能。

  接下來(lái),我們來(lái)看看乒乓球場(chǎng)地內(nèi)的具體設(shè)施。在比賽場(chǎng)地內(nèi),賽區(qū)應(yīng)用75厘米高的深色擋板圍起,與相鄰的比賽場(chǎng)地及觀眾隔開(kāi)。這樣的設(shè)計(jì)不僅保證了比賽的獨(dú)立性,也確保了觀眾在觀看比賽時(shí)不會(huì)受到其他場(chǎng)地的干擾。

  在賽區(qū)內(nèi),最引人注目的莫過(guò)于那張長(zhǎng)方形的乒乓球臺(tái)了。根據(jù)規(guī)定,乒乓球臺(tái)的上層表面叫做比賽“臺(tái)面”,應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形,長(zhǎng)為2.74米,寬為1.525米,離地面的高度為0.76米。這樣的尺寸設(shè)計(jì),既保證了運(yùn)動(dòng)員在比賽中的舒適度,也確保了比賽的公平性和觀賞性。

  此外,乒乓球臺(tái)的臺(tái)面還包括球臺(tái)上面的邊緣,但不包括上面邊緣以下的側(cè)面。臺(tái)面可用任何材料制成,但應(yīng)具有一致的彈性。當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)球從離臺(tái)面30厘米高處落至臺(tái)面時(shí),彈起高度應(yīng)約為23厘米。這樣的規(guī)定,確保了乒乓球在比賽中的彈跳性能和運(yùn)動(dòng)軌跡的穩(wěn)定性。

  除了乒乓球臺(tái)之外,球網(wǎng)也是比賽中不可或缺的一部分。球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩上,繩子兩端系在高15.25厘米直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線外緣15.25厘米。整個(gè)球網(wǎng)的頂端距臺(tái)面15.25厘米,底邊應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。這樣的設(shè)計(jì),既保證了球網(wǎng)在比賽中的穩(wěn)定性和安全性,也確保了運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球和接發(fā)球時(shí)能夠清晰地看到球網(wǎng)的位置。

  總的來(lái)說(shuō),標(biāo)準(zhǔn)乒乓球場(chǎng)地的尺寸和規(guī)格是經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)和反復(fù)驗(yàn)證的。它們不僅保證了比賽的公平性和觀賞性,也確保了運(yùn)動(dòng)員在比賽中的舒適度和安全性。作為乒乓球愛(ài)好者或運(yùn)動(dòng)員,我們應(yīng)該對(duì)這些規(guī)定有深入的了解和認(rèn)識(shí),以便在比賽中更好地發(fā)揮自己的水平。

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