- 相關推薦
肚皮舞的旋轉(zhuǎn)動作技巧
跳肚皮舞旋轉(zhuǎn)的時候是很好看的，大家知道肚皮舞的旋轉(zhuǎn)動作有什么技巧講究嗎？下面小編為大家整理了肚皮舞的旋轉(zhuǎn)動作技巧，希望能幫到大家！
肚皮舞的旋轉(zhuǎn)：右臂向后帶動，順時針旋轉(zhuǎn)時。左手隨后跟上，指尖相對。反之亦然。要注意兩臂須保持舒展的圓弧形。
實際上需要身體各部分以及肌肉配合，旋轉(zhuǎn)動作看似輕松。以便堅持身體的平衡和動作的流暢，要做好肚皮舞旋轉(zhuǎn)動作，就需要掌握好一些基礎技巧。千萬不要小看了這些看起來簡單的基礎技巧，重要性就像相當于大樓的地基，夯實地基，方能建起萬丈高樓。
肚皮舞旋轉(zhuǎn)動作技巧: 定點
這是防止旋轉(zhuǎn)時的眩暈感的關鍵點。 所謂定點即是眼睛盯住固定一點。
要點：
身體旋轉(zhuǎn)時，眼睛盯住前方固定一點。眼睛和頭留住，留到不能留時立刻甩頭，眼睛始終盯住固定點。注意過程中要保持頸部的直立。順時針和逆時針分別練習。
肚皮舞旋轉(zhuǎn)動作技巧: 軸心
只有穩(wěn)定而集中的軸心，軸心代表著良好的體態(tài)以及身體中段的控制力。才干保證旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定。
軸心集中。
要點：收胃、收腹、收臀。
以加強身體中段的控制力 可以輔助練習一些普拉提的腰腹動作。
肚皮舞旋轉(zhuǎn)動作技巧: 腿部力量
有時還要踮腳，旋轉(zhuǎn)時腿部需要保持直立。因此要想轉(zhuǎn)的流暢自如，就要有良好的腿部力量。
要點：
最好的方法是進行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉訓練。 要增強腿部力量。
以增強腳踝和小腿的支撐力。 多多原地練習踮腳動作。
肚皮舞旋轉(zhuǎn)動作技巧: 手臂助力
給旋轉(zhuǎn)制造慣性，手臂在旋轉(zhuǎn)中就像是風扇的葉片。手臂還起到平衡的作用，舒展的手臂動作能讓旋轉(zhuǎn)更加優(yōu)美流暢。
【肚皮舞的旋轉(zhuǎn)動作技巧】相關文章：
關于肚皮舞的旋轉(zhuǎn)技巧09-02
舞蹈肚皮舞中的旋轉(zhuǎn)技巧04-29
肚皮舞旋轉(zhuǎn)動作的訣竅05-17
怎樣做好肚皮舞旋轉(zhuǎn)動作09-13
肚皮舞動作技巧詳解09-05
肚皮舞胯部練習的動作技巧08-03
2016年肚皮舞中西米動作的技巧08-29
肚皮舞胸西米動作練習技巧06-21
關于拉丁舞的旋轉(zhuǎn)動作技巧11-05