42式太極拳能治什么病

　　練習(xí)42式太極拳能治什么病呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！

　　一、42式太極拳是“文明病”的克星

　　它的松靜自然，有利于陰陽、虛實進(jìn)退自如地轉(zhuǎn)化，對人體神經(jīng)系統(tǒng)有重要保健作用。當(dāng)今社會科技發(fā)達(dá)，用腦時間多，體力勞動時間少，工作時數(shù)短，休閑時間長。使肢體過于清閑，大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域的高度集中，導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，腎上腺素分泌增多，副交感神經(jīng)興奮性相對降低，兩者長期處于不協(xié)調(diào)狀態(tài)，不利正常生理活動而影響健康。造成眩暈、失眠等癥狀不斷產(chǎn)生。加上吃過多不科學(xué)的營養(yǎng)品和“洋酒”，故導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等“文明病”瘋狂向一些富有者、知識界、腦力勞動人群襲來。這時提倡練42式太極拳，意義重大。因為練太極拳強(qiáng)調(diào)松靜、自然，且有節(jié)奏感，是一種自我調(diào)節(jié)過程。它可以促進(jìn)大腦皮層及皮層下的中樞處于有益的興奮與抑制相協(xié)調(diào)的作用。42式太極拳是一種“松柔圓活”的雅態(tài)運動，能使一身之氣充沛活躍，使分布在大腦中的毛細(xì)血管大量開放。從而保證腦組織的供血量，促進(jìn)腦健康。

　　二、練42式太極拳能防治呼吸道疾病

　　練太極拳所用的是腹式呼吸，主要是通過橫隔肌的升降促進(jìn)胸廓開合，可調(diào)和肺部呼吸，提高肺泡活動系數(shù)。據(jù)有關(guān)資料證明腹式呼吸能使肺的通氣量大大增加，橫隔肌每下降l厘米就可增力l肺通氣量250-350毫升。練太極拳要求“柔、勻、細(xì)、長”的呼吸方法不僅適合于人體正常生活節(jié)奏，更有利于身心健康。即使對患有呼吸道疾病的人，堅持練太極拳也可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)。多少患肺氣腫、肺結(jié)核的病人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅持練42式太極拳得到痊愈。因為肺通氣量適當(dāng)增大，進(jìn)入人體內(nèi)的氧相應(yīng)增加，有利于全身新陳代謝。血液含氧量提高，各臟器的活動功能也增強(qiáng)了。

　　三、練42式太極拳能增強(qiáng)消化功能

　　太極拳提倡“虛胸實背”、“氣宜鼓蕩”，腹腔血液供應(yīng)充足，腹腔靜脈血液迅速回流到心臟，使腹腔環(huán)境循環(huán)暢通，使平滑肌得到充足的營養(yǎng)，促進(jìn)消化器官保健。加上練拳時橫膈肌上下起落，對胃、腸、肝、胰起到良好的按摩作用，促使消化腺大量分泌消化液，食物得到完全消化。吸收率提高了，水谷精微吸收提升，使腎精得到相應(yīng)補(bǔ)充，促進(jìn)人體健康長壽。

　　四、練42式太極拳能強(qiáng)化骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)運動的韌性

　　太極拳運動對骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的保健是多方面的。首先太極拳動作的松柔，要求骨骼肌肉關(guān)節(jié)，“節(jié)節(jié)松開，節(jié)節(jié)連貫”，能使肌肉、骨節(jié)靈活。腹松“氣沉丹田”，氣足能使神經(jīng)、肌肉血液循環(huán)正�；�。“氣斂入骨”，使神經(jīng)沖動，致使血液正常循環(huán)，于是骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)能得到充分的營養(yǎng)和鍛煉。從事太極拳運動的人，一般都血氣旺盛，這又能促進(jìn)新陳代謝，改善骨髓的造血功能。

　　實踐證明，練42太極拳，省時省力，健身、防病、治病。從上世紀(jì)90年代以來．許許多多太極拳愛好者都從練42式太極拳中受益匪淺。過去一直被人們忽視的運動療法，今已被運用、被重視。事實證明，無論治療、康復(fù)、預(yù)防、保健，其作用都是不可估量的。歷史證明，我國是最早應(yīng)用體育運動健身和防治疾病的國家。運動治病在我國最古老的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“其病多痿厥寒熱，其治宜導(dǎo)引按蹻”（即是運用經(jīng)絡(luò)按摩）。早在1800多年前，華佗曾創(chuàng)編了“五禽戲”，學(xué)“虎、熊、鹿、猿、鶴”行走動作進(jìn)行運動鍛煉，流傳很廣。它的理論是人身常動搖則谷氣消、血脈流通、病不得生，正應(yīng)了“流水不腐，戶樞不蠹”之古訓(xùn)，這給運動養(yǎng)生保健提供了有力的佐證。

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