跆拳道實戰(zhàn)常用的9個基本步法之墊步

　　(1)前墊步

　　[動作方法]

　　實戰(zhàn)姿勢站立，重心后移，右腳向左腳內(nèi)側(cè)并攏，同時左腳蹬地向前邁步(圖2-16)

　　[動作要領(lǐng)]

　　右腳向前上步要迅速，不等右腳落地，左腳就向前移動，移動的距離不要過大，整個動作要協(xié)調(diào)連貫。

　　[實戰(zhàn)作用]

　　1)用于快速接近對手：

　　2)連接橫踢、下劈踢、側(cè)踢等技術(shù)進(jìn)攻對手。

　　(2)后墊步

　　[動作方法]

　　實戰(zhàn)姿勢站立，左腳向右腳方向并攏;同時，右腳蹬地向后移動，兩腳落地成實戰(zhàn)姿勢。 (圖2-17)

　　[動作要領(lǐng)]

　　左腳撤步要迅速，整個動作要協(xié)調(diào)連貫。

　　[實戰(zhàn)作用]

　　1)用于拉開與對手之間的距離;

　　2)用于連接橫踢、下劈踢等技術(shù)反擊。

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