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跆拳道教練必備常識
當(dāng)一名跆拳道教練，需要具備什么知識呢。下面是跆拳道教練必備常識，快來看看吧。
一、怎樣做好教練
1：要懂得重視跆拳道的禮節(jié)禮儀，言傳身教，讓每個學(xué)員都能有禮有節(jié)，這樣才能樹立跆拳道的良好形象！
2：要有高度的安全意識目前很多教練上課就僅僅是上課，對學(xué)員的要求不夠嚴(yán)格，對安全 的措施沒有防范意識，以至于對學(xué)生的身體造成了嚴(yán)重的傷害。一個好的教練從學(xué)員進(jìn)入道館起就應(yīng)當(dāng)對他們負(fù)起責(zé)任，對可能發(fā)生事故的危險動作和容易出事的角落對學(xué)生是時刻提醒，時時監(jiān)督，杜絕事故發(fā)生。
3：要有獨立處理各種事物的能力在訓(xùn)練中學(xué)員家長會提出這樣那樣的各種問題，也會發(fā)生各種意想不到的事情。面對產(chǎn)生的問題，一個好的教練要時刻保持清醒的頭腦，遇事不能慌張，要沉著冷靜，要積極的去面對問題解決問題。千萬不要選擇推脫逃避！
4：要善于發(fā)現(xiàn)好的教練要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)員的優(yōu)點和缺點，這樣才可以因材施教，才可以增進(jìn)師生情感！
5：要善于交流好的教練要善于和學(xué)員及家長交流。通過交流你才可以了解你的學(xué)生，了解你的學(xué)生家長。 從而盡快架起道館和學(xué)生之間的橋梁讓學(xué)員盡快進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。
6：要有過硬的專業(yè)水準(zhǔn)，一個好的教練員必須要有過硬的專業(yè)理論和實踐，要不停的學(xué)習(xí)國際先進(jìn)的跆拳道業(yè)務(wù)知識，這樣才能帶出高水平的學(xué)員。
7：要熟悉跆拳道的比賽規(guī)則，近年來中國跆協(xié)為了適應(yīng)跆拳道比賽的需求，也更為了和國際大賽接軌，相繼修改了許多比賽規(guī)則，很多教練因為不熟悉規(guī)則在比賽中出現(xiàn)了鬧場情況，這和跆拳道精神相違背！熟悉規(guī)則不僅可以減少失誤，還可以正確的利用規(guī)則保護(hù)你的隊員，從而去更好的贏得比賽的勝利。
8:要時刻保持樹立良好形象,一個好的教練員要時刻保持樹立教練員的良好形象，口令要清晰洪亮，儀表要整齊干凈。站。立。走。坐都要符合教練員要求，都要給學(xué)員做好表率
9:要善于培養(yǎng)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣,一個好的教練員要善于變換訓(xùn)練內(nèi)容，針對不同年齡的學(xué)員采取因材施教，學(xué)會鼓勵學(xué)員，讓學(xué)員在呆板、枯燥的訓(xùn)練中找到樂趣，找到自信！
10:懂得與時俱進(jìn)。中國跆協(xié)為了提高教練員的素質(zhì)和教學(xué)水平每年都會舉辦教練員培訓(xùn)班，講授最新的跆拳道技術(shù)和規(guī)則，多參加一些這樣的培訓(xùn)可以有效的提高你的教學(xué)水平。總之要做好一名好的教練員僅僅這些還不夠，還需要不斷學(xué)習(xí)、自我完善，活到老學(xué)到老
二、怎樣準(zhǔn)備熱身
01跑步是訓(xùn)練最基礎(chǔ)的，跑步至腳酸為止(只要微感酸就行)。
02活動活動手腕，腳腕，胯，膝蓋，頭部。然后就高抬腿做50個，10個口令一組，盡量腿要抬到位，速度要快。再下來就是提膝，也是50個。還有抱頭下蹲，或蹲下再跳起來，動作連貫。還有俯臥撐，仰臥起坐。有時候會弄跑步，沖刺那種的。蛙跳效果好，跳個10圈。動作可以分批練。
03快速高抬腿（標(biāo)準(zhǔn)90度），壓腿，繞場地跑，做帶運動性的游戲如：貼燒餅，接力跑，翻跟頭等。
三、怎樣讓學(xué)員對跆拳道有興趣
對外
1、發(fā)傳單，讓家長知道這項運動有多么有益處，比如禮儀，禮貌，健身等。
2、在小區(qū)或是學(xué)校進(jìn)行跆拳道的表演！那些特技動作多一些，會讓孩子們產(chǎn)生無限向往和憧憬！
對內(nèi)
3、老師精彩的動作能直接給學(xué)生強(qiáng)烈的印像
4、良好的語言控制能力
5、小故事
6、小禮物
第一、教學(xué)內(nèi)容的選擇
我們應(yīng)當(dāng)盡可能地選擇那些學(xué)員既感興趣而又具有較高鍛煉價值的教材內(nèi)容，活躍訓(xùn)練氣氛，加大練習(xí)密度，使訓(xùn)練效果得到提高。
加上新課程標(biāo)準(zhǔn)指導(dǎo)下的跆拳道教學(xué)內(nèi)容呈現(xiàn)開放、內(nèi)容更加豐富的特點，對教學(xué)內(nèi)容的選擇應(yīng)著眼于“對生活有用”，“對終身發(fā)展有用”的知識和技能。
通過多樣性、開放性的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)員對技擊的多種需求得到滿足，促使其終身運動意識的形成。
第二、跆拳道游戲的合理選擇和運用
金基洞博士說“游戲的方法可稱為重要的刺激訓(xùn)練興趣的方法，此法依靠在教學(xué)過程中創(chuàng)造游戲的情景來進(jìn)行�！薄坝螒蚴腔钴S學(xué)員學(xué)習(xí)活動本身的興奮劑”李忠寬八段認(rèn)為，學(xué)生通過游戲引起興趣，可激發(fā)訓(xùn)練責(zé)任感。愛游戲是學(xué)員的天性。
在教學(xué)中，根據(jù)學(xué)員的實際情況結(jié)合教學(xué)需要選擇游戲內(nèi)容，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容選擇不同的游戲。例如在隊列隊形中選擇帶游戲性的活動方式進(jìn)行練習(xí)效果就好的多。
如聽口令做相反踢擊動作，既練習(xí)了動作又達(dá)到了“集中注意力”的目的，同時也活躍了氣氛。
第三、創(chuàng)設(shè)情境
在跆拳道教學(xué)中，師范要善于以生活展現(xiàn)情境，以實物演示情境，以器械、音樂渲染情境等等。這些情境很有傾向性，在強(qiáng)烈的情感體驗中，激發(fā)其迫切需要去感知動作，并努力訓(xùn)練的強(qiáng)烈動機(jī)。
采用示范和模擬練習(xí)相結(jié)合的方法，調(diào)動學(xué)員視聽和本體感覺一起參與訓(xùn)練活動，引發(fā)學(xué)員的興趣，從而引起學(xué)習(xí)跆拳道的熱情。
第四、改變訓(xùn)練課的組織教法
對學(xué)員來說，有些技法學(xué)起來可能有些單調(diào)、枯燥。對于這些技法價值較高而娛樂性較低的內(nèi)容，可以通過組織教法的改革來激發(fā)學(xué)員的學(xué)、練興趣。
如在高位提膝時，可充分利用地墊方格畫出區(qū)域、方向采取多變的形式，激發(fā)學(xué)員的鍛煉興趣，排除單調(diào)的心理障礙，消除壓力。又如在快速跑教學(xué)中，教師可采用追逐跑、迎面接力、十字接力跑等，以激發(fā)學(xué)員的訓(xùn)練興趣。
在學(xué)員跆拳道運動技能形成過程中，根據(jù)學(xué)員的需要更新教學(xué)方法和手段，讓學(xué)員自我表現(xiàn)、發(fā)展個性，為學(xué)員創(chuàng)造一個充分展現(xiàn)的機(jī)會，這種展現(xiàn)又推動學(xué)員去思考、去探索、去創(chuàng)新。
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