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戶外拓展項目漂流以及徒步穿越
隨著社會的進(jìn)步，生活水平的提高，回歸自然、挑戰(zhàn)自我逐漸成為現(xiàn)代人普遍追求的時尚。漂流運動以其特有的運動形式、極強的參與性、挑戰(zhàn)性及娛樂性，受到戶外運動愛好者的喜愛，而迅速在世界各地得到普及。近年來，隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，國民收入的增加，商業(yè)性的江河漂流運動也逐漸興起，并被國人所接受和喜愛。
一、漂流的起源與發(fā)展
漂流最初源于愛斯基摩人的皮船、印第安人的樹皮舟、中國的竹筏、木筏等。這些都是為了滿足他們當(dāng)時生活、交通及戰(zhàn)爭的需要，而真正廣泛意義上的休閑漂流在第二次世界大戰(zhàn)之后才開始發(fā)展起來。第二次世界大戰(zhàn)后，一些退役的充氣橡皮艇被一些喜歡戶外運動人發(fā)現(xiàn)，他們開始買來自娛自樂。后來，隨著戰(zhàn)后經(jīng)濟的復(fù)蘇，戶外休閑活動有了較大的市場，他們便著手改進(jìn)橡皮艇的規(guī)格，完善各種裝備、器材，不斷提高技術(shù)，經(jīng)營起商業(yè)性的漂流旅游。在我國，江河漂流、激流探險的起步較晚，開發(fā)的河段較少，難度較低，參與的人員較少，使用的船具器材也比較初期，漿手的專業(yè)技術(shù)技能不夠全面。我國可供開發(fā)用于商業(yè)漂流的河流非常豐富，地域的民族文化也不同。目前開發(fā)的都是嘗試性的、短距離的、低難度的河段，船具多為橡膠材料，器材裝備較簡單，救生設(shè)施設(shè)備較差。
(1)漂流的分類
按距離分，一般分為長漂、中漂和短漂三種。通常，長漂大多在10公里以上比較驚險，適于喜歡冒險，敢于挑戰(zhàn)的年輕人;短漂一般在4公里以內(nèi)，比較平靜，適于不愿冒險者或進(jìn)行漂流前的熱身;中長漂一般長5-10公里，適合在短漂漂流后意猶未盡者。
按流速分。按江河的速度一般分為激流漂流和平水漂流兩種，激流漂流驚險刺激，平水漂流悠然愜意。
按工具分。可分為橡皮筏漂流、皮劃艇漂流、竹筏漂流、羊皮筏漂流、小船漂流等等，其中以橡皮筏漂流和竹筏漂流最為流行，他們正好分別代表漂流探險的兩種基本類型，即激流漂流和平水漂流。
徒步穿越是戶外拓展活動的一種主要形式，是指在一定區(qū)域內(nèi)主要依靠徒步行走，完成由起點到終點的里程，其間可能會經(jīng)歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求較高，它集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體，一般要求穿越人員必須具備良好的體能。穩(wěn)定的心理素質(zhì)和道德水準(zhǔn)，以及樂于助人的團隊精神。
二、徒步穿越前的心理準(zhǔn)備
(一)持正常心態(tài)，避免盲目樂觀
對于首次參加野外生存徒步穿越活動的人來說，野外穿越無疑充滿了神秘感和新鮮感。這種興奮會使人暫時忽略掉許多困難。然而當(dāng)你真正地融入野外生活當(dāng)中，搭帳篷、燒火、取水、做飯等日常生活中易如反掌的事情，都成為必須花時間精力去準(zhǔn)備的事情。
進(jìn)行野外生存徒步穿越之前，需要對每個細(xì)節(jié)進(jìn)行斟酌，了解當(dāng)?shù)氐牡乩砗腿宋沫h(huán)境，查閱資料，制定計劃，列出可能出現(xiàn)的問題，找出應(yīng)對措施，對于預(yù)計的困難要有充分的思想準(zhǔn)備，做到膽大心細(xì)，避免出現(xiàn)不必要的事故。
(二)培養(yǎng)吃苦耐勞的品格
短期的艱苦生活一般人都能忍受，但是進(jìn)行長時間的野外生存徒步穿越活動，需要耐心和毅力。日復(fù)一日簡單、重復(fù)、枯燥的生活，還有許多意料之外的困難，容易使人失去信心和興趣。在特別惡劣的條件下要保持樂觀的心態(tài)，有戰(zhàn)勝困難的信心，下意識地培養(yǎng)自己 抵抗不良環(huán)境(如寒冷、低壓、缺氧、饑餓)的能力。同時，運動也要注意循序漸進(jìn)，自覺地培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，不能光憑興趣行事。
(三)培養(yǎng)團隊精神
野外生存徒步穿越對個人來說是件艱苦的事情，但如果一個團隊的人團結(jié)起來，就可能變成輕松有趣的樂事。此時，形成一個友愛互助的氛圍是非常重要的。團隊中每個人都要明確自己扮演的角色和肩負(fù)的責(zé)任，努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢，與隊友進(jìn)行優(yōu)勢互補，提高整體的戰(zhàn)斗力。團隊生活必須分工明確，形成緊張有序，組織紀(jì)律性強的高素質(zhì)團體。
一個優(yōu)秀團隊領(lǐng)導(dǎo)是團隊靈魂，有責(zé)任在團隊中形成民主、公平的領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)。行動時必須以身作則，調(diào)動大家的積極性，緊急關(guān)頭及時作出準(zhǔn)確的判斷和決定，組織和鼓勵大家共同完成任務(wù)。參加者可以在平時訓(xùn)練中以組為單位進(jìn)行活動，建立相對固定的活動小組，有利于相互之間的交流和進(jìn)步。
在集體活動中，不同性格的人需要相互理解和磨合。有些性格在集體生活中常常會碰壁，比如過分以自我為中心、脾氣暴躁、不愛幫助別人、盲目自大、喜歡獨行等，這些性格都是團隊生活的大忌。參加者應(yīng)培養(yǎng)自己的團隊精神，努力使自己融合到集體中去。
(四)克服恐懼心理
陌生的環(huán)境容易造成緊張的情緒。在野外生活的人，由于生活模式被打破，常常會出現(xiàn)不同程度的恐懼、失眠等現(xiàn)象。由于野外環(huán)境的未知，對于可能出現(xiàn)的意外，如毒蛇猛獸、氣候變化、方向迷失等，人們會感到膽怯和不知所措。這就需要克服心理障礙，進(jìn)行一些相應(yīng)的加強心理素質(zhì)的鍛煉。例如在訓(xùn)練中模擬野外生存環(huán)境，或以小組為單位討論遇到困難時應(yīng)采取的辦法，未雨綢繆，防患未然。
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