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網(wǎng)球怎么移動(dòng)步法
發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實(shí)，每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度，最適合自己的擊球點(diǎn)，這和身高是沒(méi)關(guān)系的。當(dāng)然，高個(gè)子發(fā)球天生就有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樗l(fā)球點(diǎn)高。下面我們一起來(lái)看看網(wǎng)球怎么移動(dòng)步法!
1、站位和方向
站位基本上，如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念，就是要站在對(duì)方可能來(lái)球范圍的中央，然后面對(duì)對(duì)方發(fā)球員的方向，如果對(duì)方是大炮一發(fā)，可能就退至底線后幾步，如果是一般發(fā)球，可站在底線后一步左右，如果是棉花式發(fā)球或二發(fā)，可站進(jìn)球場(chǎng)壓迫。(站位的變化很多，實(shí)際上在進(jìn)階以后，有可能因?yàn)殡p方的打法，策略，球場(chǎng)等而作調(diào)整。)
2、從對(duì)方拋球開(kāi)始
對(duì)方拋球時(shí)，你就可以向前進(jìn)一小步，這一小步可以讓你保持雙腳活動(dòng)，而且有向前的動(dòng)量，有利于反應(yīng)與重心向前接球，也就是說(shuō)，一開(kāi)始準(zhǔn)備時(shí)的站位，要比你想開(kāi)始接發(fā)起動(dòng)時(shí)，較后方一小步的距離。(這一點(diǎn)也會(huì)因狀況而有所變化，有時(shí)直接在原地作分腿墊步，有時(shí)左右橫移，有時(shí)甚至先退一兩步。)
3、對(duì)方擊球時(shí)
就是分腿墊步，split step。前一項(xiàng)那一小步，和分腿墊步，要一氣呵成，而且，最重要的是時(shí)機(jī)要抓的剛剛好，剛好在對(duì)方擊球的一瞬間。
4、向斜前方移動(dòng)腳步
在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，我們應(yīng)該快速的判斷出來(lái)球方向，在做好判斷后，我們應(yīng)該往斜前方移動(dòng)，不論你是先出外側(cè)腳還是內(nèi)側(cè)腳，而不是往橫向或什至后方移動(dòng)。很快的發(fā)球，大概最多只有兩步的機(jī)會(huì)就要打球，向斜前方的攔截角度大，而且可以有重心向前的優(yōu)勢(shì)。
網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)
在業(yè)余愛(ài)好者里面總是忽略接發(fā)球練習(xí)，而你恰恰應(yīng)該時(shí)常練練，就像正反手練習(xí)那樣頻繁。你可以找一個(gè)水平差不多的球友，與他合作。讓他先發(fā)十個(gè)正手位，再發(fā)十個(gè)反手位，接著是十個(gè)二發(fā)，然后十個(gè)追身和切削。這樣的話一舉兩得他可以練發(fā)球，你又可以練接發(fā)球，熟能生巧，你慢慢就會(huì)成為接發(fā)球高手的。
首先我們還是一起來(lái)學(xué)習(xí)接發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)
1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：保持著兩腳平行站位，比肩略寬，右手持拍者一般右腳稍前，兩膝微屈，上體稍前傾，腳跟提起，將球拍置于體前。
2、在接發(fā)球的全過(guò)程中眼睛始終要注視來(lái)球，一直完成還擊動(dòng)作。
3、擊球前，向前移動(dòng)一步。
4、接發(fā)球時(shí)必須有明確的指令，直線或斜線。
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