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初學網(wǎng)球一定要注意的6點
網(wǎng)球運動是一項技術性很強，動作要求很高的運動。初學者由于缺乏專業(yè)人士的指導常出現(xiàn)一些錯誤動作，如何在打球過程中找出自己技術動作的毛病，并通過有效的練習方法進行改正，這是網(wǎng)球愛好者的熱門話題。下面是初學網(wǎng)球一定要注意的6點，希望對你有所幫助：
1、握拍方法
正確的握拍方法是學好網(wǎng)球的基礎，無論是東方式、西方式，還是大陸式，只要掌握任何一種握拍方法都能打出一手好球。
2、揮拍路線
正確的揮拍路線將直接影響擊球的效果，而身體(肩、腰、髖)的轉(zhuǎn)動是影響揮拍路線的直接因素。不管你采用的是開放式打法還是關閉式打法，正確的擊球用力都是靠腿、臀部、軀干、手臂以及手腕的全身協(xié)調(diào)發(fā)力來完成的。如果身體不轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)動不夠，將直接影響揮拍路線的擊球用力。
3、重心過高、移動不足
對于初學者而言，適當?shù)慕档椭匦氖潜ＷC人穩(wěn)和球穩(wěn)的重要手段。應把準備姿勢和步法移動練習與正拍擊球技術的練習緊密結(jié)合起來。通過反復的練習，掌握正確的準備姿勢和步法移動方法，這樣才能為更好地學習正拍技術創(chuàng)造條件。
4、急于上場打比賽
對于初學者來說，不應該過早地上場打比賽，應以練基本功 為主，如多對墻打或多球練習來增加球感，待基本能夠控制球時再上場對打。打比賽雖然可以增加對抗性，增加打球的樂趣，但對初學者及水平一般的人卻不適合。
5、發(fā)力過猛
擊球時急于發(fā)力是初學者較常見的現(xiàn)象。特別是有點基礎的人，對打能打上幾個回合時，就想打出大力球來�？捎捎谒麄兊幕竟Σ粔蛟鷮崳刂魄蚰芰�遠遠不夠，握拍及揮拍路線沒有達到運作自動化，如果用力較大，打出的球必然失誤較多。長此下去對初學者以后的球技進步是有很大阻礙的，
6、盲目模仿球星打法
許多網(wǎng)球初學者在觀看電視轉(zhuǎn)播比賽后，不考慮自身與他人的素質(zhì)差異，盲目學習球星打法，結(jié)果導致動作錯誤、受傷等情況的出現(xiàn)。因此初學者不宜盲目模仿明星球員打法，要制定適合自身素質(zhì)的打法，然后進行一些基本功的練習。
小結(jié)
大部分初學者都存在握拍方法不正確，揮拍路線沒有定型，跑位和判斷球落點不準，擊球點偏后，兩個人對打起來不是擊不到球就是擊球出界或落網(wǎng)，即使打過網(wǎng)的球也不能控制力量和落點等問題。因此初學者在學習過程中不要急于求成，應以多練 基本功為主，保證打球的量和次數(shù)，平時多看高水平比賽、 錄像和有關的書籍，從而提高自身的技術水平。
初學者如何打網(wǎng)球
一、接發(fā)球技巧
接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分，為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發(fā)現(xiàn)投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下：
1、邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此時只考慮轉(zhuǎn)身。
3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動。
4、最后的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返回。
我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認識到截球?qū)τ谒俣容^快的發(fā)球的重要性。注意轉(zhuǎn)身擊回球。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。
二、斜角球技巧
以一定的角度將球擊至對角發(fā)球區(qū)叫打斜角球。
這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續(xù)對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。
1、邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。
2、邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。
3、從下部探起拍頭，打出旋轉(zhuǎn)球。
4、即使是打短球，也應該徑直繼續(xù)揮拍，以避免扭傷腕部。
打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過網(wǎng)時球應比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線打的斜線球應比網(wǎng)高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。
三、上旋高球技巧
所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網(wǎng)的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。
1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。
2、將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網(wǎng)時機。
3、直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉(zhuǎn)。
從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。 收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側(cè)，這也是一流職業(yè)選手的技巧。
四、急截球技巧
現(xiàn)代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術就是急截球。
急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。
正手急截球
1、當對方球飛來時，迅速上前。
2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了。
3、隨球動作幅度要大，并迅速調(diào)整姿態(tài)迎接下次擊球。
反手急截球
1、反手擊球時，大多數(shù)球員都采用兩手握拍法。
2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。
3、與制勝球同樣要領，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。
雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。
五、近網(wǎng)低球技巧
這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動速度不太快，以及女子比賽。
注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。
1、要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢。
2、擊球時要充分放松，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。
3、在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉(zhuǎn)。
學打網(wǎng)球技術之給初學者的忠告
1、眼睛看球，盡一切可能的看著球，無論球在網(wǎng)那邊還是在自己要擊球時；
2、動作引領技術，不要貪圖一時的成功率而去實踐不規(guī)范的動作；
3、動作的美感很重要，力求把動作做得華美、流暢，不要僵硬，更不要勾頭縮頸；
4、模仿但不要鉆牛角尖；
5、至少在一年內(nèi)手腕的動作只會壞了你的網(wǎng)球前途，所以牢牢固定你的手腕；
6、無論你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在家里握在手上也好；
7、男人們不要急著發(fā)力，穩(wěn)定總是在力量之前（其實女人也一樣）；
8、敲墻總是有好處的；
9、不要心急，技術的提高很可能你自己感覺不到，但會在某一刻突然顯現(xiàn)；
10、最后，請教一些周圍的前輩，買把適合你的好拍子，它會給你回報的。
掌握了這些小的技巧，相信你的努力將會得到回報！
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