網(wǎng)球單打規(guī)則簡(jiǎn)述

　　網(wǎng)球是生活中很受歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，網(wǎng)球單打比賽的基本規(guī)則相信也有很多人了解吧。下面是由百分網(wǎng)小編分享的網(wǎng)球單打比賽的基本規(guī)則，希望對(duì)你有用。

　　網(wǎng)球單打規(guī)則簡(jiǎn)述

　　1.發(fā)球前的規(guī)定

　　發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球(僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。

　　2.發(fā)球時(shí)的規(guī)定

　　發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過行走或跑動(dòng)改變?cè)�站的位置，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。

　　3.發(fā)球員的位置

　　(1)每局開始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。

　　(2)發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到對(duì)角的對(duì)方前場(chǎng)方塊區(qū)域內(nèi)，或其周圍的線上

　　4.發(fā)球失誤

　　未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。 發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。

　　5.發(fā)球無(wú)效

　　發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備;均應(yīng)重發(fā)球。

　　6.交換發(fā)球

　　第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。

　　通則

　　1.交換場(chǎng)地

　　雙方應(yīng)在每盤的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地。

　　2.失分

　　發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。

　　(1)在球第二次著地前，未能還擊過網(wǎng)。

　　(2)還擊的球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。

　　(3)還擊空中球失敗。

　　(4)故意用球拍觸球超過一次。

　　(5)運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。

　　(6)過網(wǎng)擊球。

　　(7)拋拍擊球

　　3.壓線球

　　落在線上的球都算界內(nèi)球。

　　計(jì)分方法

　　1.一局

　　(1)每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。

　　(2)雙方各得3分時(shí)為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。

　　2.一盤

　　(1)一方先勝6局為勝1盤。

　　(2)雙方各勝5局時(shí)，一方凈勝兩局為勝1盤

　　3.決勝局計(jì)分制

　　在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，有以下兩種計(jì)分制。

　　(1)長(zhǎng)盤制：一方凈勝兩局為勝1盤。

　　(2)短盤制(搶七)：決勝盤除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。

　　A.先得7分者為勝該局及該盤(若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈兩分)。

　　B.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對(duì)方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽 結(jié)束。

　　C.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。

　　D.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場(chǎng)地。

　　4.短盤制的計(jì)分

　　(1)第1個(gè)球(0：0)，發(fā)球員A發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。

　　(2)第2、3個(gè)球(報(bào)1：0或0：1，不報(bào)15：0或0：15)，由B發(fā)球，B連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。

　　(3)第4、5個(gè)球(報(bào)3：0或1：2，2：1，不報(bào)40：0或15：30， 30：15)，由A發(fā)球，A連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。

　　(4)第6、7個(gè)球(報(bào)3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B發(fā)1分球之后交換場(chǎng)地，若比賽未結(jié)束，B繼續(xù)發(fā)第7個(gè)球。

　　(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時(shí)，需連勝兩分才能決定誰(shuí)為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫為7：6。

　　(6)決勝局打完之后，以方隊(duì)員交換場(chǎng)地。

　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本方法

　　握拍方法

　　初學(xué)網(wǎng)球，首先要學(xué)握拍的方法。一般來(lái)講，握拍的方法大體分為這樣三種：

　　第一種叫作東方式握拍法。握拍時(shí)拍面與地面垂直，大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部。

　　第二種也稱英國(guó)式握拍法，除了球拍面與地面垂直、大拇指與食指呈V字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點(diǎn)是，大拇指與食指互相接觸而不分開。

　　第三種叫作西方式握拍法。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中有不少選手使用西方式握拍法，球拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。這種握拍法在打高球時(shí)能有很大威力。

　　對(duì)于初學(xué)者來(lái)說，三種方法都可以去試，感覺哪一種方法順手就用哪種，沒有必要從一開始就只認(rèn)準(zhǔn)一種。隨著技術(shù)的提高，再加以調(diào)整，這樣才更有利于掌握正確的和更適合自己的握拍方法。

　　準(zhǔn)備動(dòng)作

　　網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)抗性不是十分強(qiáng)，但它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是很大的。因此在開始打網(wǎng)球之前，一定要將身體的各部位充分活動(dòng)開，以免在運(yùn)動(dòng)中扭傷。網(wǎng)球的準(zhǔn)備活動(dòng)以身體的主要關(guān)節(jié)和韌帶為主，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)以及腕關(guān)節(jié)、腿部臂部肌肉韌帶都要很好地活動(dòng)開，這樣才能充分發(fā)揮技術(shù)，避免損傷發(fā)生。

　　揮拍動(dòng)作

　　從開始揮拍到結(jié)束揮拍，動(dòng)作是非常重要的。也就是說，揮拍動(dòng)作不僅僅只是單純的揮動(dòng)球拍，而是一個(gè)從準(zhǔn)備動(dòng)作開始的連續(xù)完整動(dòng)作。這里分別介紹揮拍動(dòng)作的幾個(gè)階段。

　　1、準(zhǔn)備姿勢(shì)。面對(duì)球網(wǎng)，雙腳開立，上身稍向前傾，重心放在腳尖上。右手輕握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚臍與胸的高度之間。要根據(jù)來(lái)球迅速地作出反應(yīng)，判斷是正手擊球還是反手擊球，要能隨時(shí)進(jìn)行跳躍動(dòng)作。

　　2、后擺。后擺是指進(jìn)入揮拍擊球之前向后揮擺球拍的動(dòng)作。一般來(lái)說，在正手擊球時(shí)使用從上往下的向后揮拍，而在反手擊球時(shí)多采用直線橫后揮或從下往上的向后揮拍。

　　3、前揮。確定了擊球點(diǎn).能正確地后擺之后要盯住球，保持拍面的穩(wěn)定，盡可能地水平揮拍。要做到身體放松，注意力集中在擊球動(dòng)作上。從后擺開始到擊球時(shí)為止，臂部要盡量地伸展揮出，這時(shí)還要注意不要仰頭。

　　4、擊球。在向前揮拍時(shí)，手腕要固定以保持拍面穩(wěn)定，但是握拍要放松，在擊球的一瞬間再猛力握緊。

　　5、隨揮。隨揮是指在擊球后，自然地停止用力，球拍向揮拍方向隨勢(shì)揮出。隨揮動(dòng)作幅度要大，如果中途有停頓，就會(huì)減少威力，還會(huì)打亂自己的節(jié)奏。

　　6、回到準(zhǔn)備姿勢(shì)。隨揮后的手臂平緩地收回到身體中心，做好下次擊球的準(zhǔn)備。動(dòng)作要流暢。

　　【拓展】網(wǎng)球單打戰(zhàn)術(shù)

　　一、發(fā)球

　�。ㄒ唬┮话闱闆r：對(duì)自己的發(fā)球具有信心，利用發(fā)球從一開始就控制局勢(shì)，變換發(fā)球位置和目標(biāo)，使對(duì)方捉摸不定。

　�。ǘ�）一發(fā)

　　1、通常將球發(fā)向?qū)κ秩醯囊粋?cè)，不要忘記發(fā)追身球。

　　2、不要用力過大，通常用70%-80%的力量即可。如是大力發(fā)球，可考慮上網(wǎng)截?fù)�。如用中等力量發(fā)球，要有角度，球路明確，隨即掌握?qǐng)錾现鲃?dòng)。

　　3、發(fā)球要穩(wěn)，力求達(dá)到70%的成功率。

　　4、如一發(fā)很弱，留在后場(chǎng)，等候?qū)κ只厍颍�估�?jì)會(huì)擊向你最弱的一側(cè)。

　�。ㄈ�）二發(fā)

　　1、要穩(wěn)，二發(fā)要有100%的成功率。

　　2、變換旋轉(zhuǎn)和速度，用你的二發(fā)進(jìn)行攻擊，不要忘記發(fā)追身球。

　　3、盡量發(fā)深球，不要發(fā)近網(wǎng)球。

　　4、如發(fā)球好，向前移動(dòng)或上網(wǎng)截?fù)�；如二發(fā)很弱，留在后場(chǎng)，等待對(duì)手回球，回球可能擊向你最弱的一側(cè)。

　�。ㄋ模┣蚵�、旋轉(zhuǎn)等

　　1、根據(jù)場(chǎng)地類型采用旋轉(zhuǎn)發(fā)球，并變換發(fā)球落點(diǎn)，使對(duì)手捉摸不定。

　　2、發(fā)左區(qū)時(shí)，發(fā)外角側(cè)旋球；發(fā)右區(qū)時(shí)，發(fā)中路側(cè)旋球。

　　3、發(fā)平擊球時(shí)，發(fā)左右區(qū)的內(nèi)角；發(fā)上旋球時(shí)，發(fā)左區(qū)的內(nèi)角，發(fā)右區(qū)的外角。

　�。ㄎ澹┌l(fā)球上網(wǎng)截?fù)?/p>

　　1、多數(shù)情況下，利用良好的一發(fā)上網(wǎng)截?fù)舻梅帧?/p>

　　2、沿可能的回球線路移動(dòng)上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

　　3、關(guān)鍵分時(shí)，又是二發(fā)，發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舨皇�為出奇制勝的一招�?/p>

　　（六）發(fā)球后擊落地球

　　發(fā)球后移至左側(cè)和中央位置（右手握拍型選手），用正手進(jìn)攻。

　　二、接發(fā)球

　　（一）一般情況

　　1、力求將球擊入場(chǎng)地一個(gè)特定位置（如對(duì)手的弱點(diǎn)）。

　　2、變換接發(fā)球方式，可能時(shí)改變接發(fā)球的速度和旋轉(zhuǎn)。

　　3、力求判斷和“看穿”發(fā)球方的意圖（注意拋球動(dòng)作），并根據(jù)發(fā)球方的站位變換你接發(fā)球的位置。

　　4、對(duì)付大力發(fā)球時(shí)，采用擋球式接發(fā)球。用一個(gè)正確的轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)肩動(dòng)作向后引拍，動(dòng)作要��；接力量小的發(fā)球時(shí)要提前準(zhǔn)備，朝球的方向斜線移動(dòng)，迎上去揮拍擊球。接彈跳高的發(fā)球時(shí)，提前移動(dòng)做好準(zhǔn)備，側(cè)身正手擊球。用削球接發(fā)球可能是一種備用武器。

　�。ǘ�）一發(fā)

　　（1）接一發(fā)時(shí)要穩(wěn)，力求不讓對(duì)方一發(fā)“輕易”得分。

　�。�2）如對(duì)手留在后場(chǎng)，接發(fā)球時(shí)用擋擊打一個(gè)深的直線球，或有角度的球，或用上旋高球送至對(duì)方反手。根據(jù)接發(fā)球的類型，上網(wǎng)截?fù)艋蛄粼诤髨?chǎng)。

　　（三）二發(fā)

　　1、每當(dāng)出現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)，應(yīng)有攻擊二發(fā)的意識(shí)。攻擊二發(fā)時(shí)，當(dāng)球上升至肩高時(shí)擊球，以保持場(chǎng)上的主動(dòng)。

　　2、用正手側(cè)身攻或跑動(dòng)中正手打直線球，偶爾打一個(gè)輕吊球。

　　3、對(duì)手二發(fā)時(shí)，向前移動(dòng)或向反手一側(cè)移動(dòng)側(cè)身正手進(jìn)攻。

　　4、如對(duì)手上網(wǎng)，用一個(gè)近網(wǎng)上旋斜線球或深的直線球攻擊回球。根據(jù)接發(fā)球的類型，上網(wǎng)截?fù)艋蛄粼诤髨?chǎng)；如對(duì)手留在后場(chǎng)，接發(fā)球時(shí)用一個(gè)深的直線球或小斜線球攻擊。

　　三、雙方都在底線

　�。ㄒ唬┮话闱闆r：

　　1、通過連續(xù)地施壓迫使對(duì)手出現(xiàn)失誤；擊球位置靠近底線；要利用整個(gè)場(chǎng)地。

　　2、堅(jiān)持打深，使用斜線對(duì)拉戰(zhàn)術(shù)以爭(zhēng)取時(shí)間和控制。采用組合擊球戰(zhàn)術(shù)（如打深的直線球后接打?qū)�角斜線球）。

　　3、用平擊球和上旋球進(jìn)攻，對(duì)攻時(shí)要變換節(jié)奏，可以快慢結(jié)合，長(zhǎng)短結(jié)合，各種旋轉(zhuǎn)球的結(jié)合。

　　4、處于被動(dòng)時(shí)，多打控制球，少發(fā)力。用高而深的慢速球變換速度，接打角度刁或速度快的來(lái)球。

　�。ǘ�）擊落地球

　　1、正手：在3/4的場(chǎng)地內(nèi)用正手進(jìn)攻和回?fù)羲�有可能的回球�?/p>

　　2、反手：打斜線是為了從底線對(duì)攻，打直線是為了隨球上網(wǎng)搶分。

　　3、感到緊張時(shí)，勿放小球。

　�。ㄈ�）處于進(jìn)攻

　　1、力求調(diào)動(dòng)對(duì)方。

　　2、使用輕吊球，令對(duì)手措手不及。

　�。ㄋ模┫喑�

　　1、要打高而深的球和斜線球，調(diào)動(dòng)對(duì)方。

　　2、如對(duì)方主動(dòng)打你的反手，爭(zhēng)取朝反手方向移動(dòng)，用正手攻擊。

　　（五）處于防守

　　1、打調(diào)整球瓦解對(duì)手的優(yōu)勢(shì)。

　　2、打高球、深球、角度刁的球。

　　3、跑動(dòng)救任何可能救起的球。

　�。�六）對(duì)手移動(dòng)差

　　1、力求用組合擊球、低球、挑高球等打亂對(duì)手的步法。

　　2、當(dāng)對(duì)手在跑動(dòng)中或從遠(yuǎn)離的位置擊出直線球時(shí)，你可打一小斜線。

　�。ㄆ撸�對(duì)手是一個(gè)好的底線型選手

　　1、使用發(fā)球上網(wǎng)截?fù)魬?zhàn)術(shù)。

　　2、要耐心。

　　3、用角度刁的近網(wǎng)削球?qū)��?duì)手吸引到網(wǎng)前。

　　（八）對(duì)手是技術(shù)全面型對(duì)手

　　1、擊落地球時(shí)要穩(wěn)。

　　2、不要出現(xiàn)自殺性失誤。

　�。ň牛�對(duì)手是上網(wǎng)型選手

　　1、打深球和角度大的球。

　　2、將對(duì)手壓在后場(chǎng)。

　　四、隨球上網(wǎng)或是在網(wǎng)前

　�。ㄒ唬┮话闱闆r

　　1、從中場(chǎng)使用大力的準(zhǔn)確擊球或球在上升時(shí)擊球，控制局面，威脅對(duì)方。

　　2、上網(wǎng)，令對(duì)手措施不及。

　　3、隨球上網(wǎng)，把球擊向?qū)κ秩醯囊粋?cè)。

　　4、截?fù)羟跋瓤绮健?/p>

　　5、不要過多地使用輕吊或空中短擊，使用它們是為了將對(duì)手調(diào)至網(wǎng)前或作為一種出其不意的戰(zhàn)術(shù)。

　　6、中場(chǎng)截?fù)羟蛞�深而低，網(wǎng)前區(qū)截?fù)羟驊?yīng)有角度、短而有力。

　　7、隨時(shí)防備對(duì)手挑高球。

　　（二）中場(chǎng)打法

　　1、截?fù)艨瘴坏梅帧?/p>

　　2、始終將球擊向?qū)κ秩醯囊粋?cè)。

　　3、隨球上網(wǎng)，朝空位截?fù)簟?/p>

　　4、如果你打出深而高的球，等候?qū)κ值姆磻?yīng)，對(duì)手回球時(shí)，上去封住穿越球。

　　5、如果你挑一高球，對(duì)手不用高球扣殺，此時(shí)你應(yīng)上網(wǎng)，但當(dāng)心對(duì)手挑高球。

　　6、如果你擊出一輕吊球，對(duì)手上來(lái)救球，你應(yīng)上網(wǎng)封死角度。

　　7、如果來(lái)球是一個(gè)沒有威力的中場(chǎng)高球，用空中截?fù)簟⒖罩锌蹥⒒蚩罩谐闅⒐�擊�?duì)手。

　　8、如果來(lái)球是一個(gè)齊腰高的中場(chǎng)球，打深的截?fù)羟颍�移�?dòng)至網(wǎng)前。

　　9、如果是一個(gè)打在你腳下的低的中場(chǎng)球，擊深的反彈球，或擊直線低截?fù)�，或讓球彈起后擊落地球�?/p>

　　（三）網(wǎng)前打法

　　1、如果是一個(gè)齊腰高的球，用你的最佳截?fù)舸蚩债?dāng)。

　　2、如果是一個(gè)近網(wǎng)低球，用低截?fù)羟虼蚩债?dāng)或打追身球，也可打角度刁的輕吊截?fù)羟颉?/p>

　　3、防備對(duì)手的穿越球或挑高球。

　　4、如果是一個(gè)很高的慢速球，用空中截?fù)艋蚋邏簱粝蚩债?dāng)。

　　5、如果是一個(gè)很高的中場(chǎng)球，用空中高壓打空當(dāng)。

　　6、你被迫打反彈球時(shí)，要在你的身前擊球。

　　7、不必過早防備挑高球，觀察對(duì)手擊球時(shí)的拍面。

　　五、穿越球

　　1、所有的穿越球應(yīng)是低球。

　　2、避免不必要的冒險(xiǎn)。讓對(duì)手在別扭的情況下（如打中路低球）截?fù)�，然后再打穿越球�?次穿越球戰(zhàn)術(shù)）。

　　3、斜線穿越球應(yīng)是角度刁的擊球；打直線穿越球時(shí)應(yīng)發(fā)力，打深。

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