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柔道基本站立姿勢動作教學(xué)
投技是指施術(shù)者本身不倒地，而將對方以站立姿勢摔投出去之技法;固技為地面制敵法，又稱為「捉牢法」，與立技被喻為一部車的前後輪。下面是小編為大家分享的柔道基本站立姿勢動作教學(xué)，歡迎大家點(diǎn)擊查看。
一、柔道技術(shù)基本構(gòu)造
柔道的技術(shù)是由投技、固技二者所組成的。投技是指施術(shù)者本身不倒地，而將對方以站立姿勢摔投出去之技法;固技為地面制敵法，又稱為「捉牢法」，與立技被喻為一部車的前後輪。而立技根據(jù)施術(shù)者在摔投時，主要力量運(yùn)用的部份又可分為手技、腰技及足技。固技可分為壓制法(抑入技)、絞技及關(guān)節(jié)技三種技法。
二、柔道站立基本姿勢
站立的基本姿勢是指運(yùn)動員在站立狀態(tài)下進(jìn)行角斗時所采用的姿勢，根據(jù)站立姿勢的不同可以分為自然站立姿勢、左站立姿勢和右站立姿勢。
(1)自然站立姿勢
兩腳開立，兩腳間距離基本與肩同寬，腳尖向前，兩腿屈膝降低重心。
(2)左站立姿勢
左腳在前、右腳在后斜向開立，兩腳間距離約等于肩寬，雙膝彎曲降低重心。
(3)右站立姿勢
右腳在前、左腳在后斜向開立，兩腳間距離約等于肩寬，雙膝彎曲降低重心。
拓展閱讀：
學(xué)柔道的好處：
1，強(qiáng)身健體
學(xué)習(xí)柔道可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性并對骨骼產(chǎn)生一定的刺激，促進(jìn)健康生長，還可以長個子。
2，防身
通過柔道的練習(xí)可以起到防身自衛(wèi)的本領(lǐng);柔道這個項目本身就是人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人。
3，自信
通過練習(xí)柔道可以讓孩子們變的更加自信，克服膽小懦弱的心理。
4，專注
柔道的動作練習(xí)是心到、手到、腿到、眼到，通過專注的練習(xí)才能達(dá)到成功。通過練習(xí)柔道，孩子們會養(yǎng)成專注的習(xí)慣，克服注意力不集中，上課做事走神的壞毛病。
5，能夠樹立正確的人生觀
練習(xí)柔道可以讓小孩從小樹立一個正確的世界觀、人生觀和價值觀，努力成為一個對社會有用的人。
練習(xí)柔道的弊端：
在柔道對練過程中，容易受傷，比如昏倒、腦震蕩甚至手腳出現(xiàn)骨折等情況，對人身安全造成威脅；很多職業(yè)選手在對戰(zhàn)過程中受傷，可能會留下后遺癥。
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