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傳統(tǒng)武術(shù)練習(xí)中需要注意的地方
武術(shù)是古代中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統(tǒng)武術(shù)伴隨著中國歷史與文明發(fā)展，走過了幾千年的風(fēng)雨歷程，成為維系這個民族生存和發(fā)展的魂、和承載中華兒女基因構(gòu)成的魄。那么在傳統(tǒng)武術(shù)練習(xí)的過程中有哪些事情是需要注意的呢?下面YJBYS小編為大家講解!
武術(shù)學(xué)習(xí)需要注意什么地方?
1、注重基本技法的練習(xí)。
古人在創(chuàng)編套路時，都有一定的使用意義，也就是說每一招數(shù)都有具體的攻防內(nèi)容，使用目的非常明確。這樣，就逐漸形成了兵器的一些常規(guī)的技法(基本技法)。這些技法都是通過套路中的具體招法來顯現(xiàn)的。在練習(xí)某一種兵器時，了解和認(rèn)識這種兵器的一些基本技法，有助于對這種兵器練習(xí)的認(rèn)識，也有利于練好這種兵器。
2、認(rèn)識、理解兵器每個招式的攻防內(nèi)容和含意。
習(xí)練兵器，必須要有兵器的使用意識。冷兵格斗，一擊必殺，兇險(xiǎn)萬分。因此，武術(shù)兵器套路的創(chuàng)造、設(shè)計(jì)，在過去冷兵器的時代，都是為了對抗使用的，一招一式都有明顯的攻防含義，而來不得半點(diǎn)虛花，否則，那就是拿自己的生命開玩笑了。兵器的每個招式，都有實(shí)在的攻防內(nèi)容，都有明確的攻防含義。如果不知道兵器招數(shù)的使用意義，要練好兵器，是不可能的。只有認(rèn)識、理解了兵器每個招式所具有的實(shí)在的攻防內(nèi)容和它的含意，才能更好地將兵器的練好。其途徑，一是仔細(xì)研讀套路書譜。書讀百遍，其義自現(xiàn)。二是多練，多在練習(xí)中參悟，想想在實(shí)戰(zhàn)中，這招到底有什么用處，為什么要這樣練，所能針對和應(yīng)付的是什么樣的搏擊格斗實(shí)境。三是多看別人的講解，看別人的打斗表現(xiàn)和應(yīng)用，看電視視頻等武術(shù)題材資料，其中有很多東西，還是有實(shí)戰(zhàn)價 值的，不可忽視。
3、要練好每一招勢。
要練好武術(shù)，并能應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)，首先要掌握好招勢。在傳統(tǒng)武術(shù)中，在套路練習(xí)初期，多是分開來一招一式練習(xí)，讓學(xué)習(xí)者體會運(yùn)氣使力、攻防技擊的含義。而這種練習(xí)反復(fù)不斷地進(jìn)行，正是為了在實(shí)戰(zhàn)中，能夠條件反射式地使出相應(yīng)的招式，也可以仔細(xì)體會招式的功效。
4、套路練習(xí)的禁忌事項(xiàng)。
一忌“停”。練習(xí)拳械，要到成勢時止住。不到成勢時止住，是為將勁打斷，名曰“停”。犯此，無論如何鍛煉，勁不連接，終無致用。二忌“流水”。到每一招勢成勢時，要稍稍止住，勢勢分明。每招到成時一頓，意貫下招，是為勢斷意不斷。練習(xí)時，勢與勢之間的動作，要分明，要似停非停，不能一味地連接下去。如不停頓，一混做去，謂之“流水”。犯此，到發(fā)勁時，因勢無節(jié)制，勁無定位，必致勁無從發(fā)。拳腳兵器練習(xí)，必須符合這些拳理，做到招招清楚，勢勢分明。每一勢的動作，都要規(guī)范、準(zhǔn)確、到位，到位后要稍有一頓，但動作要勁斷意不斷，使套路的演練節(jié)奏清楚，用意分明，一定要避免那種招不到位和招勢不清，從頭到尾一氣打完的含糊不清的練法。
5、要堅(jiān)持不輟。
學(xué)習(xí)武術(shù)，必須要保證訓(xùn)練不間斷地長期進(jìn)行。初學(xué)者掌握技、戰(zhàn)術(shù)，實(shí)質(zhì)上是暫時性神經(jīng)聯(lián)系的建立，是條件反射和動力定型的形成。訓(xùn)練中斷，就會使建立起來的暫時性神經(jīng)聯(lián)系逐漸減弱、中斷，條件反射減退，使技、戰(zhàn)術(shù)生疏，以致接連失誤，影響反應(yīng)速度，并進(jìn)而影響技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高。實(shí)戰(zhàn)格斗，輸贏在電光石火之間。天下武學(xué)，惟簡能快，惟簡不破，惟快不破。“拳打千遍，身法自然”。反復(fù)練習(xí)，是鞏固民已掌握的技術(shù)的一種重要手段。每練習(xí)一遍，就應(yīng)有一遍的效果。通過不斷復(fù)習(xí)，鞏固已學(xué)會的動作和套路，使已經(jīng)掌握的技術(shù)規(guī)格形成正確定型，逐漸形成正確動作的動力定型，然后在鞏固的基礎(chǔ)上提高。在學(xué)練過程中，要不斷揣摩總結(jié)，熟悉套路動作后，進(jìn)一步提高動作水平。
綜上所述，相信大家對武術(shù)也有了更深層次的了解，希望對練習(xí)武術(shù)的朋友能夠有所幫助，同時，想學(xué)習(xí)武術(shù)的朋友也可根據(jù)自身需要，選擇適合自己的武術(shù)運(yùn)動形式，更好的傳承和發(fā)揚(yáng)武術(shù)運(yùn)動精神，為了這個目標(biāo)我們共同努力。
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