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羽毛球男子單打技巧
羽毛球男子單打技巧
1、擊球點和發(fā)力點，如果擊球點過后或過低，則影響手臂發(fā)力。
2、擊球一瞬間發(fā)力，想要充滿爆發(fā)力，首先要學會放松，松緊差越大，松緊轉換越快，爆發(fā)力則越大。
3、爆發(fā)力源于小臂，爆發(fā)力需要全身配合，其中以手腕和腰腹力量為主，而小臂內旋是發(fā)揮手腕力量的必然條件。
4、但扣殺球時，爆發(fā)力源于旋轉，小臂作為重要的旋轉牽引點，應做到正手外旋，反手內旋。
5、從握拍到揮拍都要求全身肌肉關節(jié)放松，只在擊球瞬間將球拍握緊，便可最大發(fā)揮手腕力量。
6、正確的擊球點應該在右肩上方偏前的位置，打高遠球時，擊球點一般在右肩上方即可。
新手提升打羽毛球的方法
活握死摳
�。ǚ菗羟驙顟B(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作；擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作干脆、線路明確）
長揮短抖
（擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方；在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動）
高壓低抬
�。ù蚝髨銮蚴滞笠星皦旱母杏X，不然球速慢落點近容易受攻擊；防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打）
遠打近搓
（后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛；前場球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉動，幅度小用力巧）
對拐平舉
�。ㄖ星皥龇判本�短球，手腕要反拐上挑的動作；中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃）
正側反背
�。ù蛘智蛏眢w向后側方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動；打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發(fā)力要及時到點）
強追緩擋
（在進攻有利時，要不斷加快進攻節(jié)奏，手臂手腕動作連貫而急促；在對方連續(xù)進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩）
柔舞脆擊
�。ㄓ鹈虻乃袆幼鞫紤撌呛軈f(xié)調連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協(xié)調連貫的身體動作）
羽毛球拍的選擇技巧
新手選購羽毛球拍首先要開好頭，不要問羽毛球拍什么牌子好，要針對自己的水平階段作出正確的選擇，要是為了面子和排場選購貴拍，作為新手的你不一定能夠駕馭的來，新手如何選購羽毛球拍要從認識自我開始。以下針對新手選購羽毛球拍提出的三點意見：
第一，到羽毛球專賣店選擇全碳羽毛球拍，而且是不帶拉了線的那種，堅決不到超市或普通商場購買金屬或半金屬的已經(jīng)穿了線的兩支裝的那種。
第二，適合自己的才是最好的。沒有購拍和打球經(jīng)驗的新手，第一次選購時，可買便宜一些的、低價位的球拍，低價位球拍一般沒有強烈的個性，新手、一般人群都能適應，貴價拍當然好，但往往個性很強，不是偏硬就是偏重，只有那種力量不成問題的高手才能駕駛、控制之。新手打了幾年以后，再根據(jù)自己的打法特點和力量情況選購適合自己的高價位球拍。 當然如果你追求即個性，又要好的，推薦您參考下本站提供的羽毛球拍排行榜吧!
第三，新手、新拍第一次拉線建議在20-23磅之間，磅數(shù)太高的話，彈性小，新手打不到后場，而且拍線易斷，兩支拍子碰撞時，往往拉線磅數(shù)高的拍子易“犧牲”;磅數(shù)太低，則控球不準確，擊球有“滯后、粘連”的感覺，不爽。另外，一定要綁上合適的柄皮或毛巾膠，這樣可以大大增強手感以及手指對球拍的控制力。
羽毛球拍品牌，目前市場上很多，例如老牌的YONEX(尤尼克斯，球友喜歡稱做YY)、贊助國家隊的李寧(LI-NING)、贊助韓國隊的勝利(VICTOR，也叫威克多)、英國品牌佛雷斯(FLEX)、性價比極高的銳彪(REBOL)等等都是很不錯的牌子，可以放心購買。
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