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羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
羽毛球運動是一種全身的運動項目，不受場地、年齡、性別的限制，單人對練，集體會戰(zhàn)皆可，這些特點，注定了羽毛球運動，將會成為大眾所容易接受的運動項目，打羽毛球，首先要了解羽毛球的比賽規(guī)則。
羽毛球比賽規(guī)則之球場
1、球場應(yīng)是一個長方形，如圖A(規(guī)則1.5除外)；根據(jù)圖中所示尺寸，用寬40mm的線畫出。
2、場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
3、測試正常球速區(qū)域的4個40mm×40mm的標(biāo)記(規(guī)則4.4)，應(yīng)畫在單打發(fā)球區(qū)邊線內(nèi)沿，距端線530mm和990mm處(如圖B、C)。
4、這些標(biāo)記的寬度均包括在所畫的尺寸內(nèi)，即距端線外沿530mm至570mm和950mm至990mm。
5、所有場地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。
6、如果面積不夠畫出雙打球場，可畫一單打球場；端線亦為后發(fā)球線，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物應(yīng)放置在邊線上。
羽毛球比賽規(guī)則之網(wǎng)柱
1、從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55m。網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，如規(guī)則3所述。網(wǎng)柱如圖A所示，應(yīng)放置在雙打的邊線上。
2、如不能設(shè)置網(wǎng)柱，必須采用其他辦法標(biāo)出邊線通過網(wǎng)下的位置。例如，使用細(xì)柱或40毫米寬的條狀物固定在邊線上，垂直向上到網(wǎng)頂繩索處。
3、在雙打球場上，不論進(jìn)行的是雙打還是單打比賽，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物，均應(yīng)置于雙打邊線上
羽毛球比賽規(guī)則之球網(wǎng)
1、球網(wǎng)應(yīng)是深色、優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩織成。網(wǎng)孔方形，各邊長均在15mm～20mm之間。
2、網(wǎng)上下寬760mm。
3、網(wǎng)的頂端用75mm的白布對折而成，用繩索或鋼絲從夾層穿過。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲
4、繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平。
5、球場中央網(wǎng)高1.524m，雙打邊線處網(wǎng)高1.55m。
6、球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有空隙。
羽毛球比賽規(guī)則之單打
1、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
3、如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分，按規(guī)則12.1和12.2的規(guī)定站位。
4、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”。
5、發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。
6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。
羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
1、在中場區(qū)域范圍內(nèi)，采用半蹲擊球姿勢，將與肩部位置高度相當(dāng)，而且較平快的球，以與網(wǎng)齊平的高度，迅速平抽快擋過去。
擊球時不能急于將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動作將球平擋過去，使球過網(wǎng)后向前下方飛行，這種球威脅大，有利于掌握主動。
擊球時，應(yīng)借助腰部的轉(zhuǎn)體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協(xié)調(diào)地發(fā)力。
擊球點盡量爭取在身體的側(cè)前方，這樣將有利于轉(zhuǎn)動腰部和前臂旋內(nèi)、旋外的發(fā)力。
2、要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，過去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，這樣對方再次平抽或者頂后場就會非常別扭，出球質(zhì)量直線下降。
在中場平抽時，為了增加揮拍的速度，應(yīng)盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。
3、當(dāng)對方用力抽時，另一方就可以用擋回球。對方抽到追身的位置，可以借力擋回去，這樣不至于陷入更被動；當(dāng)對方抽的很猛時，只能卸掉一部分力，因為不卸力擋過去，回球會很高，容易被對方封殺
4、擊球前一定要松握球拍，以利根據(jù)不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發(fā)揮手指和手腕的力量快速擊球。
用手指的第一和第二節(jié)指肚拈著球拍，做到拍柄，手指、掌心之間有空就叫松，輕輕攥著拍柄沒有空是不能叫松，但只要是拈著，哪怕拈得緊點，還是應(yīng)該叫握拍松。
拈著，在發(fā)力的瞬間再握緊拍柄，這個瞬間同樣不能早，還是在小臂鎖定同時手指頂出的那一瞬間握緊。
在正手平抽時，要善于運用食指的力量發(fā)力擊球，而在反手平抽時，拇指朝前頂壓發(fā)力就非常重要。
雙打反手，握拍稍微靠前，便于網(wǎng)前平抽快打。
5、肘：打平抽時若加上手肘向前的動作（先前引肘），球速會出乎預(yù)料的快。
用空拍試一下，注意手肘發(fā)力與手腕發(fā)力的連貫性，不要脫節(jié)。
另外需要注意的是手肘發(fā)力后要盡量只用手腕，能打出輕松而有力的球。
注意“擊球時肘是向前”的這一點。
6、多拍的平抽過程中你的腳下都應(yīng)該有彈性的小碎步移動。
一個是通過小碎步在找下一拍合適的擊球位置，另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節(jié)奏，就是對“點兒”。
羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
1、在一局比賽開始時(比分0：0)或發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進(jìn)行發(fā)球;當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進(jìn)行發(fā)球。
2、如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球。
3、如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。
4、一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。
羽毛球計分要求(規(guī)則)如下
1、21分制，3局2勝為佳。
2、每球得分制。
3、每回合中，取勝的一方加1分。
4、當(dāng)雙方均為20分時，領(lǐng)先對方2分的一方贏得該局比賽。
5、當(dāng)雙方均為29分時，先取得30分的一方贏得該局比賽。
合法發(fā)球
1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
2、在我們打羽毛球時一定要遵守規(guī)則，發(fā)球時發(fā)球員和接發(fā)球員站立位置也是有規(guī)定的，不能隨意站，必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，并且雙腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。
3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。
4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
羽毛球的雙打發(fā)球站位規(guī)則是每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球。
如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變；如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方；當(dāng)且僅當(dāng)發(fā)球方得分時，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場。
發(fā)球時站位只要站在發(fā)球區(qū)內(nèi)就可以了，與發(fā)什么球沒有關(guān)系。發(fā)近網(wǎng)小球時，站得很靠網(wǎng)是為了縮短球的行進(jìn)路線，以達(dá)到球運行時間短（可以很快到達(dá)對手面前）、高度低（緊貼球網(wǎng)上緣最好）的效果。而發(fā)后場球（就是你所說的高遠(yuǎn)球）就是要速度快，高度要超過對手的接球高度范圍，主要是達(dá)到出期意的效果。羽毛球最講究的是動作的一致性，說白了，就是打各種球的前期準(zhǔn)備動作都一樣，造成對手無法根據(jù)你的動作判斷你會打出什么球。在發(fā)球時也一樣，無論發(fā)什么球，之前的動作是不能讓對手作出準(zhǔn)確預(yù)判的，也就更不能從發(fā)球站位上暴露出來了。
羽毛球發(fā)球站位只要求不能出區(qū)、不能踩線即可，對于具體位置的選擇因人而異，畢竟一下把人發(fā)死的可能性不大，而且要考慮對方回球位置。如果是因為發(fā)后場球力量不夠建議你繼續(xù)加強練習(xí)，不要從發(fā)球位置上調(diào)整了。因為你所標(biāo)示的位置發(fā)后場高遠(yuǎn)對你自己是不利的，畢竟從前場回后場要慢于后場沖現(xiàn)場的。
賽間休息與換邊規(guī)則
1、在一局比賽中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到 11 分時，雙方有 60 秒休息時間
2、在兩局比賽間，雙方有 2 分鐘的休息時間
3、在決勝局的中，當(dāng)領(lǐng)先的一方達(dá)到 11 分時，雙方交換場地
羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
羽毛球運動是同學(xué)們自愿加入本社團，自覺履行本社團各項社員義務(wù)，長期從事羽毛球活動。
（一）本社團社員享有以下權(quán)利：
1 參加本社團日常訓(xùn)練活動；
2 本社團舉辦的培訓(xùn)課程與其他的活動；
3 有權(quán)選舉和被選舉為社團干部或優(yōu)秀社員。
（二）本社團社員履行如下義務(wù)：
1 遵守社團章程；
2 執(zhí)行社團決議；
3 維護(hù)社團榮譽；
4 積極參加社團各項工作；
5 承擔(dān)本社團委托的各項任務(wù)；
6 自覺愛護(hù)操場內(nèi)的各項設(shè)施。
�。ㄈ┥鐖F日常活動包括：
一社團活動：
1 定期舉行比賽（如：師生友誼賽、校際聯(lián)賽、對外交流賽）
2 組織社員學(xué)習(xí)有關(guān)羽毛球的各種專業(yè)知識，提高社員觀球水平。
3 定期開展文娛活動和小競賽；
4 定期舉行羽毛球培訓(xùn)活動。本著 “普及羽毛球知識，增強學(xué)生體質(zhì) ”的精神，在原有的 基礎(chǔ)上繼續(xù)努力，爭取獲得更大的成就。我們希望通過每屆 干部和社員的共同努力，使本團的規(guī)模越來越大，結(jié)構(gòu)機制越來越完善。
二組織機構(gòu)：
1 社長：主要負(fù)責(zé)羽毛球內(nèi)部的大小事：即本團的 “法人代表”，具有重大團務(wù)的決定權(quán)召開羽毛球 團的任何會議，由權(quán)進(jìn)行會干的選拔、委任，領(lǐng)導(dǎo)團內(nèi)的所有部門，管理羽毛球社團的所有的材料。具有 本團重大事務(wù)的決定權(quán)。
2 副社長：輔助社長的工作，監(jiān)管并輔助羽毛球社團所有部門開展的所有活動；收取各部門的計劃和總結(jié)；定期理出羽毛球社團的所有計劃和總結(jié)、紀(jì)錄活動的內(nèi) 容和考勤。
三獎懲規(guī)定：
�。ㄒ唬├龝�
1 部員三次不參加例會：部內(nèi)批評；六次不參加例會，且無正當(dāng)理由：除名。
2 例會遲到，三次以上：部內(nèi)批評；五次遲到且無正當(dāng)理由：大會通報。
3 例會中不能保持安靜、違反會場紀(jì)律：部內(nèi)批評。
4 例會中嚴(yán)重違反例會正常進(jìn)行且不聽勸阻者：除名。
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1 三次不參加活動，且無正當(dāng)理由者：除名；
2 活動中有違反活動紀(jì)律、活動流程、對活動造成影響者，酌情部內(nèi)通報或大會通報。
3 活動組織、策劃、及對活動進(jìn)行有功者，在大會點名表揚，并計入羽毛球社檔案。
注：請社員一定要愛護(hù)自己社團中的設(shè)備，如有損壞需賠償，望各位同學(xué)能好好相處。如有意見可寫上報！
羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
計分制度
（1）類似曾經(jīng)的乒乓球記分方法，采用21分制，即雙方分?jǐn)?shù)先達(dá)21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平后，一方領(lǐng)先2分即算該局獲勝；若雙方打成29平后，一方領(lǐng)先1分，即算該局取勝。
（2）新制度中每球得分，并且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領(lǐng)先時，比賽進(jìn)行1分鐘的技術(shù)暫停，讓比賽雙方進(jìn)行擦汗、喝水等。
（3）得分者方有發(fā)球權(quán)，如果本方得單數(shù)分，從左邊發(fā)球；得雙數(shù)分，從右邊發(fā)球。在第三局或只進(jìn)行一局的比賽中，當(dāng)一方分?jǐn)?shù)首先到達(dá)11分時，雙方交換場區(qū)。
站位規(guī)則
單打
（1）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
（2）發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�。�3）如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總的分?jǐn)?shù)來確定站位。若總分為15分（單數(shù)），雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；若總分為16分（雙數(shù)），雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
�。�4）球發(fā)出后，雙方運動員就不再受發(fā)球區(qū)的限制而自由擊
規(guī)則
�。�1）場區(qū)規(guī)則
①以下情況運動員應(yīng)交換場區(qū)：
1．第一局結(jié)束。
2．第三局開始。
3．第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達(dá)到11分時。
�、谶\動員未按以上規(guī)則交換場區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分?jǐn)?shù)有效。
�。�2）合法發(fā)球：
�、侔l(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
②發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。
�、郯l(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球必須低于發(fā)球員的腰部。
�、軗羟蛩查g球桿應(yīng)指向下方，從而使整個球框明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。
⑤發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。
⑥發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)。
（3）羽毛球的違例
�、侔l(fā)球不合法違例，或接發(fā)球者提前移動。
注：發(fā)球時，球拍拍框高于握拍手的手腕（稱為：過手）或者拍框過腰（稱為：過腰）也都屬于犯規(guī)。
�、诎l(fā)球員發(fā)球時未擊中球。
�、郯l(fā)球時，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。
④比賽時：
1．球落在球場邊線外。
2．球從網(wǎng)孔或從網(wǎng)下穿過。
3．球不過網(wǎng)。
4．球碰屋頂、天花板或四周墻壁。
5．球碰到運動員的身體或衣服。
6．球碰到場地外其他人或物體（由于建筑物的結(jié)構(gòu)問題，必要時地方羽毛球組織可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時規(guī)定，但其他組織有否決權(quán)）。
�、荼荣悤r，球拍或球的最初接觸點不在擊球者網(wǎng)的這一方（擊球者擊球后，球拍可以隨球過網(wǎng)）。
�、薇荣愡M(jìn)行中：
1．運動員球拍、身體或衣服觸及網(wǎng)或網(wǎng)的支持物。
2．運動員的球拍或身體，以任何程度侵入對方場區(qū)。
3．妨礙對手，如阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。
�、弑荣悤r，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態(tài)等。
⑧比賽時：
1．擊球時，球夾在或停滯在拍上緊接著又被拖帶。
2．同一運動員兩次揮拍連續(xù)擊中球兩次。
3．同一方兩名運動員連續(xù)各擊中球一次。
4．球碰球拍繼續(xù)向后場飛行。
�、徇\動員違反比賽連續(xù)性的規(guī)定。
�、膺\動員行為不端。
�。�4）重發(fā)球
�、儆霾荒茴A(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。
�、诔l(fā)球外，球過網(wǎng)后，球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。
③發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。
④發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。
⑤比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球。
�、匏揪�員未看清球的落點，裁判員也不能做出決定時，應(yīng)重發(fā)球。
�、摺爸匕l(fā)球”時，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重發(fā)球。
�。�5）死球
①球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂上。
�、谇蜃簿W(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球這一方落向地面。
�、矍蛴|及地面。
�、堋斑`例”或“重發(fā)球”。
�。�6）發(fā)球區(qū)錯誤
�、侔l(fā)球順序錯誤。
�、趶腻e誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球。
�、墼阱e誤的發(fā)球區(qū)準(zhǔn)備接發(fā)球，且對方球已發(fā)出。
�。�7）發(fā)球區(qū)錯誤的裁判方法
�、偃绻e誤在下一次發(fā)球擊出前發(fā)現(xiàn)，應(yīng)重發(fā)球；只有一方錯誤并輸了這一回合，則錯誤不予糾正。
�、谌绻e誤在下一次發(fā)球擊出前未被發(fā)現(xiàn)，則錯誤不予糾正。
�、廴绻虬l(fā)球區(qū)錯誤而“重發(fā)球”，則該回合無效，糾正錯誤重發(fā)球。
�、苋绻l(fā)球區(qū)錯誤未被糾正，比賽也應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，并且不改變運動員的新發(fā)球區(qū)和新發(fā)球順序。
�。�8）比賽中的出界
單打的邊線，是在邊界的里面一條。
雙打的邊線就是最外面一條。
單打的前發(fā)球線，就是最前面的一條線。
后發(fā)球線就是底線。發(fā)球在這兩條線之間才有效。
雙打的前發(fā)球線和單打一樣，都是最前面一條。
后發(fā)球線是底線前的那一條線。發(fā)球在這兩條線之間才有效。
場地設(shè)施
羽毛球場呈長方形，各條線寬均為4厘米，場地上空12米以內(nèi)和四周4米以內(nèi)不應(yīng)有障礙物。球場中央網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。
羽毛球場地標(biāo)準(zhǔn)羽毛球場為一長方形場地，長度為13.40米，雙打場地寬為6.10米，單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米，丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。按國際比賽規(guī)定，整個球場上空的空間最低為9米，距離。球場四周的墻壁最好為深綠色，不能有風(fēng)。
場地地面
地面應(yīng)為塑膠或經(jīng)國際羽聯(lián)批準(zhǔn)的草綠色和種類的可移動PVC塑膠運動地板。
地板具有彈性，沒有其它體育項目的標(biāo)線和標(biāo)識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為綠色或草綠色；不能過量使用油或蠟，以避免打滑。
羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。
只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。
自發(fā)球被回?fù)艉�，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
自發(fā)球被回?fù)艉�，運動員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。
接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。
發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，對方得分。
每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。
上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。
如有再賽，則以該局本方總得分，按規(guī)則5.1至5.3的規(guī)定站位。
發(fā)球必須從兩個發(fā)球區(qū)交替發(fā)出。
任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán)。
運動員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球。
一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負(fù)方中的任一運動員可先接發(fā)球。
羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
第一項：發(fā)小球不管網(wǎng)前
我不知道你們是怎么想的，發(fā)球時你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么?這種情況當(dāng)然是被對手直接放網(wǎng)前小球而死。你同伴連接球的機會都沒有。
正確的做法：發(fā)完小球，重心略降準(zhǔn)備兩側(cè)移動，舉起球拍準(zhǔn)備封網(wǎng)。
第二項：接發(fā)球直接起高球
直接起高球，碰到對方進(jìn)攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動控制權(quán)交給了對方，自己處于被動防守。
正確的做法：盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實在不行也是個互相平抽的局面，鹿死誰手還不得而知，總比什么都不干就放棄進(jìn)攻要強的多。
第三項：起高球不后退防守
接殺球的能力不只和你的反應(yīng)和手法有關(guān)，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個急劇減速的過程，后退一米，可能就多贏得零點幾秒的時間。
你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請當(dāng)靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場地中央，把同伴擋在后面，不知道他會不會因你英勇獻(xiàn)身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機會而生出的埋怨多一點。
正確的做法：被動時主動起高球是一種戰(zhàn)略，但起高球后應(yīng)選擇正確的防守位置，以直線后退到場地后半部為佳，這時同伴會根據(jù)你的選位來找他自己的位置。
第四項：后場弱而不主動上網(wǎng)
你在后場兩個角跑來跑去，就是沒有機會起板進(jìn)攻，只能不停地吊球到對方網(wǎng)前，你站在前場的搭檔干瞪眼摸不著球，若干回合后，被對手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過了?
正確的做法：業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場好于后場的人比較多。倘若你有幸碰到一個后場出色的搭檔、哪怕他只是比你強那么一點點，為何不讓他去干那后場的臟活累活呢?
破解這種局面的方法很簡單：你打一拍速度稍慢而落點比較貼網(wǎng)的吊球到同伴所處方位的網(wǎng)前(打到對手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進(jìn)上網(wǎng)，讓同伴后撤接管后場。多看看專業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。
羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則
1. 球場和球場的設(shè)備
1.1 球場應(yīng)是一個長方形。用寬40毫米的線畫出。
1.2 線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
1.3 所有線都它所確定區(qū)域的組成部分。
1.4 從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時(如規(guī)則1.10所述)，網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。
1.5 不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上。
1.6 球網(wǎng)應(yīng)由深色、優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩組成。網(wǎng)孔為方形，每邊長均在15~20毫米之間。
1.7 球網(wǎng)全長至少6.1米，上下寬760毫米。
1.8 球網(wǎng)的上沿應(yīng)有75毫米寬的白布對折成夾層，用繩索或鋼絲從夾層穿過。夾層上沿必須緊貼繩索或鋼絲。
1.9 繩索或鋼絲應(yīng)牢固的拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。
1.10 從球場地面起，球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。
1.11 球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時，球網(wǎng)兩端應(yīng)與網(wǎng)柱系緊。
2 羽毛球
2.1 球可由天然材料、人造材料或用它們混合制成。只要球的飛行性能與自然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球性能相似即可。
2.2 球應(yīng)有16根羽毛固定在球托部。最好的是鵝毛球，一只鵝身上只取4只。
2.3 羽毛長62~70毫米，每一個球的羽毛從球托面到羽毛尖的長度應(yīng)一致。
2.4 羽毛頂端成圓
2.5 形，直徑為58~68毫米。
2.6 羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢。
2.7 球托底部為圓球形，直徑為25~28毫米。
2.8 球重4.74~5.50克。
2.9 非羽毛制成的球：
2.9.1 用合成材料制成裙?fàn)罨蛉缣烊挥鹈瞥傻那驙睢?/p>
2.9.2 球的尺寸和重量由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過10%的誤差。
2.10 只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關(guān)組織批準(zhǔn)，以下特殊情況可以不使用標(biāo)準(zhǔn)球。
2.9.1由于海拔或氣候等條件不宜使用標(biāo)準(zhǔn)球時;
2.9.2 只有更改才有利于開展比賽時。
3 球的檢驗
3.1 驗球時，在端線外用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向應(yīng)與邊線平行。
3.2 符合標(biāo)準(zhǔn)速度的球，應(yīng)落在離對方端線外沿530~990毫米之間的區(qū)域內(nèi).
4 羽毛球拍
4.1 球拍的各部分規(guī)格要求如規(guī)則4.1.1~4.1.7所述，各部分名稱。
4.1.1 球拍由拍柄、拍弦面、拍頭、拍桿、連接喉構(gòu)成
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