99%的人都做錯的溫泉小常識！
冬天，沒有什么比在冷風(fēng)里感受暖透身心的泉水更讓人舒服的了，但并非人人都是個“泡湯客”。泡溫泉究竟能給我們的身體帶來哪些好處?你真的會泡它嗎?不是我嚇你，如果泡的方式不對，后果也會很嚴(yán)重......快跟隨金運(yùn)之旅的腳步學(xué)起來吧!
泡前準(zhǔn)備
泡溫泉之前，要先摘除身上首飾，然后花十分鐘沐浴清潔身體，這樣就能夠避免體溫忽冷忽熱而難于承受，更可加速血液循環(huán)，從而讓肌膚更好地吸收溫泉中的礦物質(zhì)哦!
浸泡方式
池溫高低交替
初次入水，先選擇接近體溫的低溫湯池，當(dāng)適應(yīng)水溫后，再選擇較高溫湯池，待身體出汗后，又可選擇低溫池湯。如此高低溫交換，可以促進(jìn)肌膚毛孔在張馳中消化吸收溫泉中的美肌量子，同時避免肌膚水分流失。
每十分鐘休憩一次
舒適的時光總是過得特別快，但要記住大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。同時可以利用這個時間喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，或者躺下舒展身體。如此往返三五個回合，皮膚也自然緊致有光澤。
泡后護(hù)理
泡完溫泉后需要再洗澡嗎?答案是必然的。隨著體溫的降低，附在肌膚表面的礦物質(zhì)不僅不易吸收，還會阻礙肌膚呼吸，而且溫泉具有一定的酸性。所以泡完溫泉最好在半小時內(nèi)洗澡。
泡湯小貼士
1、泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息5到6分鐘后，再繼續(xù)第二回合泡湯。
2、一次浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴。一天泡湯不要超過3次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下以上，代表泡過頭了。
3、入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的靜養(yǎng)時間再入浴，最為恰當(dāng)。因?yàn)闇厝某煞輳?qiáng)，泡湯如做運(yùn)動一般。
4、泡溫泉時，若有心悸、頭暈的`現(xiàn)象產(chǎn)生，應(yīng)該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻。如果情形沒有改善，就要停止泡湯。
5、年紀(jì)較大或是心臟微衰弱者，最好不要采坐姿浸泡。而是將浴槽邊緣當(dāng)枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。
6、老年人泡湯族請勿獨(dú)自泡湯。
7、入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫泉出水口。適當(dāng)?shù)臏厝】梢猿志玫呐�，更為有效。依皮膚承受力，水溫攝氏38至42度最適中，最高不可超過45度，以免燙傷。
8、安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激體內(nèi)，形成有益的治療作用，達(dá)到溫泉泡湯修養(yǎng)之道。
9、溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦干，頭發(fā)吹干。除非皮膚敏感型者，否則不要用清水將溫泉凝脂沖掉，可持續(xù)保溫效果。
10、入浴前后要多補(bǔ)充水分，保持體內(nèi)平衡。
11、避開浴后暴飲暴食。
12、入浴后，不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為。
【99%的人都做錯的溫泉小常識！】相關(guān)文章：
溫泉泡湯常識09-01
【推薦】勵志的人生格言99條12-31
勵志的人生格言匯總99句12-29
經(jīng)典勵志的人生格言99條12-21
實(shí)用的人生感悟的好句合集99句01-04
簡短的人生的哲理語錄匯編99句01-03
簡單的勵志的人生格言匯編99條12-27
簡單的人生感悟的語句匯總99條12-18
簡潔的人生感悟的句子錦集99條12-27
2021年簡潔的人生的格言匯編99條12-12