拓展訓練心得體會（通用74篇）

　　當我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。那么要如何寫呢？以下是小編整理的拓展訓練心得體會，歡迎大家分享。

　　拓展訓練心得體會 1

　　烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動不動，但是，我們并不抱怨，拓展訓練就應(yīng)該是這樣子的。

　　任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽光貪婪地撫摸著我的臉。盡管再累，盡管再熱，我們還是無動于衷，因為，拓展訓練就應(yīng)該是這樣子的。

　　我不知其它班級有無如此嚴肅地站著，但我們班，絕無一人放縱，就因為要卓遠班的繼續(xù)輝煌。更重要的是，隊伍旁邊總有一個身影再注視著我們，凝望著我們。那高大的影子，就是我們的'班主任——黃老師！

　　我看到的是其它班級有去無回的同學。我們班級看到的是有去立馬就會的同窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來，為的是卓遠榮譽，為的是不讓黃老師失望。我并沒有看見其它班級的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當時，我并沒有想到，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天。

　　拓展訓練是汗水與淚水的交融。每當教官罰我們蹲下時，我的耳畔總能捕捉到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的塑膠地面。每當我咬著牙，就要倒下時，黃老師的身影就會出現(xiàn)在我模糊的視線里，讓我堅持了下來……

　　因為這次拓展訓練時間接近建國七十周年，加上電視臺要來拍攝，原本應(yīng)該相對簡單的訓練任務(wù)，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴厲。我們必須讓電視臺拍到靈溪一中學子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態(tài)。在緊張的訓練中，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓練同時進行的情況下，別的班級有同學在離開，但是我們卓遠班的同學沒有！因為，始終牢記那道身影曾經(jīng)告訴我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠班！”我們身旁，永遠會有一個堅定的身影，所以，我們怎么可以軟弱？！

　　拓展訓練結(jié)束了，我們卓遠班沒有一個人因種種理由而離開的！

　　拓展訓練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點痛算什么？！

　　拓展訓練心得體會 2

　　自從入路以來，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓。培訓中不僅能學到很多知識，而且還能認識許多的新朋友。所以我非�？释�和珍惜每一次培訓的機會。而這一次段團委組織的培訓真的讓我終身難忘。

　　這次參加段團委組織的拓展培訓有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個項目。其中最驚心動魄的我覺得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。

　　我從小就有“恐高癥”，走到很高的樓上向下面看，都覺得腳發(fā)軟。何況是在xx多米的高空徒步過橋，說實話這真的是對我自己一種很大的挑戰(zhàn)�？匆妱e人過緬甸橋感覺很容易，可是當自己站在那里時，才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺。其實第一步很容易邁出去，可是當走到中間的時候，就有一些邁不開步子了，心里真的出現(xiàn)了兩個小精靈，一個天使和一個惡魔。真的很恐懼很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖。真的好想退回去。可是看到隊友的鼓勵以及前面隊友的榜樣，我毅然向前走去，當我成功過完緬甸橋。我真的為自己驕傲，因為我終于突破了自己。

　　過橋就像過自己的一生，不管是生活還是工作。在起點我學會了勇敢，在中點我學會了堅持，在終點我學會了感恩。敢于挑戰(zhàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，才能突破自我�？朔�困難挫折做到堅持，才能歷練自我。善于分析總結(jié)懂得感恩，才能收獲自我。

　　這是一個下著小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿著手電，行走在陌生的山路上。去進行最真實的“心靈之旅”。戴眼罩的隊友沒有視覺，沒有聽覺，只有觸覺。一片黑暗，心里充滿了無助與不安。拿手電的隊友，認真的探路，仔細的偵查，眼神帶著責任。在這樣一個特別的.環(huán)境下，大家要安全的行走2個小時。其中要過扎腳的碎石路，要翻越亭子的欄桿，還要淌過冰冷的小溪等等……這個任務(wù)真的感覺很艱巨，可是我們依然圓滿的完成了任務(wù)。

　　讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任。讓大家排除萬難安全行走的是一雙雙認真的眼睛，我看到的是責任。大家在團結(jié)合作的過程中，想到了各種辦法，圓滿的完成了任務(wù)。不能用“認真”這個詞來表達，而是“用心”。因為“認真”只是及格，“用心”才是優(yōu)秀。

　　信任不僅要相信自己的隊友，更要相信自己。堅持不是敷衍的堅持，而是帶著責任的堅持。

　　在培訓中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓結(jié)果。

　　拓展訓練心得體會 3

　　首先非常感謝公司組積這次拓展訓練，同時通過這次團建拓展活動，讓我們懂得了很多。

　　1，團隊隊列展示，看似簡單，其實教會我們，不管不論什么事都要認真用心去對待。

　　2，戰(zhàn)死沙場，正確的戰(zhàn)略思路、有效的傳達與溝通、士兵的無條件服從決定一場戰(zhàn)爭的輸贏。就像我們平時生活中一樣，作為一店之主，必須要有正確的思路計劃工作，并清晰地傳達到下面每個員工，進行有限的溝通才可以把一個團體帶好。

　　3，拓展訓練項目大腳板，一個團隊想贏得最后的勝利，必須每個人都要團結(jié)，一條心去才能把一件事情做到，哪怕是一個人不齊心就會拖累整個團隊。

　　4，拓展訓練項目手拍數(shù)字牌，配合與合理安排分配任務(wù)非常重要，當分配到各自任務(wù)時必須要全心全意對待自己的任務(wù)，還要相信團隊中的每個人相信他一定可以完成，這是一個團隊的凝聚力，彼此的信任。游戲過程中為什么會出現(xiàn)數(shù)到自己面前的數(shù)會無動于衷呢？不是他不想做好，是對隊友的一種不信任導致自己分心。還有就是控制好自己的緊張情緒，一緊張很容易出錯。

　　5，拓展訓練項目高空踩鋼絲，每個人內(nèi)心都會有對某件事的恐懼，恐懼會伴隨著逃避或找借口退縮。所以我們要勇敢去做我們不敢做的事情，這就是突破和成長，就像我們平時不敢拉客，不敢與顧客交流，當我們勇敢去踏出第一步的時候也許就覺得這件事其實很簡單，只是我們內(nèi)心限制了自己行動。當你跳高可以跨過一米八的時候，一米八以下你就很縱容很輕松完成。勇敢突破讓它成為習慣。

　　6，拓展訓練項目劃船，意見統(tǒng)一，不要半途而廢，既然決定了就一定堅持做到底，十五分鐘的.造船，如果你做到一半又說這個不行那個不行，所以堅持很重要。

　　7，拓展訓練項目畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否定自己過不去了，很容易放棄。確實那么高的墻一個人肯定過不去，說明一個團結(jié)的團隊很重要，一個的力量是有限的，一個團結(jié)的團隊的力量是無限的。只要敢想，堅持不放棄，最后肯定可以成功。

　　經(jīng)過這次拓展訓練活動，感觸最深的是堅持不放棄。

　　拓展訓練心得體會 4

　　20xx年大學畢業(yè)至今已經(jīng)7年，這7年我度過了人生最大的轉(zhuǎn)折期，也由一個涉世不深的大學生成長為一名企業(yè)員工。改變都是痛苦的，但是改變都是為了生活的更好。這幾年中，我多少次回眸覺得大學生活依然是歷歷在目，多少次我期盼能夠在學校再次見到我的同學和老師，多少次我曾經(jīng)想再次重溫一下校園的生活，但是這些在一年一年的蹉跎后，都變成了我的奢望。帶著父母殷切的期盼，帶著家人無限的祝福，我跨過了這個門檻，在開學前的這次拓展訓練中，我如同《我是特種兵》中的小莊一樣，再次找到了一切。一切都回來了！同學的稱謂，純潔的友誼一切都是那么的熟悉，雖然人不是當初的那群人！

　　拓展訓練對我來說已經(jīng)是第二次，我并不擔心它給我?guī)�來的累，只是擔心不夠刺激。集團在XX年已經(jīng)讓全體員工參加一次，那些震撼，那些觸動今天依然歷歷在目。這次拓展訓練，天公作美瀝瀝小雨一直不停，沒有讓我感受太陽的火辣。當我穿上那身迷彩服，真的非常的興奮，可能《我是特種兵》的影響讓我對這身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一張，留一紀念，想象著自己將要挑戰(zhàn)自己的體能和智能。雖然接下來的訓練沒能在體能或者是心理上達到一種挑戰(zhàn)，但是卻收獲了另外一種不一樣的東西。我學會了傾聽和關(guān)注。

　　這群人不是一般人，是社會的各行各業(yè)的精英，雖不是人人都是大領(lǐng)導，但是思想上一定是有特定追求的。這次拓展訓練中，我感受著自己前所未有的心情。其中的兩個游戲，《驛站傳書》、《七彩人生》，讓我收獲頗多。這些關(guān)于信息溝通和組織管理的問題，平時的工作已經(jīng)習以為常，但是這次依然還是學到平時注意不到的內(nèi)容和細節(jié)。關(guān)于《驛站傳書》，我認識到了信息在從發(fā)出到媒介傳輸?shù)浇邮盏恼麄�過程中，流失和錯誤是相當?shù)膰乐�。首先，信息源發(fā)出信息的形式直接影響到信息傳遞的速度和準確率。其次，信息接受的流暢程度直接取決于傳遞的機制和制度規(guī)定，如果大家的信息代表符號是一致的，傳遞會很快，如果不一致，交流溝通自然出現(xiàn)了很多障礙。傳遞速度不僅慢，信息還不準確。我覺得這就是為什么秦始皇要統(tǒng)一文字、度量衡的原因之一吧。最后，關(guān)于反饋問題。信息傳遞的準確與否，從反饋情況就可得知。信息傳出后，給一個明確的反饋，信息傳達者即可明白傳遞的有效性。所以積極的反饋也是有效傳遞的保障。有些道理雖然在書中講過無數(shù)遍，但是真正意識到還是第一次。關(guān)于《七彩人生》，我們團隊最終獲得了1046分的佳績，不僅證明團隊的協(xié)作精神非常的高，同時也證明大家的服從意識也很強。在這個約束性不是很強的團隊中，大家都能夠明白執(zhí)行的重要性，在確定了領(lǐng)導小組后，大家都開始了無條件的服從，誰也不再計較自己小組得分的前后了，多了合作少了競爭，為我們最后取得這樣的成績形成強有力的支撐。大團隊的成功需要小團隊的`合作，合作本身意味著妥協(xié)。大家為了整體的目標相互合作，不計得失。這個游戲雖然我們是成功的，但是在工作的權(quán)重選擇上并沒有首先進行權(quán)衡。得分最高的任務(wù)沒有先完成，如果時間不夠的話，損失的也是最大的。大家習慣了前后順序的工作，要學會選擇學會權(quán)衡。旋風教練關(guān)于“贏”的解釋，更是讓我耳目一新。他說“贏”字其實就是幾個元素的組合，“亡”意味著一種危機感，“月”時間，意味著緊迫感，“員”就是我們經(jīng)常提到的以人為本，發(fā)揮人的主觀能動性，自然沒有完不成的任務(wù)。無論是資金還是人員，所有的資源只有動起來才能產(chǎn)生價值產(chǎn)生利潤，才能營造“贏”的結(jié)果。

　　《牽手》這個項目我是第二次參加，雖然我知道教練煽情的演講只是讓大家更動容，背景的音樂無非就是催淚彈。但是項目進行過程中，我還是流淚了。我只是希望自己更堅強一些，但是父母、親人、丈夫都是我們的軟肋，我沒辦法收起自己對他們的愧疚，無視他們的付出，更不能輕易的將他們推開。當教練喊到“你走開”的時候，我沒有選擇推開啞人；當教練讓啞人喊出“我沒用”時，我沒舍得松口他的手，我知道這一松開可能就是永別。我自認為自己已經(jīng)盡力做到感恩，甚至是以德報怨，但是心中仍然還是會有很深的自責。這份深情是還不完的。重溫《牽手》，我仍然流淚，流淚證明了我的良知，我的牽掛�！皢∪恕敝皇且粋�影子，是眾多親人和朋友的影子，我們從這個影子身上一定要學會感恩。

　　晚會的現(xiàn)場更讓我回到了學生時代，似乎比學生時代更有趣。大家開心的唱，開心的跳，開心的笑，開心的鬧，誰還能想起自己已經(jīng)是孩子他爹孩子他媽？誰還能記得自己已經(jīng)年過而立甚至是不惑？誰還能記得工作中不公平和不開心？這一刻大家都放開了，似乎是夢幻的，似乎是不真實的，就當是大家完成一次成功的穿越吧！

　　拓展訓練心得體會 5

　　十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。

　　這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設(shè)計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的'訓練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出�！倍际切枰�集體的智慧和力量共同完成的。

　　先說說“高空斷橋”，這應(yīng)該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！

　　“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術(shù)安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當中一定需要核心人物的領(lǐng)導，在事后則需要進行及時的總結(jié)。

　　有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結(jié)束任務(wù)的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結(jié)，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！

　　一天的拓展訓練很快就結(jié)束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！

　　拓展訓練心得體會 6

　　5月7日公司舉辦了拓展訓練活動，這是我來到匯美這個大家庭第二次參加拓展訓練，每一次都有不同的感受和收獲！

　　到達目的地后，大家開始集合了。教練以游戲形式布置“陷阱”讓大家往里鉆，當然我們曾上過當?shù)乃�以這次知道避開“陷阱”，而掉入“陷阱”的同事受到了懲罰。其實只要大家用心思考和互相配合就不會掉入“陷阱”的。經(jīng)過游戲，我們找到了各自的隊友，分別組建了四個小隊，以“唐僧取經(jīng)”為主題命名隊名。我們隊名非常響亮，叫“齊天大圣大隊”，口號是“降妖除魔，取得真經(jīng)”！我們接下來的訓練項目分別有“指壓板挑戰(zhàn)”、“翻牌挑戰(zhàn)”、野炊活動、“團隊取經(jīng)”等。

　　“指壓板挑戰(zhàn)”是一個集體挑戰(zhàn)的項目，先由兩名隊員赤腳從一端跑到另一端挑戰(zhàn)教練，贏后另外兩位隊員馬上一起跳繩5個，完成后，再有兩名隊員背靠背夾著氣球從教練端走到另一邊，到達終點擠爆氣球……如果隊員之間配合不好，很難爭取在第一時間完成。

　　“翻牌游戲”更是考驗團隊了。教練準備了13張牌，讓每隊全員參加，從1一直按順序翻到K，限時5分鐘�？此坪唵蔚挠螒蜃銎饋韰s有點困難，由于我們隊在比賽中沒有發(fā)揮好，只得了第三名，但我們并沒有氣餒，反而總結(jié)教訓，爭取在下一項目中做得更好。我們總結(jié)幾點：

　　一、我們在工作中要有一個領(lǐng)導者指揮。

　　二、我們要徹底地執(zhí)行指揮者的決策，當在執(zhí)行中發(fā)現(xiàn)問題再討論解決，不要自行發(fā)揮。

　　三、大家要找到正確的工作方法，只有這樣大家才能高效率、高標準完成項目。

　　野炊這個環(huán)節(jié)就是讓我們團隊間合作做一頓飯。取食材、洗碗、燒火、燒菜，分工合作。忙碌一小時后，我們終于吃上飯了，大家邊吃邊聊，感覺就像一個大家庭。這就告訴我們，在工作中，大家的分工都不同，但是目標是一致的，我們就要像兄弟姐妹一樣相處，有困難一起解決，只有大家共同努力，公司才有發(fā)展，我們才有收入。

　　“板上戰(zhàn)兵”這個訓練項目是需要小組成員共同完成一個動作造型，只能有四只腳站在地上，并要堅持15秒。由于我最胖，我提議我在下邊做支柱。經(jīng)過隊長指揮后，我們擺好造型，我們“體積”大的做四個支柱，其他伙伴趴到我們身上，這短短的15秒讓我無比的痛苦，因為肩負著“重擔”，但為了團隊，我們還是堅挺過去了。這個活動我的感想是再苦再累都要堅持，不要因為一點壓力就放棄。

　　從“團隊取經(jīng)”這個訓練項目中我領(lǐng)悟到，人與人之間的溝通很重要，當工作中出現(xiàn)問題，大家要總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓，避免以后同類問題的發(fā)生。

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的`幫助和支持，為了解決某一問題或完成一個合作項目，我們都必須拿出自己的想法、經(jīng)驗和其他成員分享討論，甚至相互質(zhì)證，這最容易迸發(fā)出思想火花。當然，過程中也會有一些不和諧的情況出現(xiàn)，因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”。我們既然是一個團隊，那么更應(yīng)該是同心協(xié)力、通力合作，努力去完成我們的目標。

　　拓展訓練心得體會 7

　　公司在周六組織了一次戶外拓展培訓活動，一來到笑翻天樂園，我們就被那里的空氣氛圍吸引住了，接待我們的是本次活動的笑翻天教練。

　　在做拓展競技之前，笑翻天教練將我們共分為兩個小隊，做了些熱身游戲，調(diào)動了隊員的激情，且要求每隊選出本隊的隊長、隊歌以及口號，很快“英雄隊”、“勇者隊”誕生了。同時，在激烈的競爭與挑戰(zhàn)之前，我們每位隊友帶著各種疑問，是否已具備足夠的勇氣與自信？在工作的艱辛中，是否深感團隊精神的可貴？在繁重的工作與生活壓力下，是否還能找回當年的童心與激情？一場別開生面的野外拓展訓練能否讓大家釋放身心，挑戰(zhàn)自我，昂揚斗志，揮灑激情？

　　競賽與挑戰(zhàn)開始了，各種激情與心跳還讓我歷歷在目······

　　首當其沖的項目稱之為高空斷橋，光聽這么個名字就曉得壓力山更大了，高空斷橋是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個項目的精華。兩塊寬30公分的鐵板，頂端間隔1.3米，此鐵板距地面高9米，做項目的學員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上并返回。此項目除了重點在于接受心理素質(zhì)的個人挑戰(zhàn)，更重要的就是團隊的鼓勵與支持。八分鐘全套、三分鐘全套、三十秒全套、十九秒勝出，奪得了個人金牌，這是步偉大的跨越，即使心理素質(zhì)再差的人，站在30公分寬的斷橋上，面對1.3米的距離，沖還是退，成還是敗，在于的不是你個人膽量大小，而是橋下四十多只大手給予的鼓勵和吶喊聲�？朔�心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力；“斷橋”是一次人生的升華，斷橋一小步、人生一大步；不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題；感受勇于進取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)。

　　接下來的是信任背摔，小組成員依次自1.6米的平臺上，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，聽似難免心里一跳，畢竟我們的團隊中身輕如燕的身材少之勝少，當然，“震撼”選手不在少數(shù)啊，80公斤、100公斤、哇，我們的冠軍產(chǎn)生了130多公斤的選手，看著這位胖哥那憂郁的眼神，他在告訴我們：“你們不值得我信賴，我會壓扁你們的�！贝藭r我們那英姿颯爽的黑小子教官說道：“這位胖帥哥，你也得摔，”“我不”“不相信你的隊友們嗎？”“相信”“大點聲”“相信——”伴隨著如此響亮的信任，我們其余二十多名隊友爭鋒出力，撐起了雙臂，支起了腰桿�！靶值軅儨蕚浜昧藛幔俊薄皽蕚浜昧恕薄叭�、二、一”壓力山大啊，130多公斤垂直而落，啪的一聲落在我們的雙臂上，很穩(wěn)，真的很穩(wěn)，沒有一個人知難而退，胖哥笑了，我們也笑了······體會信任：信任同伴，信任公司，信任社會，在你信任他人的時候，就會贏得他人的信任；體會責任：當你對他人、團隊付出后，也會得到他人、團隊的幫助與支持；建立換位思考的意識，站在對方的角度思考問題，架起相互之間理解的橋梁；通過身體接觸，拉進彼此之間的距離，實現(xiàn)情感溝通。

　　經(jīng)過信任挑戰(zhàn)的頭陣，接下來的就可稱之為驚心動魄了·

　　急速60秒，以搜集散落各地的30個有效資源為目標，這30張圖片分別代表不同的數(shù)字，要求隊員從1到30按順序找出來，但是時間有限，魔力之門開放的時間只有60秒，并且機會有限。

　　這個環(huán)節(jié)是一個關(guān)于情緒管理的模擬，在這個環(huán)節(jié)中讓每一個學員鍛煉和提高了自己的情商，學會掌控整個團隊氛圍，當團隊遇到困難時和壓力時，如何調(diào)控自己的壓力，如何鼓舞團隊的氣勢，把團隊帶出困境獲取勝利。培養(yǎng)團隊的綜合競爭力；考驗團隊在危機時刻的決策能力；競爭還是合作，是否有雙贏的'可能；培養(yǎng)團隊在沖突中，及時調(diào)整戰(zhàn)略的能力和素質(zhì)；幫助學員樹立全局觀，從整體中明確自身的角色定位。

　　空方陣來了，我們分為觀察團隊、計劃團隊、執(zhí)行團隊。計劃團隊了解空方陣的構(gòu)成，告知執(zhí)行團隊所看的空方陣圖案，進行溝通后，執(zhí)行團隊迅速行動，而觀察團隊觀察計劃團隊的工作成效。這里極度體現(xiàn)到任務(wù)、目標、流程、執(zhí)行標準十個大字，溝通尤為重要，增強個人與個人的配合，小組與小組之間的溝通及配合。

　　很快迎來了最后一個項目，畢業(yè)墻，意味著我們的拓展訓練即將結(jié)束。面對一堵表面很光滑，與地面垂直的四米二高木墻，小組成員必須徒手翻越過去，而且必須是小組成員全部翻越過去。這個團隊合作項目，激發(fā)士氣，提升團隊凝聚力，全局觀的考慮問題，講求奉獻精神；個人的奉獻對團隊的貢獻，團隊合作，用人之長，容人之短，尊重差異；學會正確的衡量問題的難易程度，尋求更好的解決問題途徑。

　　“信任”與“被信任”都是來自于生活中點點滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫�相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大，成功率就越高�？傊�一句話：自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

　　在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟斨�，�?jīng)常會遇到很多困難，正如我們所做裝修一樣，也要面對很多的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們公司在，有我們這個團隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵，同事間的激勵，在工作中有成功，有失誤，不管怎樣，每個人都有付出和努力，適時的激勵，會讓每個人多一些自信和反思，享受成功的喜悅和付出的成就感，在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。

　　現(xiàn)在這個社會是一個人際互動的社會，是一個團隊合作互助的時代。在這個生活節(jié)奏越來越快、工作分工越來越明細、壓力越來越大、人與人之間的交流越來越困難的環(huán)境中，企業(yè)怎樣更好的打造優(yōu)質(zhì)的團隊，實現(xiàn)企業(yè)、團隊、個人的共贏尤為重要。

　　通過這次笑翻天拓展訓練，大家在鍛煉身體的基礎(chǔ)上，更能培養(yǎng)高度凝聚的團隊精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)，是一次集趣味性、知識性、挑戰(zhàn)性于一體的十分有益的嘗試和體驗。認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

　　拓展訓練心得體會 8

　　“小團隊”競爭，“大團隊”合作！為增強團隊凝聚力，提高主動配合意識與溝通能力，促使團隊成員勇于挑戰(zhàn)、突破自我，挖掘潛力、釋放激情。20xx年10月29日，天氣涼爽，我們在風景如畫的笑翻天樂園舉辦了一次團隊拓展活動。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分，也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓。

　　在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中，所有學員全情投入，在各個拓展項目中，很多人感觸，對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。

　　由于絕大部分學員是首次參加此類培訓項目，因此，各個項目對學員的挑戰(zhàn)性比較強。特別是對于一些女同事來說，但在隊友的鼓勵下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓，學員們的關(guān)系有了進一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項目中，很多學員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具！

　　“小團隊”的競爭，“大團隊”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓氣氛高潮迭起。這種寓教于樂的培訓方式，給了學員別樣的體驗，學員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學到了很多。

　　經(jīng)過本次培訓之后，讓學員在親身參與完成項目挑戰(zhàn)的過程中，挑戰(zhàn)自我，突破自我，拓展思路，熔煉團隊，提升個人素質(zhì)。更使每個成員有所領(lǐng)悟，學員之間的相互信任和默契配合，是團隊項目成功的關(guān)鍵。

　　要完成挑戰(zhàn)項目，需要大家做事細致。一個電網(wǎng)看似簡單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認識到了細心細致的重要性后，齊心協(xié)力，細致入微，最終成功過關(guān)，在活動中應(yīng)該細致，在今后的工作中也一樣需要大家細心細致，關(guān)注細節(jié)。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài)，也使此次的拓展活動畫上完美的'句號，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的勇士。

　　20xx秋季拓展訓練圓滿結(jié)束，經(jīng)過一天的培訓，學員們收獲頗豐，都期望在接下來的工作當中能夠?qū)W以致用，更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓練項目讓大家真正了解什么事都要團結(jié)！

　　拓展訓練心得體會 9

　　8月22日，我們來到了xxx拓展訓練基地，150多個人被分成10個團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設(shè)計和隊長的選舉工作。

　　我們第一個拓展項目是背摔，要背對地面往后倒在同學搭建起的人床上。另一個是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊友都很團結(jié)，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。我第一個登上了鐵臺，雖然大家互相并不認識，雖然在遙遠的地面保護我的人都是不認識的人，“一�！币仓皇莾蓚�不認識的男生，同學們卻依然會在我們害怕退縮時為我們加油鼓掌，傳授經(jīng)驗，扯破嗓子喊著：看前面！看著單杠！別看下面！…扶著膝蓋重心往后！慢慢來！……

　　這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的'，如果沒有團隊里每一個成員相互信任，相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的高中戶外拓展心得高中戶外拓展心得。

　　下午的團隊搭積木游戲，更加體現(xiàn)出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考，多設(shè)身處地替他人著想。

　　今天我們在挑戰(zhàn)自己的過程中也再次提升了自己的素養(yǎng)。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團結(jié)友好！

　　拓展訓練心得體會 10

　　10月8日，我們一行42人在心彩教練的帶領(lǐng)下來到了萬仙山拓展訓練基地，開始了為期兩天一夜的拓展訓練活動。本次的拓展訓練是為了鍛煉我們銷售部全體員工的團隊意識和克服困難的決心，由鄭州心彩拓展訓練公司組織開展。

　　到達萬仙山拓展訓練基地后，雷達教練首先對我們講解了本次訓練營要達到的目的，同時也介紹了一下拓展訓練活動中的項目。隨后，大家在教練的組織下完成了入營宣誓，分隊，命名并設(shè)計隊徽、隊旗、隊訓，創(chuàng)作隊歌，每個人起一個代號。之后，我們參加了訓練營的第一個項目“穿越電網(wǎng)”，游戲很簡單，就是在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十一個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，直到十一個洞口都被穿了下一輪才又全部開通，電網(wǎng)網(wǎng)眼大小不一，且每眼只能用一次。要求是在40分鐘之內(nèi)，讓全隊的人從網(wǎng)的一側(cè)過到網(wǎng)的另一側(cè)，在穿網(wǎng)過程中，身體的任何部位不得碰到網(wǎng)上，包括頭發(fā)，衣服等。接到任務(wù)后，由于我們最初有些忙亂，只顧嘗試，而沒有找到可行的方案，被封閉了幾個網(wǎng)洞，穩(wěn)定情緒后，大家經(jīng)過討論，認為有一兩個洞口實在太小，女同志估計也過不了，權(quán)衡再三，我們先讓一名身強體壯的男隊員從網(wǎng)下爬過去做接應(yīng)，再將隊友一個個的從網(wǎng)洞抬過去，整個過程大家都很投入，更是充分發(fā)揮了每一名隊員的智慧，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，當我們?nèi)�部順利穿越電網(wǎng)時，連教練都說我們表現(xiàn)的相當出色。這個項目使我認識到，一個人的.智慧和力量是有限的，只有團結(jié)起來，凝聚起來的力量是能戰(zhàn)勝任何困難的。

　　第二個項目是“高空相依”，在7.5m的高空中有兩根1cm粗的鋼絲，兩根鋼絲的距離一頭在0.5m左右，一頭在1.8m左右，需要兩個人配合，手掌相對握緊，從較窄的一頭同時走到較寬的一頭。由于是高空項目，大家都有些緊張，為了消除大家心中的恐懼，作為隊長，要給大家起一個帶頭和表率作用，我和阿坤自告奮勇第一個上，當爬到7.5m的高空中時，心里稍微有些緊張，當腳踏上鋼絲的那一刻，只覺得鋼絲在不停的搖晃，腿也開始跟著哆嗦了，總是往后傾，要掉下去的感覺，為了互相給對方鼓勁，給對方勇氣，消除恐懼心理，我們喊著口號，把胳膊伸直，一步一挪，最后在我們兩個人一心一意、互相信任、默契配合下，順利走過鋼絲，戰(zhàn)勝了自我。

　　第三個項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，說不緊張那是騙人的，但是，看看臺下那一個個堅實的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒有理由不去信任我們的隊伍，沒有理由去憂郁和退縮，信任讓背摔其實一點都不可怕；站在臺下搭好了腳、腿和肩膀、手臂，幾道防線和必勝的信念讓我知道安全接到隊友那是毫無疑問的。當一個又一個隊友從臺上摔下來，砸在自己手臂上的時候，會痛、會累，不知道有沒有想到要退縮，但是，看著隊友們義無反顧地倒下，倒在自己身上，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊。通過這項訓練，我們每個人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴，以及挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我。

　　第四個項目是“高空斷橋”。有兩塊0.5m寬的木板架在10m的高空中，在風中搖擺不停，中間有1.8m的寬度需要跨越。這個項目主要依靠的就是自己，當然另一方面也需要團隊的鼓勵，當我爬上十幾米搖搖晃晃的高臺時，心里有些緊張，手在冒汗，腿在顫抖，在猶豫的時候，是教練的一聲“別怕，我在你后面”和隊友的“老虎，加油”鼓勵聲，使我奮力一躍跳了過去，在那一刻，我內(nèi)心有一種說不出的自豪感，我想人的潛能是需要挖掘的，只要重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，就像教練總結(jié)的一樣：“行動是治愈恐懼的良藥，猶豫拖延只能增加恐懼”。我們在日常工作中也會遇到像“跨越斷橋”一樣的困難，是戰(zhàn)勝自己克服困難，還是思前想后畏縮不前呢？“跨越斷橋”的經(jīng)歷告訴我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素質(zhì)，堅定的必勝信心，是我們克服困難的有力武器。當你邁出了第一步時，成功就離你更近了一步。

　　第五個項目是“盲人布陣”。每個隊員都用一個眼罩蒙住眼睛，然后將一根長繩圍成最大正方形，最后隊長站在這個正方形的正中央。在這個項目中，我們隊完成的很出色，得到郭經(jīng)理、教練和其它兩個隊的贊揚。體會最為深刻的，就是隊友之間要互相溝通，通過溝通，獲得充分的信息，形成統(tǒng)一的認識和意志，服從命令聽指揮，才能圓滿完成任務(wù)。在工作中，溝通也尤為重要，同事之間的溝通，領(lǐng)導與下級之間的溝通，是實現(xiàn)集體目標的關(guān)鍵所在。

　　最后一個項目是“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時海底逃生訓練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個隊員都必須安全翻越這堵4米高的光面墻，和大多數(shù)人的想法一樣，我也覺得這不可能，但是，半分鐘后，當我們的第一個隊員翻越到墻頭的時候，我意識到了，這個任務(wù)的完成絕對是毫無疑問的，只是個時間問題罷了。站在墻下，女隊員們自覺伸出雙手，做好保護動作，男隊員們，沒有絲毫猶豫地托起了隊友，讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬，已經(jīng)分不清托起的是誰了，只知道那是我們的隊友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名隊友上去了。已經(jīng)上到墻頭的隊友，趴下身子，向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀，拉著手向上，能讓下面的隊友省點力氣，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)只能麻木地重復(fù)著這個動作，但拉住隊友的手一定要緊緊的，絕對不能放松。當最后一名隊員用手抓住上一個隊員的腳脖，被上面接應(yīng)的隊員用盡全力拉上去時，女隊員們流下了感動的淚水。全體42名隊員僅用時25分鐘完成了任務(wù)，感動了現(xiàn)場的教練，也感動了在場的朱所長，訓練基地響起了雷鳴般的掌聲和歡呼聲，我們在為自己驕傲，更為我們隊員們精誠團結(jié)的精神驕傲。我們有如此團結(jié)的一個團隊，有什么困難是我們戰(zhàn)勝不了的呢？

　　在訓練中，暴龍教練還帶領(lǐng)我們完成了幾項有意義的團隊活動和游戲，如“眾志成城”“萬眾一心”“智闖雷陣”“造橋”“坎坷人生路”等。無一不體現(xiàn)了信任、溝通、團結(jié)、智慧和勇氣。特別是在“坎坷人生路”中，我們42名隊員全部蒙著眼睛，手拉手，在黑暗中前進，跨過了坎坷的臺階，走過了濕滑的草地，在有些寒意的晚上不知走了有多久，久到?jīng)]有了時間概念，只知道拉著我的手向上抬抬，注意要上臺階了，抬腿小心；向下擺擺，要下臺階，注意腳下；用力往上拉拉，提一下隊友的褲腿，注意抬腿，前面有障礙，邁過去。不知道前面拉著我的那個人是誰，但我知道，那是隊友，我知道有了危險他會及時示意我，不會讓我發(fā)生任何意外，正如我也在做的，把前面隊友發(fā)給我的信息一步一步的傳遞下去，不能有絲毫差別，這就是我們的隊友，我們的戰(zhàn)友，手拉手，讓我在黑暗中也不再害怕。

　　這次拓展訓練，給我留下了深刻的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富。用我們隊在分享回顧時的一段話來概括就是：“服從命令，聽從指揮；眾人合心，其利斷金。找準方法，摸清規(guī)律；配合默契，穩(wěn)中求勝。團結(jié)就是力量，堅持就是勝利。”

　　通過這次訓練，讓我深刻地體會到了團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我堅信，通過這次訓練，我們銷售部的全體精英在今后的工作中一定會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，迎接光明的未來。

　　拓展訓練心得體會 11

　　三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著雨雪風霜中緊張結(jié)束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。

　　三天時間里，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰(zhàn)NO.1》、《千手觀音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項目的挑戰(zhàn)。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會感悟，項目結(jié)束后，我總結(jié)了一句話概括了我的心得。挑戰(zhàn)、超越、體驗、分享、成才。

　　在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營創(chuàng)造了奇跡，我們用1.6秒的成績打破了記錄。當我們整個團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時候，鐵錚錚的漢子感動了，我體會到了團隊的力量，體會到了凝聚力的重要性，更加體會到了團結(jié)一心的力量，這些都是一個中國人的靈魂，是這個團隊的魄力，使我們整個中華民族的精神。

　　一、信任是個人的胸懷，是團隊的氣質(zhì)

　　拓展訓練中，只要是一個隊相互合作完成的項目，都要有一個前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎(chǔ)上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時，當我站在1.6米高的背摔臺上，看見下面手和手搭起的堅固人墻時，我沒有緊張，因為我相信我的伙伴，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動作沒有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個人的胸懷，是整個團隊的互信，是這個團隊的氣質(zhì)。

　　二、高品質(zhì)的溝通是個人成功的基礎(chǔ)，是團隊卓越的前提。

　　在幾天的拓展訓練中，讓我體會頗深，凡是一個隊要協(xié)作完成的事，就得有周詳?shù)挠媱�，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對于團隊生死存亡起著決定性的作用。團隊只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統(tǒng)一思想、明確目標，才能有計劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng)造經(jīng)濟效益。一個團隊能否卓越，看整個團隊合作伙伴之間的溝通能力。一個人才不一定有口才，但有口才的人一定是個人才。高層的思想要通過溝通傳達給下面的執(zhí)行者，中層的意見、執(zhí)行力是通過溝通讓員工落實的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團隊，團隊就是一個有口才的.人帶著一群長耳朵的人。

　　三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰(zhàn)自我的超越。

　　站在8米高的斷橋上時，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當教練下達“預(yù)備跳”的的命令時，由于準備不足，我沒有跳過去。此時，我在調(diào)整自己，我在深呼吸，我在與我內(nèi)心的(ego)小我做斗爭，第二次，我戰(zhàn)勝了自我，我克服了潛意識的害怕，我跳過去了，當時我是激動的，是用語言無法表達的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時，沒有保險繩，沒有強有力的團隊支撐，只有自己，甚至只有一次機會，自己能做的，只有調(diào)正心態(tài)，戰(zhàn)勝自我。那樣才會是一馬平川，才是康莊大道。其實，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會堅強的走富有挑戰(zhàn)的道路，做一個有氣魄的男人。

　　四、細節(jié)是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。

　　《穿越電網(wǎng)》、《雷區(qū)取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》幾個項目無不強調(diào)細節(jié)和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時，要求我們團隊的每個人注重細節(jié)，謹慎、嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度。在《千手觀音》項目中，我們沒有成功的原因是我們團隊沒有高度的默契，我們很少關(guān)注內(nèi)心中真實的自我，而對表象的事物關(guān)注太多，我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個大局產(chǎn)生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結(jié)了經(jīng)驗，我們整個團隊沒有抱怨，團結(jié)一致、默契度也越來越高，在后面?zhèn)髌古仪蛴螒蛑�，我們默契的配合完成游戲的時間比其他隊提前了兩倍有余。

　　細節(jié)決定成敗，細節(jié)是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個人對待產(chǎn)品的人品問題。

　　此次拓展訓練我們創(chuàng)造了屬于自己的奇跡，同時也做失敗了幾個項目，不管成功與否，我挑戰(zhàn)了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟，同時也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過此次訓練，我會更加成熟，并將這些體驗運用到實際工作中，實現(xiàn)自我價值，在不斷挑戰(zhàn)中成長、成才、成功。

　　拓展訓練心得體會 12

　　拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們明白拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)立活動中。

　　一、幫忙我成長

　　提高了我的自信心，意志本事。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的.游戲規(guī)則進行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情景下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識

　　改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也經(jīng)過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的教師們更加的熟悉。因為我們以往是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫忙和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自我的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在那里，每個人的性格優(yōu)勢，本事優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領(lǐng)導們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期到達改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫忙的行為展現(xiàn)也會極大地改善我們兩個校區(qū)之間的人際。

　　那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情景的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情景的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們經(jīng)過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

　　拓展訓練心得體會 13

　　這次有幸參加了為期2天的拓展培訓，一場豐富多彩的培訓。今天是參加的第一天，感受頗多，聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心。

　　早上一大早提前20分鐘就到達了xx慧體驗館，快7.50的時候大家陸陸續(xù)續(xù)到齊簽到完畢，教練喊大家集合。

　　我們首先進行了整隊訓練，稍息立正，我們的手勢是砍刀手，就是砍掉過去。我理解為斷舍離，就是把已經(jīng)過去的，不好的'一切都忘記，拋棄掉，因為人要向前看才會進步！每一天都是新的一天，精神飽滿的一天。咕咕代表清晨的布谷鳥，代表喜悅，旅游就是為了給大家放松愉悅身心的，這與我們的旅游文化非常相符！

　　在室外我們開始進行拓展訓練。最開始項目的是熱身運動，成員之間互相揉肩按捏、拍打等，與其說是熱身，其實就是通過肢體接觸，消除大家之間的隔閡，讓大家迅速熟悉起來，因為我們是一個團隊，要有一條心，心與心之間必須連接起來。

　　同口號同方向動作，同口號反方向動作，不同口號同方向動作，這個環(huán)節(jié)訓練的是我們的專注力和反應(yīng)能力，也是一個旅游人必須具備的職業(yè)素養(yǎng)。因為我們在工作中會時常遇見一些突發(fā)事件，需要具備一定的應(yīng)變能力以及解決問題的能力。

　　印象最深的是“海底撈針”這個環(huán)節(jié)，總共進行了三次，第一次沒找到什么感覺，后面兩次難度加大，但是我們一起討論總結(jié)經(jīng)驗，吳隊長想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一個優(yōu)秀的團隊首先要有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景。這個環(huán)節(jié)考驗的是團隊之間的合作精神和個人心態(tài)�？傮w來說完成得還不錯，就是越接近成功時越容易出錯，因為一著急，我犯了個小錯誤，翻牌不對的號忘記蓋回去了，導致所有的牌順序被打亂，耽誤了時間，影響整個團隊的成績，在這里跟我們的飛躍隊說聲抱歉！所以心態(tài)很重要，遵守規(guī)則和紀律更重要！一個小小的游戲讓我們懂得，工作中團隊合作的重要性，我們不僅要有責任，還要有責任心，除了完成自己的份內(nèi)工作，還要幫助成員一起完成目標。正因為事前商量，分工明確，井然有序，使得我們的游戲環(huán)節(jié)進行得很順利。我們對待工作也應(yīng)有這樣的團隊合作精神！正如我們?nèi)�翁旅游的企業(yè)精神：團結(jié)拼搏，開拓創(chuàng)新！

　　下午還進行了唱歌訓練和舞蹈訓練，我們除了要有一個好的心情，更要有一個健康的體魄，我們要做到身與心的享受。我們傳遞著健康，快樂，活力！滿滿的正能量，希望我們?nèi)�翁旅游人能給更多有需求的人創(chuàng)造體驗，創(chuàng)造快樂，創(chuàng)造價值！

　　拓展訓練心得體會 14

　　兩天的拓展訓練結(jié)束了，我們又回到了自己的工作崗位。這兩天我們很累，但我們學到了很多東西，每一個拓展項目，都是教練精心設(shè)計的，讓我們?nèi)ジ惺芎蛯W習每個項目其本身的蘊意。以下是我在這次拓展訓練中的學習和感受：

　　第一，對待每一項工作，我們都要迅速地投入，而不是等著領(lǐng)導督促。就像在一開始，我們的慢熱，讓我們做了許多無謂的俯臥撐。

　　第二，學會溝通和執(zhí)行。好的執(zhí)行力是我們工作完成的基礎(chǔ)，而團隊伙伴之間好的溝通，是我們更好完成工作的保障。

　　第三，既然在一個團隊中，我們都要信任我們的伙伴�！靶湃伪乘ぁ�，顧名思義，沒有信任，何來的膽量摔。所以我們在摔下來的過程，每個人對團隊信任度的強弱展現(xiàn)得淋漓盡致。就像在工作中一樣，我們要相信團隊里的伙伴能把自己的工作做好。

　　第四，團隊的力量是強大的。當每一個人都在為團隊付出的時候，沒有我們無法完成的任務(wù)。在“死亡爬行”中，我們一次次的用盡全力向著我們的目標爬行；在“人間煉獄”中，我們在泥潭中一次次為伙伴撐起橋梁……這都是團隊力量最好的詮釋。當我們都在為宏旺的發(fā)展和壯大貢獻自己的一份力量時，我們宏旺這個大家庭就會變得無比強大。

　　第五，我們要學會感恩。在人生的旅途中，父母養(yǎng)育給了我們所有的愛，朋友在我們困難的時候無私的幫助、老師傳授我們知識、公司給了我們發(fā)展的機會……她們給予我們的幫助和關(guān)愛，是我們?nèi)松�旅途中不可或缺的養(yǎng)分。

　　第六，堅強的意志才是更堅強的身體。第一天的訓練結(jié)束后，我們?nèi)�身的肌肉都或多或少的酸痛，讓自己對能否順利完成接下來高強度的訓練產(chǎn)生懷疑。但是我發(fā)現(xiàn)，當自己意志堅定，堅信自己可以的時候，就會忘卻疼痛，渾身充滿了力量。工作中，不管自己多累，只要有著可以完成工作的態(tài)度和意志，我相信我們的工作都可以很好的完成。

　　第七，責任到人，對團隊的工作要有所了解。產(chǎn)線上每一個崗位的.員工，都要分配好他的工作任務(wù)；還要讓他對上工序和下工序有所了解，自己可以有一定的能力去解決問題，幫助到自己的團隊。

　　第八，敢于創(chuàng)新，打破固有的思維模式�！袄钻嚒边@個項目里，當我們遇到第一個用常規(guī)方法無法破除障礙的時候，我們嘗試從雷字那里突破，但發(fā)現(xiàn)行不通。于是我們就覺得陣字那里也無法突破，導致幾次重復(fù)的失敗。最后才知道，其實只有兩個字都試過才能越過障礙。固有的思維模式是阻礙我們成長和發(fā)現(xiàn)“新大陸”的囚牢，我們要勇于創(chuàng)新，越過囚牢才能有更好的突破。就像在工作中，不要讓自己的工作固化，我們要不斷思考怎樣可以做得更好，更加優(yōu)化。

　　第九，居安思危，快速成長。“領(lǐng)袖風采”中，前兩輪的勝利讓我們覺得自己已經(jīng)足夠強大，“求穩(wěn)”就好，每一次的一點小進步都是很好的。但當我們發(fā)現(xiàn)自己的進步無法追上對手的步伐的時候，我們面對的就是一次次的失敗。就是因為危機意識太弱讓我們一次次在競爭中失敗，讓隊長受到了懲罰。企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營也是一樣，不要覺得自己一時的成功是永遠的成功，當你在小步前行的時候，別人已經(jīng)大步邁進超越你。我們要居安思危，永遠保持那股要成為領(lǐng)頭羊的決心和干勁。

　　第十，目標是用來完成和超越的�！皥F隊光環(huán)”中，這個我們覺得難以完成的圈數(shù)，在所有人一次次用力搖擺雙臂過程中，不可思議地完成了。向目標前進的步伐，也是這樣一小步，一小步，最后變成一個大跨越。

　　感謝公司給我們提供了一次這么好的拓展訓練，讓我學到了許多，這將是我畢生難忘的一段經(jīng)歷。我一定會在接下來的工作中努力回報公司對我的培養(yǎng)，不辜負公司的期待。因為我是宏旺這個大家庭的一份子，我要拼盡全力，為我們的大家庭增光添彩。

　　拓展訓練心得體會 15

　　不愿接受團隊的三大原因是：對團隊能比其它組織形式工作得更好缺乏信心;個人的作風、能力和好惡會使團隊不穩(wěn)定或不適應(yīng);薄弱的組織業(yè)績理念破壞了使團隊生存的環(huán)境。

　　缺乏信心

　　面臨現(xiàn)實工作的巨大挑戰(zhàn)，很多人對團隊缺乏信心。在團隊的'工作中，很多人認為團隊的會議浪費時間，不如將這些時間投入到工作中去更加實用。這是對團隊工作的懷疑，不信任團隊的想法會嚴重影響團隊積極性，導致團隊工作效率低。面對團隊目標的挑戰(zhàn)產(chǎn)生恐懼感，不相信團隊可以做到，對團隊失去信心，不盡全力配合團隊的運營。

　　不適風險

　　現(xiàn)代的父母對小孩成績都看得很重要，所以中國人都喜歡個人的責任和業(yè)績，而不是團隊的目標;團隊工作讓很多人感到不適應(yīng)，工作中認為跟其他人無法正常配合工作，影響了自己的工作效率。

　　觀念

　　不愿意將自己的命運交給團隊。人在工作中都只是相信自己，相信個人的付出等于收獲，而不是相信團隊可以改變自己的命運，根深蒂固的觀念阻礙了團隊的向前發(fā)展。這個觀念破壞了團隊的信任，影響團隊的生存。

　　拓展訓練心得體會 16

　　xx年xx月xx日我們一行5人在中山進行了為期一天的拓展訓練。雖然只有短短的兩天半活動時間，雖然只是短短的一天半，但卻讓我受益匪淺，讓我體會最深的就是，這是我從來沒有過的，這讓我對自己以后的發(fā)展有了更大的信心。我想也是，我在這次拓展訓練的過程中，最大的收獲就是讓我有了這樣的認識和感受。

　　這一天半活動中，我們每個人都是自己的一個角色，而這個角色的.確應(yīng)該是一個團隊，在這個團隊中，每個人都應(yīng)該有團隊榮譽感，而不是為了個人利益，而是為了整個團隊的榮譽，為了整個團隊目標而努力。所以，這是一個團隊的榮譽，一個團隊能否取得這樣的榮譽，除了靠一個人，而且還要靠整個團隊的力量。

　　在這一天半的時間里，我們每個人都是這個團隊中的一員，都應(yīng)當有一個明確的目標，那就是，這個目標應(yīng)該是一個團隊中每個人共同努力的方向，而不是一個個人單方面努力就能實現(xiàn)的。在這一天半的拓展活動中，我們每個人都是在為這個目標而努力。

　　在這次拓展活動中，最讓人感動的一個就是我們中山隊的隊長，在這次拓展訓練的時候，我們中山隊隊長，雖然不算是一個優(yōu)秀的隊員，但每當隊長的帶領(lǐng)下，大家都朝著一個方向，那就是我們的隊長。他在這次拓展活動中的確給我們做了很好的啟發(fā)，在這次的訓練中讓我知道一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者應(yīng)該具備以下幾點：

　　一是在做出決策前，先確定好溝通的內(nèi)容，然后在溝通前做好充分的準備。在溝通前，要確定好溝通的目的。有些人認為，有些人認為，只有我們自己才是最好的，這個目的是要我們自己去想如何讓別人知道我們是如何做的，而不是別人做什么。

　　二是在確定工作目標之后，在確定自己所在的部門，并且確定自己的責任，讓自己在確定自己的時候，自己就要有責任感去做好自己的工作，而不是讓別人來替自己完成工作。

　　三是在確定自己需要做什么的時候，要確定好自己該做到的事，而不是別人來替自己完成。這樣，我們就不會有什么工作目的。

　　在這次拓展活動中，我們每個人都有自己的責任，而我們是這個團隊中的一員，每個人應(yīng)該負起自己的責任。所以，這是我們每個人都應(yīng)該做的，這是我們應(yīng)該學習的。

　　拓展訓練心得體會 17

　　雖然兩天的活動結(jié)束了，但是我的心還是久久的留到了活動期間，第一次去嘗試拓展活動內(nèi)心有很多的期待和向往。我們上的第一課是“背摔”當我走到1.5米的高臺時，當我問我的伙伴準備好了嗎？他們的回答堅定而又洪亮，我?guī)е�他們給予我的力量和信任勇敢的摔了下去，當我的背接觸到他們的手臂時我深深地感受到了同事之間就應(yīng)該有這樣的信任，只有互相信任才能將團隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。摔下去的是信任，托住的是責任！

　　接下來我們又做了極速60秒，穿越電網(wǎng)，這個讓我們又體會到了團隊合作能力的重要性�？偨酉聛砭褪亲鍪乱�先做計劃，再展開行動。遇到問題要換位思考，不要為表面現(xiàn)象所困擾，充分了解它的本質(zhì)，通過組織協(xié)調(diào)到達目標，通過團隊的交流溝通，才能建立多贏的局面。

　　第二天早上我們進行了15公里的晨跑，說實話對于我們這種不經(jīng)常鍛煉的人來說是非常困難的，但是我有非常給力的隊友，我們一對一加油鼓氣，最終我們?nèi)珕T順利回歸。在這段路程當中感觸很多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當人在遇到瓶頸時要堅持下去就會勝利！翻越畢業(yè)墻是我們最后的一個項目，在規(guī)定的時間內(nèi)，不能說話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4.2米的墻。只要有一個人犯規(guī)我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個人說要放棄，淚水和汗水點燃了我們動力，看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動力我們最終取得了全員的勝利。回去的路上我們的眼睛都被蒙住了，我們不知道前面是什么樣的道路但是對隊友的信任讓我們義無反顧的'跟著走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅決不放手。

　　這個項目體驗總結(jié)了很多：

　　1、一個英明的領(lǐng)導很重要，有一個共同的目標，以及為了實現(xiàn)目標而指定的計劃。

　　2、合理分工，相互配合共同努力才會取得成功。

　　3、團隊的溝通很重要。

　　4、紀律的約束，約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。

　　5、團隊信任，信任朋友和同事其實就是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力，創(chuàng)造更大的成功。

　　拓展訓練心得體會 18

　　拓展訓練(Outward bound)”這個在很久以前歐美國家流行的大型戶外拓展活動，一直以其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”等深層次的內(nèi)涵吸引我。我成功的參加了有生來第一次拓展訓練!雖然我現(xiàn)在非常的疲倦也非常的累!但我仍然沉浸在自我的一個超越中，體味著難忘的團隊所帶給我的信心和完成超越的成就感中!所以我要記下這難忘的一天。

　　20XX年XX月17月，學校組織的拓展培訓活動，使我真正有機會與拓展訓練進行了一次親密接觸。一天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當。可以說此行收獲頗豐，尤其讓我體會到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。在這里我整理了一下思想，并跟朋友們分享一下自己的感悟。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的`知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做穿越電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

　　3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。

　　拓展訓練心得體會 19

　　在這個月的x號，我們響應(yīng)公司的號召，抱著或好玩或認真的心態(tài)參加了戶外拓展活動。不得不說，這次活動讓我們收貨頗豐，也許每個人都有著不同的獨屬于自己的心得，但是我相信我們都有一個共同的心得體會，那就是團結(jié)的力量。

　　我也相信，這就是公司想讓我們在這個活動中領(lǐng)悟到的思想，想讓我們體驗到團結(jié)所帶來的力量，明白團結(jié)一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來多少的便利。對此，我表示非常的感謝公司給予的這次機會，因為他讓我意識到了之前沒有意識到的問題，彌補了獨來獨往可能會在未來帶來的危害。

　　這次我們的戶外拓展，是由一個專業(yè)的活動團隊帶領(lǐng)進行的，我們安排體驗了包括信任背摔，高空斷橋，風火輪以及后的畢業(yè)墻項目。每一個項目都是看似簡單，實則飽含深意，在細細的思考下能夠給我們帶來很多的收獲和體驗。

　　就比如說信任背摔，這個項目是我們大家都非常熟悉的項目，常常聽見有人說，在沒有經(jīng)歷之前總覺得不過如此，身后那么多人肯定不會有危險。但是實際上讓我們?nèi)プ龅臅r候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的`信心和氣勢，讓我在臺上陷入了惶恐，不敢往后倒。

　　但是，我終還是選擇了信任我的工作伙伴們，信任我們相識這么久的交情。當我倒下的身體被一只只手接住扶穩(wěn)的時候，我就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了，現(xiàn)在站起來的我，是對自己的團隊，對自己的工作伙伴充滿信任的合作者。

　　而后面的高空斷橋，風火輪以及畢業(yè)墻，都是對我們團隊合作的一種考驗，讓我們在種種情況下能夠積極開動腦筋思考我們團隊的走向未來，通過討論決定發(fā)展，后通過團體的合作而共同度過一個個難關(guān)。

　　在戶外拓展的后，我們通過了所有的考驗，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，我們也不自覺的鼓起掌來。既是為自己鼓掌，也是對身邊的各位共同出力通過考驗的同伴們鼓掌。沒有大家的團結(jié)合作，沒有互相之間的信任，我們無法通過這種種的考驗。

　　我相信，在以后公司的工作上遇到困難，我們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵，共同的渡過一個個難關(guān)，將我們的事業(yè)，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天！

　　拓展訓練心得體會 20

　　昨天參加公司組織的戶外拓展，感觸很深，認識到團隊合作、凝聚力、執(zhí)行力是非常重要的，一個公司要發(fā)展要進步離不開每個人的努力和合作。

　　教練員的講解也非常到位，講到很多非常有意義的故事。在做高空飛行的時候講到：在動物園里看到大象那么體型龐大，為什么只有一根細繩也不試圖掙脫的原因，是因為給自己設(shè)限了，自從大象小的時候就給他上一很粗的鐵鏈子，他掙脫過沒有用，隨著年齡慢慢增長，繩子越來越細，到最后只是一根象征性的繩子他也不掙脫了......

　　特別是在高空訓練向下“飛”的'時候，我最開始還滿懷信心地系上安全繩，給自己打氣：不要怕，一蹦跳過去了，噔噔噔地從梯子爬上去，到要往上跳抓興舉單杠的時候，忽然膽怯了，不敢跳真不敢跳，腳不敢離開真不敢離開，腿腿也在發(fā)顫......我知道不跳教練員是不會放我下去的，[~課件]所以我申請能不能向下跳？教練員：那請你告訴我，往上跳抓舉和往下跳有什么區(qū)別？我說感覺安全些。教練員說：往上跳往下跳都是一樣的。又讓我做深呼吸的動作，然后我眼睛一睜還是不敢跳......這時我聽到了來自下面的汪志龍和劉軍還有們團隊的很多的加油和鼓勵聲，軍說：你看你的qq個性簽名寫得多好��？要勇于挑戰(zhàn)自己！站在高空聽到來自我的同伴的鼓勵，我內(nèi)心很感動很感動，于是我又調(diào)整心態(tài)，深呼吸......還是不行，又繼續(xù)調(diào)整心態(tài)，在上面糾結(jié)耽擱了不少時間，雖然我知道沒有任何生命安全，但是我還是不敢跳....我不知道我最后是怎么跳下去的，落到地面了我突然淚流滿面，我知道這是是害怕是感動是開心的淚水，汪同事扶著我走到休息的地方，說道：看吧，真的沒事的。是的，一點事都沒有。我又勇于挑戰(zhàn)了我的“飛躍”極限。謝謝你們，我的團隊，我的同事，我愛你們~

　　我想挑戰(zhàn)自己的三件事：開車、游泳、在天上飛，沒想在今年都嘗試了，非常不錯，我內(nèi)心充滿了能量，真心感謝幫助我的每一個人！我感受到了來自你們的關(guān)愛和鼓勵，在成長的道路有你們一路陪伴，我就是天底下最幸福的人！

　　你們也都要幸福哦！

　　拓展訓練心得體會 21

　　活動中，我們被分成了三個組，組成了三個團隊，我們都分別選出了自己的隊長、對歌、隊名、口號等。在兩天的活動中，我們始終在一起，為了完成同一個目標齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個人的力量是有限的，但是一個團隊是無堅不摧的，訓練中的每一個項目無不體現(xiàn)這個道理。其實平時我們大家都知道這個道理，但是做起來往往比較困難，經(jīng)過這次拓展訓練使我們體會到了一種團隊的精神。此次活動，有兩個項目，對我觸動頗深。

　�。ㄒ唬└呖諗鄻�，超越自我。

　　高空斷橋，看到同事們一個個輕輕的跨過高空的斷橋。這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或者步子夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里，當我選擇放棄時，身后突然傳出一個聲音，這個聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我、支持我、幫助我的陳肖，她說：劉妍，跳過去，你沒問題�！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾�，新心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的`困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

　　（二）信任背摔，團隊是相互信任。

　　站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著，往后倒！“請相信我們，來吧，我們愛你！”背后傳來的支撐聲，我想起剛才我在臺下接同事的時候，那種自豪感.被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結(jié)束后，我們來到會議廳，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與人之間的互相信任。團隊成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

　　拓展訓練心得體會 22

　　20xx年4月30日上午，我們公司的員工來到風景優(yōu)美的笑翻天樂園拓展訓練場地，開展了為期一天的的拓展訓練。主要的培訓目的為了更好的培養(yǎng)公司團隊成員的溝通意識，理解團隊領(lǐng)導人及其領(lǐng)導風格對完成任務(wù)的影響和重要作用，團隊決策能力、科學的思維方式、理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性。

　　其中最讓我難忘的就是那個拓展項目——盲人方陣。

　　首先將成員分成兩組并各選一個隊長，每組分配3根4米長的繩子和相應(yīng)人數(shù)的眼罩。

　　拓展訓練規(guī)則：所有隊員先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，用事先準備好的繩子圍成一個面積最大的正方形，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四邊。拓展訓練進行過程中任何人不得摘去眼罩。

　　活動開始后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點是如何將繩子弄成正方形，所有人均勻的分布在繩子四周。這時候隊長就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導著大家該怎么行動，如何協(xié)助其他成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著合作和信任才能完成本次拓展訓練的項目。

　　其中一組在訓練途中有成員脫下眼罩違規(guī)，造成整組成員得一起接受每人30個俯臥撐的懲罰并重新開始訓練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀態(tài)。當大家都感覺到面臨的狀態(tài)不妙后都立刻調(diào)整了自己的角色和心態(tài)，互相配合著在規(guī)定時間內(nèi)謹慎而爭分奪秒的來完成訓練項目。

　　拓展活動結(jié)束后，各組開始回顧在活動中大家認為最困難的環(huán)節(jié)是什么?在制定方案時我們是否明確目標和規(guī)則?在團隊開始行動時我們每個人是否明確行動方案?我們?yōu)槭裁丛诜桨复_定之后還要爭論?也從中聯(lián)想到實際生活中我們面臨的.很多處境是否與現(xiàn)在的很相像，我們是如何處理的?以后該如何去應(yīng)對?

　　而此次的盲人方陣拓展項目也讓大家更深刻的了解到了團隊成員之間的溝通是否充分、有效，將決定團隊工作的效率。矛盾和沖突的產(chǎn)生，常常是因為人們多以自我為中心，堅信自己正確的，而沒有從別人的立場去考慮。傾聽對方能理解別人，然后才能被別人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的觀點，而在于是否聆聽別人的意見。

　　拓展訓練心得體會 23

　　20xx年xx月xx日號，周x，對于我來講將成為一個難忘的日子。因為這一天我們xxxx所有員工的一起去參加了一天的拓展訓練。之前我害怕自己通不過那些訓練項目，因為平時自己就不太愛運動，最近這一個星期又感冒了，身體很不舒服，怕堅持不下來，或者難度太大通不過，不過還好，在大家的鼓勵，團隊的配合之下，我還是通過了每一個訓練項目，真的很開心。

　　首先由主教練把我們一行xx人分成x個隊，我們隊叫“雪狼隊”，另一對是“翱翔之鷹”。我們的口號是：狼行天下，我行！；我們的隊歌是：世間自有公道付出總有回報，說到不如做到，要做就做最好，步步高。我們的隊形設(shè)計成一個V字形。

　　我們參加的訓練項目分別為：相依為命，空中單杠，同心桿，盲人方陣，信息驛站，七巧板，求生墻。這些項目每一個都給我們很多的感想和啟示，而其中給我感觸最大的是：盲人方陣和求生墻。

　　盲人方陣是在大家都被蒙上眼睛的.時候，拓展訓練感想。找出有結(jié)的繩子擺成一個最大的四方形，每個人平均站在這個四邊形的外面。開始大家都很慌張因為每個人都被蒙上了眼睛誰也看不到東西，只能靠大家的聽覺，還有就是對隊友的信任，這個項目雖然我們有一小塊繩子沒有找到，但是我們做得還是比較成功的，我們用比較短的時間完成了一個正規(guī)的四方形。這個項目讓我知道了要想取得最后的成功，要有一個好的正確的方案，要有一個好的領(lǐng)導者，團隊的每一個人都要服從領(lǐng)導的安排，有一個好的執(zhí)行力。

　　求生墻使我們的最后一個項目，這個項目是我們所有的人一塊完成的。在剛開始看到那面x米高的墻的時候，第一反應(yīng)是我肯定過不去，太高了，但是當大家討論完我們的方案后，我就知道我們每一個人都會過去的。我們的男同志都非常踴躍的要當那個人梯，我們是踩著下面男同事的肩上去的，在這時他們拋棄的男人所有的面子，解救了我們，在這里要感謝被我們踩過肩的同事門，最終我們以xx分鐘xx秒的時間完成了這個項目，比我們的預(yù)計時間早了x分鐘，這都是大家齊心協(xié)力配合的成果。

　　經(jīng)過這一天的訓練，雖然大家都很累，但是每個人臉上都綻放著那種叫做興奮的神彩。通過這次拓展訓練，感觸良多，我相信大家在以后的工作生活會做得更好。

　　拓展訓練心得體會 24

　　一、團隊須要民主

　　在盲人方陣拓展嬉戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，相互補充，最終確定了最終的策略，這為勝利打下了堅實的基礎(chǔ)。一個人的才智終歸是有限的，假如只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的.主動性。只有在民主的氛圍下，大家同心同德，才能成功。優(yōu)秀的團隊須要民主。

　　二、團隊須要核心

　　正式進行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不謀而合把選隊長當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長四周，在隊長的統(tǒng)一支配下，分工合作，有條不紊地精彩完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以戰(zhàn)勝一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說明白團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應(yīng)具備把握方向和機會的實力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和實力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊須要核心。

　　三、團隊須要信任

　　背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是信任團隊正是團隊的親密協(xié)作，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而平安的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必需被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信信任團隊信任他人被人信任。優(yōu)秀的團隊須要信任。

　　四、團隊須要合作

　　背摔活動時假如承接者只有一人，你敢背摔嗎？假如你站在高臺時問：打算好了嗎？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結(jié)果？完成背摔的必備條件精誠合作。一個優(yōu)秀的團隊如同一群在天空翱翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向志向的彼岸。優(yōu)秀的團隊須要合作。

　　五、團隊須要競爭

　　驛站傳書活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的主動性調(diào)動起來了。每一輪傳書的速度、質(zhì)量都在進步，策略在不斷地完善。成功者高聲歡呼，失敗者立刻總結(jié)閱歷教訓，打算再戰(zhàn)。團隊活力來自于競爭，勝利也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更須要競爭！

　　拓展訓練心得體會 25

　　6月10日上午，迎著和煦的陽光，在教學辦老師的帶領(lǐng)下，我們“小十班”全體25人乘坐班車來到了“達活泉公園”，進行為期一天的戶外拓展訓練。在教練的指導下我們順利完成了軍姿隊伍整齊化、創(chuàng)建隊歌隊名隊訓、分隊比拼摸牌、搭建吹氣球管道、速度150秒以及動力圈等科目。每個環(huán)節(jié)都很精彩，讓我記憶猶新，下面就讓我來為大家分享下我在這次拓展訓練中的心得體會。

　　這次拓展訓練科目主要圍繞：執(zhí)行力、團隊協(xié)作、溝通決策三個方面。首先，在執(zhí)行力方面，主要是鍛煉大家接到任務(wù)后的執(zhí)行情況，這就要求每個人都做到遵守紀律，堅決服從指揮。從這我體會到了不論是個人還是團體，如果沒有堅定的執(zhí)行信念，沒有嚴格的執(zhí)行紀律，再多的制度也毫無作用。就像企業(yè)一樣，企業(yè)從來不缺少人才與制度，而缺少的往往是執(zhí)行力，因為沒有執(zhí)行力，再好的決策，也將付之東流。

　　企業(yè)要發(fā)展除了必須有堅定的執(zhí)行力，還需要每個人的團隊協(xié)作能力。正所謂“單絲不成線，獨木不成林”，一個人的能力是有限的，我們只有把自己投身于集體中，才會發(fā)揮無窮的力量。在工作中從一個小的班組，到大的集體，都離不開大家的.團結(jié)協(xié)作，這就需要每名員工都能互相幫襯，尋求共同進步。與此同時，每位領(lǐng)導必須信任團隊的所有成員，彼此之間開誠布公，做到心心相印，毫無保留。在工作上多傾聽他人建議，不可一意孤行！

　　說到溝通決策，在這次的拓展訓練中得到了很好的印證。有了“它”，我們每位員工彼此心連著心，為了一個共同目標鼓氣加油。格拉西安曾經(jīng)說過這樣一句話：“在交流中，判斷比雄辯更重要”，它告訴我們溝通很重要，與此同時有個好的決策會更加錦上添花，它會讓我們在心靈深處得到滿足，溝通是人與人之間建立信任的基礎(chǔ)，同時也是解決問題的唯一途徑！

　　通過這次戶外拓展訓練，我受益匪淺，并且深刻認識到一個團隊的重要性，為今后在工作上能正確認識自身不足做了很好的鋪墊。在這次訓練中我們?nèi)�班學員表現(xiàn)的都很優(yōu)秀，這都得益于團隊成員的集體榮譽感。有了這次經(jīng)歷，我們必會乘風破浪一同見證最優(yōu)秀的自己！

　　拓展訓練心得體會 26

　　20xx年4月30日下午，我們公司的員工來到風景優(yōu)美的笑翻天樂園拓展訓練場地，開展了為期三天的的拓展訓練。主要的培訓目的為了更好的培養(yǎng)公司團隊成員的交談意識，理解團隊領(lǐng)導人以及領(lǐng)導風格對完成任務(wù)的妨礙和重要作用，團隊決策能力、科學的認知模式、理解角色定位及盡職盡責的完成本職工作的重要性。

　　其中最讓我難忘的就是那些拓展項目——盲人方陣。

　　首先將成員分成兩組并各選一個隊長，每組分配3根4米長的繩子和相應(yīng)人數(shù)的眼罩。

　　拓展訓練規(guī)則：所有選手先戴好眼罩，并在40分鐘內(nèi)，用事先打算好的繩子圍成一個面積最大的正圓形，所有人相對均勻地分布在這個正圓形的三角。拓展訓練進行過程中任何人不得摘去眼罩。

　　活動起初后，每組成員都麻利的把繩子連接在一起了，但難點是怎樣將繩子做成正圓形，所有人均勻的分布在繩子四周。這之后隊長就發(fā)揮至關(guān)重要的作用，指導著你們該怎樣行動，如何協(xié)助其它成員完成任務(wù)。在帶上眼罩的那刻起，只有秉著合作和認同能夠完成本次拓展訓練的項目。

　　其中一組在訓練途中有成員脫下眼罩違規(guī)，造成整組成員得一起接受每人30個俯臥撐的懲罰并再次開始訓練。而另一組也因多頭指示處在亂哄哄的狀況。當你們都覺得到遭受的狀況不妙后都立即調(diào)整了自己的角色和態(tài)度，互相配合著在規(guī)定時間內(nèi)謹慎而爭分奪秒的來完成訓練項目。

　　拓展活動結(jié)束后，各組起初回顧在活動中你們覺得最困難的環(huán)節(jié)是哪個？在建立方案時我們能否明確目標和規(guī)則？在隊伍起初行動時我們每個人能否明確行動方案？我們?yōu)槭裁丛诜桨复_認以后需要討論？也從中聯(lián)想到實際生活中我們遭受的'好多處境是否與現(xiàn)今的很相似，我們是怎樣處理的？現(xiàn)在該怎么去面對？

　　而這次的盲人方陣拓展項目也讓你們更深刻的知道到了隊伍成員之間的溝通是否充分、有效，將決定隊伍工作的強度。矛盾和爭執(zhí)的形成，常常是由于他們多以自我為中心，堅信自己恰當?shù)�，而沒有從對方的立場去考量。傾聽他人能理解對方，然后才會被他人理解。溝通的關(guān)鍵不在于向別人訴說自己的看法，而在于能否聆聽對方的看法。

　　拓展訓練心得體會 27

　　素質(zhì)拓展訓練，其實一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于xxx消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。

　　這一次的活動再次驗證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動不太投入，既累收獲又有限。然而第x天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動是改變不了的，那耗時間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費了時間。

　　心態(tài)調(diào)整后，隨著活動的'進行，對它的認可也越來越高，起初覺得漫長的x天，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動更有意義，而是一開始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實一開始的xx便是一個很好的引入，它為什么累？因為它既不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“‘進’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進’的好成果，又沒有享受到‘退’的輕松，到頭來只收獲了后悔。”其實一開始我是并不相信我能堅持的，xx時雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈，我便咬牙堅持了下來。到了xx時，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了。到了xx，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計時，我居然奇跡般挺了下來。其實這也是生活的一個縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進，因為放棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線生機，因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。

　　最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動的關(guān)鍵因素，一開始不太信任同伴，行動不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強，默契提升，道路變得更加順利，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？現(xiàn)在他們引導我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應(yīng)該用真心去報答，感恩，不辜負他們的良苦用心。

　　參悟，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷，將會是我最寶貴的記憶。

　　拓展訓練心得體會 28

　　拓展培訓兩天一夜的時光留給我不盡的回憶，珍藏在心底。只有透過照片，重溫那美好的經(jīng)歷。在經(jīng)過近兩個小時的跋涉，汽車穿越山中蜿蜒的公路，掠過兩旁蔥郁而原始的植被之后，沙灘便展現(xiàn)在了我們的眼前。

　　綿長的沙灘、潔凈的海域，各種礁石、巖洞等等，千奇百態(tài)。沙灘邊是一片秀美的樹林，林中一間間充滿童話情趣的簡易小屋，錯落有致地排列著，為海灘平添了幾分色彩。放好行李之后，急不可耐地沖向大海，藍天白云下，感受著徐徐海風，浪花漫過腳丫，還有那海岸線上行走留下的串串腳印，想象中才會有的景象瞬間變成了現(xiàn)實。

　　不及細細品味海灘的風景，我們此次活動的主要內(nèi)容——拓展訓練便開始了。動感顛球讓我們體會了團結(jié)、堅持。不再只是口號，只有親歷其中才能切實把握;定向越野，不拋棄、不放棄，團結(jié)合作，大家冒著酷暑與暴雨的.考驗，走完全程。名次對于我們已經(jīng)不再重要，經(jīng)歷了，便會有收獲。所有的人都是勝利者。

　　天漸漸黑了下來。拉開了我們夜晚生活的序幕。大家圍坐在一起吃著燒烤，填飽肚子并不重要，更多的是那種繁忙、火熱的感覺。飯后大家圍著篝火做著游戲、唱著歌跳著舞，一派歡樂的景象。坐在海邊望著滿天繁星，那輪時隱時現(xiàn)的明月，再和著海浪拍擊沙灘的聲音，一切都是那么的神秘和引人遐想。

　　當我沉淪其中時，耳邊傳來夾雜著歡笑的風聲，又將我拉回到現(xiàn)實。不過，很快地，重又沉浸其中。就這樣在兩者間不斷徘徊。濤聲、繁星、煙火、海浪、沙灘、篝火，這樣的畫面，是人的思緒能夠飄得最遠的地方，也是心靈最能夠放松和肆意的所在。

　　第二天，早早地，老師便將我們從睡夢中喚醒，以免錯過這風景絕佳的時刻。伴隨著清晨的海風，朝陽將海面染成金色，映襯著蔚藍的海水。漫步在沙灘上，享受海浪拍擊腳面的觸感，遠眺那火紅但不炙熱的朝陽，不同于昨晚的悠遠深沉，讓人感受到希望和奮發(fā)的力量。

　　藍天、白云、碧海、朝陽、和風，大自然的力量足以帶給人愉悅，而這次拓展訓練，更帶給我們心的洗禮，感謝拓展，感謝我們的團隊!

　　拓展訓練心得體會 29

　　上周末公司所有員工在xx國際拓展訓練中心進行了一天的拓展培訓，可以說打開了一扇重新認識自我的大門，給了我受益一生的人生感悟！回顧在拓展培訓中參與的各個項目，有的是考驗體能，有的是磨練意志，有的是依賴團隊合作，這些原本就存在于生活中，也早已為我們工作實踐所接受的理念，以一種直接體驗凸現(xiàn)并清晰起來，感覺是那樣的真實。

　　我真真切切感受到“團結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡！拓展培訓源于國外軍隊的一種訓練方法，它既有別與所謂的“魔鬼訓練”，更不同于以往的娛樂游戲，這種訓練方式是在歡聲笑語中體驗、學習、分享、升華共同進步的活動。如何挖掘出一直潛伏在身上從未真正了解的力量，這就是拓展訓練的真正意義！

　　拓展培訓具有挑戰(zhàn)自我極限、發(fā)揮潛在能力、增強自身素質(zhì)、提高團隊協(xié)作精神的目的，所設(shè)項目的`難度系數(shù)較高，為便于以團隊為單位，充分發(fā)揮團隊每組隊員的參與、協(xié)作、配合精神，參訓人員分為兩組，各組自命組名，自選隊長，自創(chuàng)隊歌，待一系列規(guī)范性準備活動完成后，便展開嚴格守紀的分組拓展訓練在訓練中，“同心線、穿越電網(wǎng)、大腳怪、極速進限、羅馬炮架”等多個項目是依靠個人膽量、勇氣、身體素質(zhì)、心理狀態(tài)為基礎(chǔ)的拓展科目，看似簡單的器械設(shè)施，卻帶給不同心理素質(zhì)的隊員帶來不同的身心體驗。只有你身臨其境，才會真切體驗到：依靠自信和團隊鼓勵，戰(zhàn)勝恐懼心理，突破重重難關(guān)，最終享受成功的喜悅心情，這種無形的收獲是巨大的。

　　xx國際拓展訓練中心是一家專業(yè)提供人力資源體驗式拓展訓練。我們擅長通過深入的調(diào)查、理性的分析、絕妙的創(chuàng)意、周密的策劃、專業(yè)的實施，幫助企業(yè)尋找符合自已特點的切入點，為企業(yè)制定實施符合企業(yè)自己的培訓，豐富企業(yè)文化，在精心設(shè)計的活動過程中，讓企業(yè)員工產(chǎn)生心靈的震撼；讓企業(yè)人力資源達到最優(yōu)化的配置，為無數(shù)企業(yè)人力資源部解決了困擾其許久的問題。拓展活動使企業(yè)在新的全球化商業(yè)競爭環(huán)境中保持優(yōu)勢。

　　拓展訓練心得體會 30

　　最讓我刻骨銘心的拓展訓練項目還是“畢業(yè)墻”，其它拓展項目是對小組的考驗，而這個拓展項目則是對我們金融管理師第四期培訓班60多人的考驗，總高4米多高的畢業(yè)墻，所有參訓學員，在不可以借助外力的情況下，只能用我們的身體。全部翻過。我感覺難度太大，看到面前那堵高高的墻，我內(nèi)心是絕望的，如果說幾個高大的男生努努力還能上去，我們還有這么多女生怎么上得去呀？而且全程不能說話，不能蹬墻等好多規(guī)則，教練剛講完畢業(yè)墻游戲規(guī)則，我們急于求成的心理又出現(xiàn)了，以至于我們還沒商量好怎么上，人梯沒搭穩(wěn)就急匆匆往上爬，結(jié)果導致了失敗。

　　后來整個團隊冷靜下來，齊心協(xié)力想辦法，決定好方案，終于在大家的共同努力下，第一位同學成功地翻過去了，這時教練說下去重來；第二次都翻過去一半的人，教練又說要重來，這時我們真的快崩潰了，耳邊又響起了教練的聲音：“想一想你們的問題到底出在哪里？你為團隊的目標付出了什么？你們看看在下面做人梯同學的臉？如果你們沒信心完成任務(wù)，也可以選擇放棄！”；此時一片寂靜，女同學都在默默地流淚，我也不例外，這是懊悔的眼淚，團隊目標達成是需要大家共同的努力，把自己份內(nèi)的事做到極致；我看到了所有人臉上堅定的表情，沒有一個人選擇放棄，這一次，雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結(jié)，下面的過程就很流暢了，一個接著一個，最后我們用了22分鐘（包括前面耽誤的時間），60名同學最終成功翻過了畢業(yè)墻，當教練說我們過關(guān)時，我們情不自禁地擁抱歡呼起來。

　　畢業(yè)墻這個拓展項目最重要的體現(xiàn)就是團隊的配合和信任。充當過人梯的同學最重要，他們的'肩膀，幾乎個個都有淤青。充當保護者的學員也很重要，沒有保護，誰也不能安全的翻過這4米多的墻。第一個和最后一個上去的同學更是我們的榜樣，在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕�活中，很多工作都需要團隊的協(xié)作和配合，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以后能夠尊重和關(guān)心團隊里的每個伙伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌！

　　拓展訓練心得體會 31

　　雖然身上有足夠的安全保護裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個拓展項目，我們或多或少都會產(chǎn)生恐懼感，對哪些有點恐高的人來說，順著柱子向上爬的感覺是很漫長的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗，主要是鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會感到眩暈，站立的過程中鐵桿一直在晃動也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰(zhàn)，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發(fā)出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺得心里暖洋洋的，身體里忽然間充滿了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發(fā)現(xiàn)它比我想象的要近，一開始那種遙遠的感覺消失了，懸在半空的時候，我的內(nèi)心是踏實的，我知道有我的同伴在支持著我，陪伴著我，激勵著我。

　　通過這個項目我有一些感悟，所有那些看起來很困難的，似乎很難完成的`事情，事實上并沒有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰(zhàn)，跨過心理障礙，戰(zhàn)勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。

　　人生的道路往往不會一帆風順，坎坷和困難多少都會有，遇到困難時，態(tài)度是很重要的，積極應(yīng)對努力克服戰(zhàn)勝還是望而止步、怨天尤人？態(tài)度的不同可以帶來不同的結(jié)果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發(fā)掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會變得順利。

　　看到其他學員站在高柱上緊張害怕的時候，下面的我們也許會覺得“這有什么好害怕的”，當我們自己參加項目的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的心跳聲都。在工作中也會遇到類似的情況，領(lǐng)導和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問題和困難也不一樣。我們應(yīng)該去體會和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團隊的真正凝聚力。

　　拓展訓練心得體會 32

　　上周末我們一大早就來到了上海誠智拓展訓練公司在青浦的拓展基地，拓展訓練正式的開始，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們準備好了，請相信我們，我們支持你，我們保護你，我們愛你!”這個項目中因為膽怯，我是最后一個上場的，當重重摔下的那一刻，當被隊友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛”，愛別人就等于愛自己。

　　“星際大逃亡”看似一個再簡單不過的游戲，可是我們卻沒有勝利的脫逃，為什么?因為覺得它太簡單讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12―1=0的道理。團隊中一人的失敗整個團隊就得無功而返。鼓勵而互相信任在這一刻是多么重要。

　　“高空斷橋”讓我重新認識了自己。伴著隊友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個在地上閉著眼睛就能過去的長度，現(xiàn)在變得那么可怕。我顫抖著問教練：“教練，我怎么沒了平衡感，咋辦?”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以過去”教練在我背后大聲說道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來，我這才知道自己成功了，太棒了!

　　每個人的力量在一個團隊中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團隊中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會影響到整個流程。

　　團隊的.智慧是無窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學會了凡事要善于思考，工作方法是需要不斷創(chuàng)新的，簡化流程能大大提高工作效率，每個人做好自己應(yīng)該做的事情，這叫做“本份”。

　　“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團隊的勝利他只說了句：“沒事，踩吧!”我們用了6′21?的時間順利到達目的地。當教練為我們講評時，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音ye!

　　拓展結(jié)束了，三天的時間，對我來說是不平常的，它教我學會合作，學會思考，它教會我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結(jié)就是力量，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌!

　　拓展訓練心得體會 33

　　拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

　　一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練———穿電網(wǎng)項目中，有80% 的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的'時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的領(lǐng)導們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目。在體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。

　　那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

　　拓展訓練心得體會 34

　　首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的時機，讓我增加了對公司產(chǎn)品，公司制度以及公司將來規(guī)劃的認知，并傾聽共享了三位辦事處前輩的銷售閱歷，使我對我的工作有了更加深刻的了解，對我將來開展工作有很大的好處，可以削減很多犯錯誤的時機。

　　經(jīng)過司各位領(lǐng)導的講話培訓，我有了以下幾方面的體會。第一，要想做好工作，無論是什么工作，必需先要了解自己的公司，自己公司的產(chǎn)品。只有你懂了，你才能更好的參與到工作中。我以后要更努力的了解學習公司的產(chǎn)品學問，把握液壓件方面的學問，爭取在明年嫻熟把握公司的根本常識，相關(guān)的根本尺寸；

　　其次，在把握好產(chǎn)品學問以后，要了解公司以及公司產(chǎn)品在市場中的地位，并把握相關(guān)競爭對手的動向。知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆；

　　第三，在銷售工作中，要學會溝通，作為銷售人員，溝通是我必需要把握的一項根本技能，只要學會溝通，擅長溝通，精于溝通，才能建立起良好的`人際關(guān)系網(wǎng)，才能把銷售工作做好，所以溝通是我目前需要改良的最大方面，作為一名新人，我需要在這方面加大力度，積極向各位前輩學習，并吸取良好的一面，并加以改良，培育自己的溝通方法，努力把自己熬煉成一名可以和各種各樣性格的人交往，并能取得滿足的結(jié)果；

　　第四，要有一個堅決的信念，我認為這是最重要的。內(nèi)因打算外因，只有你自己信任你的公司，信任公司的產(chǎn)品，信任公司的制度，信任公司的領(lǐng)導，才能在工作中讓你的客戶信任你，否則工作將會很難進展下去。

　　作為一名銷售人員，堅決的信念可以使我們更加的富有激情和斗志，讓我以飽滿的熱忱投入到工作當中去。

　　在xx月12到13號的拓展訓練中，我感覺到做銷售，不僅要有良好的銷售技能，同時也要具備良好的身體素養(yǎng)，身體是革命的本錢，只有擁有一副安康的體魄，才能更優(yōu)秀的完成工作。團結(jié)，組織，溝通，信任和客服是我這兩天來最大的收獲。在工作當中只有上下一心，團結(jié)全都，力往一處使才能更有力氣，再加上準時的信息傳遞和溝通，公司銷售人員培訓個人心得。并保持肯定的信任，在工作中要勇于打破傳統(tǒng)，突破慣有思維，克制陋俗，不斷學習，擅長創(chuàng)新，才能不斷的成進步步，更加高質(zhì)量的完成領(lǐng)導交給我的任務(wù)。

　　拓展訓練心得體會 35

　　為期三天兩夜的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓經(jīng)歷，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的.名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開始了極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風采，成佛。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“強強聯(lián)合、戰(zhàn)必勝!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

　　素質(zhì)提升訓練的第一個項目漫漫人生路，它是一個讓我們用心感受的項目，每一個人和自己的死黨搭檔，有一方戴著眼罩，另一方攙扶著你的死黨走過一段充滿挑戰(zhàn)和崎嶇的路，死黨對你無微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過這個項目，教會我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。

　　第二個訓練項目是“五樁牌”，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對手，這時對手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧，勇于較真的對手，一馬當先的贏得了最后的比賽。通過這個項目，教會了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時候不能退縮。

　　感受最深的訓練項目是“領(lǐng)袖風采”，我們被分為南北兩個隊，我們每個人都堅持著競選團隊的領(lǐng)袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開始了，我們違反游戲規(guī)則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔起了 80個俯臥撐，開始接受處罰，看到他一次次的堅持起來又累的趴在地上，我們開始不由得掉下了淚水，心底里開始怨恨自己，沒有體諒自己的領(lǐng)導，他在工作中為我承擔了多少，我給他的總是抱怨和不滿。

　　通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。

　　拓展訓練心得體會 36

　　拓展訓練規(guī)則：

　　在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則觸電。只要有一人觸電，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

　　一開始大家躍躍欲試，但事實發(fā)現(xiàn)，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據(jù)網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢觸電，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護，抱、抬、托、舉，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了電網(wǎng)。

　　體會與分享：

　　1．有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的.分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開展。

　　2．大小不一的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境。同時，游戲的規(guī)則會不斷改變，猶如社會環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。

　　3．大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領(lǐng)導人要審時度勢，根據(jù)實際條件和資源，統(tǒng)籌計劃，合理安排。

　　4．組織中雖然各有分工，但是所有人都對結(jié)果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致觸電，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在抱、抬、托、舉的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。

　　5．每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度嗎？

　　6．一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

　　拓展訓練心得體會 37

　　這次拓展訓練我感覺真的是非常充實，在拓展訓練的時候我也一直都在思考自己身上的問題，我也一定會逐步的提高，這次在拓展訓練當中確實還是學習了很多，拓展訓練讓我知道了自己的不足，在畢業(yè)之際讓我感覺有很多事情都是能夠得到一個陸續(xù)的提高，把本職工作做好這一點非常的重要，在學校的時候還是需要進一步去落實好這些細節(jié)，在這樣的環(huán)境下面我也是讓自己得到了很多的鍛煉，拓展訓練當中我也是非常的用心，對于自己各個方面都能夠有一個客觀的認識，一點點的積累知識，這是對自己各方面能力的一個提高，在大學畢業(yè)之際我回顧起來的時候還是非常感慨的，經(jīng)過這次拓展訓練我也感受到了很多不一樣的東西。

　　拓展訓練讓大家都感受到了這些，有些事情應(yīng)該好好的去提高的，有些事情需要進一步的提高，拓展訓練的真的是讓我感覺自己升華了很多，在各個方面都是得到了不小的'鍛煉，這次拓展訓練結(jié)束之后然我看到了自身的一些缺點，我認為在專業(yè)知識上面我還是欠缺了很多，作為一名大學畢業(yè)生有些時候我還是需要提高自己的精神，回顧拓展訓練我接觸到了很多專業(yè)上面的知識這些對我都是幫助很大，我非常感激能夠在這個環(huán)境下面不斷的思考，這是我對自己各個方面的認可，積累了這么多的專業(yè)知識，這讓我也是感覺非常合適，現(xiàn)在我也是意識到了這一點，我還是希望能夠讓自己在拓展訓練當中繼續(xù)的獲得經(jīng)驗，這種感覺真的是非常的好，我希望能夠一直的持續(xù)下去，做好這些本職上面的事情。

　　雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，可是我依然是能夠感受到這些，拓展訓練讓我接觸了很多自己過去在學校的時候陌生的事物，我也是清楚的意識到了這其中一些差距，所以我是非常珍惜，在這一點上面我真的是非�？释�讓自己積累，當然有些事情是真的需要認真的去思考，我一定會持續(xù)去發(fā)揮自己這方面的能力，不希望以后再出現(xiàn)這種情況，有些事情是我需要上心一點的， 我能夠持續(xù)去做好這些細節(jié)，這是我對自己各個方面能力的一個鍛煉，大學期間所學習其實不是很多，喜愛你在回顧起來的時候確實還是非常的少，我現(xiàn)在需要積累，不能再任由這種事情發(fā)發(fā)生了，這也是我的職責所在，我會讓自己的持續(xù)做好的，感激這次拓展訓練經(jīng)歷。

　　拓展訓練心得體會 38

　　我很榮幸參與了由部里組織的“分散團隊力氣，制造過硬隊伍”為主題的拓展訓練活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

　　在這次培訓中，我參與六個項目，讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個項目�！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距1米2。當我踏上8米高空時，它真的令我雙腿顫抖，頭暈?zāi)垦�。我心里是特別緊急，感到自己完不成這項任務(wù)。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力氣和士氣，我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和鼓舞，我肯定能完成它，于是我開頭了我的第一次飛躍和其次次的回跳。下來的'時候我的腳在顫抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的士氣而驕傲!有些事情，看起來簡潔，是由于危急不在你的身邊，當遇到挫折時候，更多需要的是支持和鼓舞，只要英勇跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。 “空中走鋼絲”這個項目是兩個人互動項目，考驗兩人的體力、合作力量以及膽識。只有真正的走過了才能體會到，困難是可怕的，但由于有了隊友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓舞，有了對彼此的信任，我們每一個人都能拼發(fā)出強大的動力，從而克服恐驚戰(zhàn)勝困難。

　　兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬�(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。

　　通過這次拓展訓練，使我明白每一項工作單靠一個人的力氣與才智是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)當相互支持、關(guān)心、信任，樂觀地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)當糊涂地熟悉到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將全部成員的力氣分散在一起，才能將工作順當完成。

　　拓展訓練心得體會 39

　　為增強團隊凝聚力，提高主動配合意識與溝通能力，促使團隊成員勇于挑戰(zhàn)、突破自我,挖掘潛力、釋放激情。XX年10月29日，天氣涼爽，我們在風景如畫的樂園舉辦了一次團隊拓展活動。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分，也是第三年在拓展基地做的年度拓展培訓。

　　在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中，所有學員全情投入，在各個拓展項目中，很多人感觸，對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于絕大部分學員是首次參加此類培訓項目，因此，各個項目對學員的挑戰(zhàn)性比較強。特別是對于一些女同事來說，但在隊友的鼓勵下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓，學員們的關(guān)系有了進一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項目中，很多學員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具!

　　“小團隊”的競爭，“大團隊”的合作，在一陣陣歡笑聲中，培訓氣氛高潮迭起。這種寓教于樂的培訓方式，給了學員別樣的體驗，學員們紛紛反映受到了很多的感悟，感受很多，學到了很多。經(jīng)過本次培訓之后，讓學員在親身參與完成項目挑戰(zhàn)的過程中，挑戰(zhàn)自我，突破自我，拓展思路，熔煉團隊，提升個人素質(zhì)。更使每個成員有所領(lǐng)悟，學員之間的相互信任和默契配合，是團隊項目成功的關(guān)鍵。

　　要完成挑戰(zhàn)項目，需要大家做事細致。一個電網(wǎng)看似簡單，但是稍不注意，就觸“電”失敗，大家認識到了細心細致的重要性后，齊心協(xié)力，細致入微，最終成功過關(guān)，在活動中應(yīng)該細致，在今后的工作中也一樣需要大家細心細致，關(guān)注細節(jié)。成員們的汗水，努力完成項目的心態(tài)，也使此次的拓展活動畫上完美的句號，一天的挑戰(zhàn)，他們都是凱旋的`勇士。

　　XX秋季拓展訓練圓滿結(jié)束，經(jīng)過一天的培訓，學員們收獲頗豐，都期望在接下來的工作當中能夠?qū)W以致用，更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心，不熟悉的同事們變成了親密的朋友，訓練項目讓大家真正了解什么事都要團結(jié)!

　　拓展訓練心得體會 40

　　大學生活象征著自由、無拘無束，然而在步入大學的校門之前，大學新生們都要經(jīng)歷一次軍訓。軍訓雖然只持續(xù)了短短一個月左右，但對每一個大學新生來說，它都是一次特殊的歷練和挑戰(zhàn)。作為一名大學新生，在我參加完軍訓后，我對所經(jīng)歷的拓展訓練有了更深刻的理解和感悟。

　　首先，軍訓帶給我深刻的體會是紀律嚴明。軍訓期間，我深刻體會到了軍事紀律的嚴謹和精確。每天早晨雷鳴般的起床號聲從擴音器里傳來，訓練場上，每個動作、每個口令都必須一絲不茍地按照規(guī)定執(zhí)行。這讓我深刻地體會到了軍隊對紀律要求的高度，也明白了團隊協(xié)作中紀律的重要性。只有團結(jié)一致，按部就班，才能獲得最好的訓練效果。

　　其次，軍訓對我來說是一次身體和意志的.挑戰(zhàn)。軍訓的訓練內(nèi)容非常緊張和刺激，每天的體能訓練和操練讓我心力交瘁。烈日下的長跑、高溫下的射擊、哨兵站立的足夠時間，讓我對自己的身體狀況和意志力有了更真實的認識。我意識到，只有擁有堅強的體魄和頑強的意志，才能在困境中堅持下去。

　　此外，軍訓還讓我明白到了堅持不懈的重要性。在軍訓期間，每當我感到身心疲憊，想要放棄時，教官們總會鼓勵我們堅持下去，因為只有持之以恒，才能讓我們的潛力得到發(fā)揮。在軍訓的過程中，我逐漸明白到了只有堅持不懈才能達到自身的目標，這不僅在軍事操訓中如此，在學習和生活中也同樣適用。

　　最后，軍訓讓我體會到了軍人的榮譽與責任。在軍訓期間，我們被教官們告誡要始終保持軍人的威嚴，時刻保持內(nèi)外形象的整潔，與外界保持與眾不同的學生服裝。這讓我體會到了軍人形象與道德修養(yǎng)的重要性，也明白到了成為一名合格公民所需要承擔的責任。盡管我們只是進行的是模擬的軍事訓練，但是其中培養(yǎng)我們的比價質(zhì)感是永不退讓的。

　　總之，通過軍訓這一特殊的拓展訓練，我獲得了很多寶貴的體會和收獲。軍訓讓我深刻體驗到軍事紀律的重要性，讓我明白了身體和意志的挑戰(zhàn)，也讓我明白到了堅持不懈的價值和軍人應(yīng)有的榮譽與責任。這些體會必將受益于我一生的每個領(lǐng)域，讓我能夠更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。

　　拓展訓練心得體會 41

　　很高興也很開心這次能作為棋院的一員去參加這個拓展。 雖然身體上是疲憊的， 但收獲更多的是精神上的快樂，同時自己也重新了解到什么是團隊！

　　到了拓展基地，很快我們在教官的指引下選擇了隊長、 選了隊名、唱出了我們的隊歌 ,一個團隊的建設(shè)就從這開始了。

　　我們沒有上級與下級之分，也沒有人會提前知道接下來會發(fā)生什么， 直到教官宣布。

　　教官每次下達的任務(wù)是有要求的，而且 每次做任務(wù)前教官都會把大家凝聚在一起。任務(wù)布置后，大家就會一起積極討論 ,盡管有時也會有爭議，但是我們的目標是一致， 都是為了自己的團隊能夠成功！而我們也是真正的成功了，我們發(fā)出勝利者的呼喊！

　　表面看起來很簡單的事， 永遠都沒有想象中的簡單。在生活中、工作中遇到的困難并不可怕，怕的是你失去的信心和你去解決困難的勇氣。 你要成功的話你就得先克服自己的心里障礙，學會走出第一步才能有第二步的'收獲和第三步的成功！

　　我印象最深刻的一個項目就是一個四米多的圍墻要求每個人都要翻越過去。 看起來簡單做起來難的事我們又再一次的遇上了。當然這次我們也沒有退縮和放棄，勇敢去面對是我們的選擇！

　　這個逃生墻首先我們要感謝那些甘當?shù)鬃�的老師們。他們的肩膀上滿滿都是那些攀爬者的泥土和汗水，有的老師甚至不顧及腰痛，依然堅持。肩膀踩紅了，衣服踩臟了，可他們依然默默的堅守在那里。 就是因為那些底座老師的付出，才換來我們整個團隊的合作成功！

　　每個游戲都有困難，每個游戲都不簡單，可就是因為我們的團結(jié)，有團隊的力量，而得到最終的成功！

　　盲人方陣，這是個必須要信任對方的游戲。 把繩子拉成正方形，乍一聽，感覺這個游戲也太輕松了吧 ,那么多的人就拉個正方形？！可就是當所有人帶上眼罩的時候，隊伍確實有些慌亂。大家你一句我一句的說著自己的想法，各自有各自的觀點。這個耽誤了我們很多時間 .雖說最終的正方形做了出來，但我感受到了許多的不足之處。 我們是團隊去完成任務(wù)，不是個體去完成。 我們應(yīng)該信任團隊！

　　每個項目都會有困難，而我們都沒有退縮和放棄！因為每個隊員都相信，只要依靠團隊的力量就一定能戰(zhàn)勝困難！

　　拓展訓練心得體會 42

　　拓展訓練可以增強員工之間的團結(jié)度，以后在開展工作時才能夠更加順利。在這次拓展訓練中，我了解到了很多與人相處的道理，也明白了要做好一件事不是單靠自己就可以完成的，他需要我們注重合作，合作是工作的必要前提，下面我將這次拓展訓練我的心得進行說明。

　　xx日長城汽貿(mào)戶外拓展訓練營第一期開營了，這是我第一次參加戶外拓展訓練，心情無比的激動和好奇。

　　天氣的炎熱正是考驗我的時候，這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己……相信團隊……”這也正是我們需要的一句話，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協(xié)助，需要配合，需要有執(zhí)行力，從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點。在拓展訓練中，每個人，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設(shè)計自己的隊名，企業(yè)員工隊徽，口號，每個項目雖側(cè)重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的

　　從這次活動我還有另外一種體會，那就是由于平時大家都在不同的崗位工作，而且各自的'工作都很忙，交流和溝通的機會很少。這次拓展訓練提供了一個很好的機會，讓我全身心溶入到長城這個大團隊中，與公司領(lǐng)導和同事們彼此開誠布公，交流溝通，團結(jié)互助，增進了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動。

　　從“激情節(jié)拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利……最關(guān)鍵的是“背摔”這個游戲，看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們最大的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

　　每個人都有每個人的優(yōu)點，同時每個人也有缺點，所謂人無完人，在拓展訓練中，我們可以發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，找到自己的不足，改正自己，這樣在以后的日子里，才能做得最好。

　　拓展訓練心得體會 43

　　這次拓展訓練也結(jié)束了，確實感覺非常的有意義，公司也組織了這次的活動，我確實感覺非常的充實，在這方面我還是需要合理去規(guī)劃好的，未來在工作當中我也是感觸良多，我覺得在這方面。我是能夠去積累足夠多經(jīng)驗，這給我的感覺還是非常的有意義的，這次拓展訓練，讓我也有一番心得。

　　來到公司的這段時間，我一直都認為是很有意義的，我覺得繼續(xù)這樣下去也必然是可以做出更好的成績來現(xiàn)在回想起來的時候，還是非常充實的，一直以來公司對我們實習生都是非常認可的，我也清楚在這方面自己確實可以做的更好一點，通過不斷的積累經(jīng)驗這樣才能夠有更多的提高，這次拓展訓練的機會讓我覺得很有必要，近期在工作當中也是覺得可以做出更好的成績來，我覺得在學習當中就應(yīng)該要認清楚自己的方向，這一點是毋庸置疑的，我需要認真的去做出相關(guān)的調(diào)整，這段時間我也掌握了很多的知識，這次培訓也是一件非常有意義的事情，我也需要合理去安排好自己的工作。

　　這次拓展訓練，促進了同時之間的感情，讓我們在接下來的`工作當中，能夠更好的做好自己的工作，積累足夠多的經(jīng)驗，保持好的狀態(tài)，我覺得這是我應(yīng)該要合理去安排好的，我愿意去學習這些基本的工作，所以在這一點上面我應(yīng)該要做的更好一點，也是通過這次的訓練，我認清楚了自己的方向，對自己各方面也有足夠多的認識，我覺得這對我來講是一件非常有意義的事情，我也深知在這方面自己需要保持什么樣的狀態(tài)，在這一點上面，我也在不斷的積累經(jīng)驗，我知道這樣下去肯定是很不好的。

　　我深刻的體會到自身各方面的職責，來到公司的這段時間，我也一直都在虛心的學習，這對我也是一個很大的提高，相信在未來的學習當中，能夠做的更好一點，這是接下來應(yīng)該要合理去安排好的，以后在工作當中我也一定會鑒定好自己的態(tài)度，除了做好工作，我也會進一步去積累經(jīng)驗，為公司創(chuàng)造更多的價值，成為一名優(yōu)秀的xx員工，感激公司一直以來的培養(yǎng)，我也不會辜負了公司的期望，并且一定會對自己更加有信心一點，這對我是一件很有意義的事情，這次的拓展訓練，給我的感覺是非常好的，也是一很周圍同事促進感情的機會，相信以后能夠做的更好。

　　拓展訓練心得體會 44

　　拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們明白拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)立活動中。

　　一、幫忙我成長

　　提高了我的自信心，意志本事。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情景下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識

　　改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有80%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也經(jīng)過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的教師們更加的熟悉。因為我們以往是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫忙和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自我的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在那里，每個人的性格優(yōu)勢，本事優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的`領(lǐng)導們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期到達改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫忙的行為展現(xiàn)也會極大地改善我們兩個校區(qū)之間的人際。

　　那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情景的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情景的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們經(jīng)過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

　　拓展訓練心得體會 45

　　當小草的嫩芽破土而出那一霎間，我知道二十五歲的這個冬季已經(jīng)離我而去，對于這個異鄉(xiāng)所經(jīng)歷的首個冬季，似乎平淡之外我找不到更好的形容詞，既沒有雪花飄零的浪漫，亦少了冰天雪地中那種獨有的歸宿感，恰若一位步履輕盈的少女擦肩而過，充斥在風中的那股淡淡的幽香仿佛南柯一夢，當夢醒之后，一切又是那般縹緲，一切仿佛都從未發(fā)生過。

　　冬去春來，家鄉(xiāng)那季節(jié)變化的分明，已在這座浪漫之都消失殆盡。一切都在變，而時間成了這一切的原動力。清晨一次唯美的邂逅，清空我思緒中一切的消極，并讓我用一種嶄新的目光去審視這一切的一切，以至由此發(fā)自心底的愛上這片身處在藍天白云之下的心靈棲息地。

　　清幽的護城河，低垂的楊柳，忙碌的人群。這北京城永不褪色的主題，這我心中缺乏生機與活力的寫生，似乎在前一刻完全改變，只為那俏皮的河風，肆無忌憚地鉆入我衣角，盡其所能地挖掘著心底深埋已久的對于生活的絲絲情趣以及對美的不竭追求!

　　時間能成就人，亦會捉弄人，一個人就這樣漫步護城河畔，竟然驚奇的發(fā)現(xiàn)大半年前的我，不也曾這樣漫步于此嗎?那時驕陽似火，此刻微風輕拂，那時心比天高，此刻祥和寧靜。不知不覺，已經(jīng)來到華海工作半年多了。這半年的工作生活可以說是充實和愉快的.。辦公室的工作是繁雜的，還記得剛到辦公室的那段日子，由于對工作不大熟悉，工作比較被動，總是出錯，心情也十分低落，但是始終沒有放棄努力，當時心里的目標就是我要越過這道“坎”!

　　在后來的工作中開始慢慢的摸索到了一定的規(guī)律，要把工作分門別類，區(qū)分輕重緩急，凡事要提前準備好，另外，每次領(lǐng)導要求需要注意和改動的地方，都要牢記在心，避免下次又出現(xiàn)同樣的錯誤。就這樣在主任的反復(fù)指導和幫助下，經(jīng)過努力，還是有了一點進步，至少不再至于處處手忙腳亂。但就我目前的狀況來講還是有很多做的不到，因為我自身還存在著很多的不足，需要在以后的工作和學習中努力的去改正和提高。例如，經(jīng)驗的欠缺、對很多事情還不能及時“上手”，還有自身的文化素質(zhì)的提高等諸多方面都存在著很多的問題，現(xiàn)在我就應(yīng)當抓緊一切機會和時間去充實和完善自己，時刻對自己嚴格要求，來使自己盡快的成長。

　　拓展訓練心得體會 46

　　在參與拓展訓練以前，我眼中的拓展是布滿刺激、布滿挑戰(zhàn)的;參與完明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練后，我眼中的拓展則是有喜有憂、有笑有淚，豐富、難忘，宛如經(jīng)受了一輩子，從中學到的閱歷，明白的道理足以久久受用!

　　今日公司的拓展訓練，一天的時間，感覺像過了一生，經(jīng)受了恐驚、挑戰(zhàn)、歡樂、淚水。公司同事的齊心協(xié)力，無私付出，讓我甚是感動。在車上，同事們說說笑笑，真心盼望以后大家都保持今日這種狀態(tài)，一起加油。

　　第一次參與拓展訓練。8米高的鐵桿子，爬到頂，站起，徒手抓住對面1.5米遠的.三角鐵環(huán)，完畢任務(wù)。我沒經(jīng)培訓，信念滿滿，直接做。三兩下爬上去，真高，晃，太嚇人了!死的心都有�！拔也煌媪�!”任我怎么大喊告饒求救，無效。最終勝利完成，安全著陸。大家全都圍過來勸慰我“看你做嚇我們一身汗�！�

　　第一次團隊橋，橋面不穩(wěn)，板子搭接不到位，時機不對，感覺隊友用力不全都，成為遲遲不愿躍步的理由。人生不也這樣嗎?思想負重太多，總處在原地留守的為難逆境里，其實有時就是信任的放手一躍，一切真的可以云淡風輕，一切又可以掌控在自己的手中。

　　最終的工程是在一群生疏人的幫忙下，我翻過了這面墻!不在場的你們，知道我們?yōu)榱颂魬?zhàn)這面墻付出了多少?我告知自己，翻過了

　　這面墻，把過去翻篇兒，在這座新的城市里開頭全新的沒有你們的生活，我會想你們，但這份惦念不會再讓我沉溺過去忽視眼前，我會活在當下，要活得精彩!

　　拓展訓練真的很有意義，這些東西我都會記住得，尤其是那面墻，這輩子忘不了你。忘不了那些艱辛!忘不了那些面孔!忘不了那些眼淚!當我今后在工作及生活當中遇到困難和挫折時，我會鼓起士氣、樹立信念，積極面對挑戰(zhàn)。

　　一個團隊、一個家庭，需要團結(jié)協(xié)作，需要相互關(guān)愛，在工作及生活中，自己應(yīng)當多付出、多奉獻，要多給同志及家人以關(guān)懷和愛惜。在工作當中要以身作則，嚴以律已，寬以帶人。要堅決聽從領(lǐng)導的工作安排，不講條件和價錢。在困難面前，要挺身而出，沖鋒在前，團結(jié)協(xié)作，無私奉獻，在榮譽面前不驕不躁。

　　拓展訓練心得體會 47

尊敬的公司領(lǐng)導、主講、教官、助教：

　　通過這次培訓、訓練一些小游戲，我們在這八天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成游戲時暴露了我們很多的弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“小組長”任務(wù)的'同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作當中，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心的感謝公司領(lǐng)導的信任和同事的關(guān)心與支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

　　2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

　　3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

　　拓展訓練心得體會 48

　　我們四組挑戰(zhàn)完高空特訓以后，跟另外四組調(diào)換了項目。我們?nèi)�參加了一個溯溪特訓，這個溯溪特訓主要是考驗我們團隊的凝聚力和團隊精神。我們是第二組。我們來到一個水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的，我們每個男生中間插一個女生，這樣搭配就是為了保護女生因為比較弱，怕被水流沖走，我們每個人手拉手下到冰涼的溪水里面，每個人手拉著手，跟著第一隊后面。有隊長的帶領(lǐng)下，一步一個腳印穩(wěn)扎穩(wěn)打走過過去，我是中間的位置，其實中間位置相當重要，我們既要拉住前面的'人手還有給后面的人傳話，前面的人走快了，我們就要看后面的人的速度，看見后面的人速度比較慢，就要叫隊長放慢速度或者停下來等后面人跟上，我們隊長也是盡量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個隊伍盡量一個人也不摔到，也保證每個伙伴安全，我們在水流急的地方，用手死死的抓住伙伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務(wù)以外，還用手保護好身邊的每個人。

　　快到終點以后，我們不知不覺的都趕超了第一個隊伍。最終我們先達到了目的。訓練完以后，我們教練跟我們說，其實第一隊會被我們趕超，是因為他們喜歡往危險的地方去挑戰(zhàn)，這個是好事，不過這個也一種個人英雄主義，因為他們沒要考慮到弱小的伙伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊伍沖散。其實這個訓練就是為了考驗我們的團隊精神，在一個團隊中每個人可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，隱藏自己的弱勢，揚長避短，這樣才可以更好更快的完成任務(wù)。從這個溯溪的特訓中我也明白，現(xiàn)在中國很多企業(yè)都處于作坊式的經(jīng)營模式，永遠做不大，除了個人能力以外，主要他們沒好很好的團隊，只能靠個人能力小打小鬧。所以人家都說中國的老板一個人是龍，十個人就是蟲，喜歡單打獨斗。其實這樣企業(yè)很容易面臨危險的，其實中國以后企業(yè)要做強做大，就要想日本企業(yè)一樣要有團隊精神，這樣才能揚長避短利于不敗之地。所以未來的經(jīng)濟發(fā)展趨勢就是要抱團打天下，這樣才能穩(wěn)定快速的發(fā)展。

　　其實我還有很多心得可以與大家分享，不過手打字打累了。我就此停止敲擊鍵盤。下次有空在分享我的快樂和心得了，

　　拓展訓練心得體會 49

　　2月20日-2月23日，段里組織了橋隧工班長專項培訓，在這次培訓過程中，我也學習到了很多知識以及管理經(jīng)驗，收獲頗多。

　　首先，我意識到一個合格的工班長應(yīng)該樹立一個正確的職業(yè)道德，強化愛崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長的帶頭作用，營造一個友善的工作氣氛。

　　另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的`相關(guān)知識，針對高鐵檢查方面，加強對高鐵橋隧設(shè)備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認知，特別是特殊結(jié)構(gòu)橋梁〔如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續(xù)梁等〕，加強對設(shè)備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護柵欄設(shè)備、限高架、上垮橋等周期性設(shè)備檢查，要時刻了解管內(nèi)設(shè)備的變化情況，掌握其變化規(guī)律，明白其變化原因，確保設(shè)備狀態(tài)良好穩(wěn)固。另外在設(shè)備臺賬資料整理方面，我也學習借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗，對于病害資料，原始記錄和匯報的信息等資料，做好收集、整理、分類、歸納、立檔等工作，記錄及描述時力求準確全面。

　　此外，我也學習到了東葛工區(qū)的班組標準化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開以及管理都應(yīng)該著手于細節(jié)和小事，從根底管理標準化、現(xiàn)場作業(yè)標準化，班組記錄標準化入手，狠抓勞動管理及安全管理方面，強化職工的業(yè)務(wù)學習和技能水平，努力夯實根底，從而提升班組的綜合實力。

　　還有，在橋隧專業(yè)設(shè)備的“二十防〞措施中，對于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點工作，通過此次學習培訓，標準了各項檢查工程的技術(shù)標準，以及預(yù)防強化措施，在日后的檢查作業(yè)過程中要加強對設(shè)備的細節(jié)檢查，在繁多的設(shè)備面前必須強化檢查人員的責任意識，嚴肅作業(yè)態(tài)度，發(fā)現(xiàn)病害問題及時向車間以及上級部門做好反響，做好檢查資料的整理工作，這對于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開以重要意義。

　　轉(zhuǎn)眼間為期4天的培訓就結(jié)束了，雖然培訓結(jié)束了，但是培訓給我?guī)�來的影響還很多，我會結(jié)合工區(qū)的日常生產(chǎn)，將這次學習到的優(yōu)秀經(jīng)驗發(fā)揚出來，加強工區(qū)的日常管理，細化設(shè)備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來取得更好的成績！

　　拓展訓練心得體會 50

　　拓展訓練做為人力資源培訓的一個讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，導入團隊協(xié)作精神的有效培訓方式提升到各自的組織團隊建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

　　一、幫助我成長，不斷提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，令人擔憂的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則隊醫(yī)進行。

　　第一局結(jié)束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng)被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)不斷增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓練——穿電網(wǎng)項目中，有80%的都是處在團隊內(nèi)部的'相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這屆的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到人則團隊其它成員的替和支持，同時，為了解決某一結(jié)構(gòu)性問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都應(yīng)該就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，觀念這是一個最易產(chǎn)生思想歡笑的時刻。在這里，每個菲律賓人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展項目中，我們的們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的項目。在體驗的過程中，創(chuàng)業(yè)團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進三個我們兩個校區(qū)之間的人際。

　　那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的不夠情況的發(fā)生，現(xiàn)象那也因為這些不和諧現(xiàn)象的會發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們領(lǐng)悟的是，這些不是和諧情況的原因在于出現(xiàn)是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過崩解的過程�？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實生活中，任何事情全都是沒有洗牌的小事機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力密切合作把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

　　拓展訓練心得體會 51

　　春風拂面，鶯飛草長。3月22日晚，學院文體中心內(nèi)春意濃濃，歌聲陣陣。第44期黨校班和第2期黨支部書記培訓班的近百名學員歡聚一堂，舉行了一場別開生面的聯(lián)歡活動。這些來自祖國大江南北的石化戰(zhàn)線的學子，載歌載舞，共敘友情，盡情演繹著“求知、友誼、奉獻”的飽滿激情。學院院長亓玉臺和張濱杰、欒勝多老師到場參加了聯(lián)歡活動。

　　亓玉臺院長在演出前的`講話中，期望所有學員在院期間，相互學習，增進友誼，以實際行動展現(xiàn)黨員領(lǐng)導干部風采，通過交流，共同提高，為今后更好工作奠定基礎(chǔ)。

　　聯(lián)歡晚會在第2期黨支部書記培訓班表演的大合唱《團結(jié)就是力量》的歌聲中開始。雄渾有力的歌聲，道出了團結(jié)的威力，給人以深深的啟迪。

　　黨校班學員們剛剛經(jīng)歷了一次終身難忘的拓展訓練。他們列隊表演了在拓展中建立的“勇士”隊和“挑戰(zhàn)者”隊隊歌，使人們感受到了“挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊”的風采。

　　聯(lián)歡晚會由黨校班的鄧群偉、馬連海和黨支部書記班的閆瑞茹、魏軍四名學員共同主持。兩個班學員你方唱罷，我方和，默契和諧。《喀秋莎》、《夫妻雙雙把家還》、《九月九的酒》、《為了誰》、《知心愛人》、《我的中國心》等歌曲，很快就把場上的氣氛烘托起來。黨支部書記班班主任欒勝多老師，也情不自禁的高歌一首《映山紅》為聯(lián)歡活動助興，博得大家一片掌聲。

　　學員們自編自演的“三句半”：《夸夸咱黨�！贰ⅰ墩f說我們班》、《我們一起來祝愿》，從學習、生活等各個方面反映出學員對黨校大家庭的眷戀和對老師們的感激。

　　黨校班余慶華、朱文等同學表演的湖北民歌《龍船調(diào)》。黨支部書記班賈曉智一曲秦腔《千古一帝》。

　　黨支部書記班全體女同學手語操表演《感恩的心》，更是一次次把演出推向高潮。

　　來自西北石油局的黨校班學員郭少英歡快的新疆歌舞麥西來普（大家一起來的意思）《大板城的姑娘》，使在場人員全都融進了舞曲。大家手挽手，心連心，載歌載舞，共敘友情。

　　晚會在《友誼地久天長》優(yōu)美旋律中結(jié)束。

　　拓展訓練心得體會 52

　　通過參加拓展訓練，我受益匪淺，終生難忘。

　　拓展培訓教練帶我們用做游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后做一個總結(jié)，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點�，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

　　一、團結(jié)就是力量

　　通過一天的拓展培訓，使我更加認識到“團結(jié)就是力量”。個人的力量是有限的，團隊的力量是無限的。不管遇到什么困難和挫折，只要大家心往一處想，勁往一處使，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力，相信一切艱難險阻都會被我們徹底消滅。團隊合作精神很重要。

　　二、在實踐中摸索，在失敗中總結(jié)

　　每次得到一項任務(wù)，我們都要先去執(zhí)行、實踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗，找出其中的不足，通過改進，才能成功的完成目標。另外，實踐出真知，許多游戲，在還沒做的時候，覺得他很難，似乎無法完成。可是等我們嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)當初那些難題實際很簡單。

　　三、合理計劃，分工合作是非常必須的

　　明確目標是完成任務(wù)的前提，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一項工作的時候，都要在頭腦中有一個從前至后的.流程安排。個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于有明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性。這樣既把很多事防患于未然，又節(jié)省了時間。

　　四、發(fā)現(xiàn)訣竅

　　這次拓展培訓有幾項游戲需要我們仔細觀察，細心、認真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率。

　　五、要互相信任

　　一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力。

　　六、要有創(chuàng)新意識

　　不能一味的循規(guī)蹈矩，要勇于去嘗試新的事物，努力創(chuàng)新，富有開拓精神。

　　七、絕不輕言放棄

　　世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。只要多一些勇氣和毅力，我們就會成功。

　　八、換位思考

　　“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”。在工作中，我們要學會換位思考，不要被表面的現(xiàn)象所困擾。

　　九、多溝通

　　在工作中，我們要與別人多交流。只有這樣我們才能集思廣益，才能及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

　　此次拓展訓練教給我很多，在今后工作中我一定會延續(xù)這次活動中的精神，努力完成單位分配的各項任務(wù)，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻！

　　拓展訓練心得體會 53

　　迎著炎炎夏日，我們結(jié)束了為期六天的軍訓和拓展訓練，回想這六天，我們笑過，哭過，開心過，失落過，也抱怨過。六天的時間很短很快，但我想這六天會永遠刻在我們心底，永生難忘。

　　先說軍訓的事吧，漫長的讓人站不穩(wěn)的軍姿，踢不完的正步，挨不完的訓斥，再加上如熔爐一般的太陽，我們喊過苦，喊過累，喊過痛，甚至也有過堅持不下去想放棄的念頭，但是我們似乎都沒有發(fā)現(xiàn)在這一天天的訓練中，我們都變了，原本脆弱的我們正慢慢的變得堅強，原本青澀的臉龐上多了幾分成熟，原本松懈散漫的各種行為也變得迅速高效，我們原來的浮躁也在漸漸褪去，剩下的只有那份堅定。

　　雖然我們的軍訓不比部隊里的正規(guī)，但各種辛苦的訓練，緊張到爭分奪秒的快節(jié)奏，鐵一般的紀律和高標準的要求還是讓我們深深感受到了酸甜苦辣，正如教官所說的'他希望看到我們身上的那種意志，而我們也做到了，即使汗水一次又一次的打濕衣背，即使腰酸腿痛，即使很累很累，但我們還是都撐過來了。軍訓雖然短暫，但也足以讓我們體會到我們的人生旅途中會有很多苦痛，很多折磨，很多坎坷，很多荊棘，只有擁有頑強的意志和一顆堅持堅定的心我們才能克服各種艱難險阻。

　　再來說說拓展吧，拓展都是一些團隊活動，團隊中的成員去配合完成一些任務(wù)，這對于我們來說以前可能都接觸得比較少，在一開始組隊時大家基本上都是互相不了解的，每個人是什么性格，每個人有什么特長這些都不怎么清楚，在進行活動的初期團隊總是有些磕磕碰碰，溝通、決策、執(zhí)行這些方面都存在著各種各樣的問題，但隨著我們彼此之間越來越深入的了解，在進行團隊活動時也越來越默契，團隊這個詞也扎根在我們的心里，我們會把團隊考慮在個人之前，會積極主動的去參與各種團隊活動，互相信任，一起承擔。

　　忘不了軍訓時流下的汗水，忘不了高空跳躍時勇敢跨出的那一步，更忘不了爬畢業(yè)墻時的拼盡全力，忘不了一起唱過的歌、一起喊過的口號，也忘不了完成任務(wù)那一刻的歡呼喜悅。伴隨著這點點滴滴，我一直都在成長，未來的路還有很長，而我也將繼續(xù)前行。

　　拓展訓練心得體會 54

　　xx年5月24日，公司60個人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓練。第一天的第一個工程每個人到最后都放開了自我，翻開了嗓子，拼命的吶喊自己能成功，一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士，下午的第二個工程是過電墻，大家一次又一次通過互相的配合最后達成了目標，那一剎那的喜悅我們每個人都感受到了，讓我深深體會到了團隊協(xié)作不單單是男人的事情，同樣女人也一樣充當著關(guān)鍵。生死相依，相互扶持，不拋棄，不放棄！從業(yè)心態(tài)的再次體驗和證明，行動超越思想的完美詮釋。這讓我明白了在磨練中體會到團隊的情感，在不斷的失敗中尋找成功的方式。

　　第二天的工程是卓越圈，回想起來我到現(xiàn)在下蹲都很痛，早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶，肌肉酸脹的感覺讓我覺得那一天的情景歷歷在目。我們隊可能速度不是最快的，但是我們隊絕對是創(chuàng)新的團隊，我們很團結(jié)，在沈哥的領(lǐng)導下，我們的`凝聚力那是相當?shù)拇�，沒有任何人和事能把我們分開，雖然我們是16個人的團隊，比之2隊多了2個人，但是我們絲毫沒有因此而氣餒，因為這意為著我們的體力將會更加消耗劇烈，兩個套圈的小伙伴———張鋒和楊偉無數(shù)次的上下蹲，嘴唇都被繩子扣破了，流了好多動脈血，雖然我們最后的成績才0.66秒，但是我們已經(jīng)盡力了，這當中有概率容錯性，只能說我們的配合度還有待提高。

　　此次拓展的時間雖然只有2天，但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上，還有心理上的洗禮。它讓我們重視團隊的力量，沒有一個人會去否認團隊的力量，但是為什么需要團隊，怎么做才是一個團隊，如何把團隊作用最大化，這是我們需要考慮的問題。

　　團隊之所以形成是因為一個團隊能夠解決很多個人不能解決的問題，可以分擔彼此的壓力，當然也可以收獲比合力更大的成功。重中之重是要合理應(yīng)用團隊智慧，如何把團隊的智慧最大化利用，篩選出其中的精華這是一個團隊必須要掌握的技巧，如果連這個都做不到，那我們稱之為團伙。

　　當然作為一個團隊，必須有一個團隊領(lǐng)袖，在劇烈的討論中，或許有些人出于謙虛不說話，或者有些人張揚的沒有任何結(jié)果，所以這必須有一個領(lǐng)袖來統(tǒng)一大家不同的意見。

　　拓展訓練心得體會 55

　　來xx一個多月了，在這一個多月的時間里：軍訓、素質(zhì)拓展訓練之后，我們又經(jīng)歷了培訓、座談會以及輪崗這些階段。在一個個階段的景象的過程中，我對xx、鮮易的理解逐步加深。以下簡單的談一下我對這些階段的感受。

　　首先是培訓階段。各個部門負責人給我們介紹了公司的文化、規(guī)章制度、主要業(yè)態(tài)等。如：鮮凍品、肉制品、預(yù)制品等的運作流程等相關(guān)知識。另外又講授了一些關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的要點、xx、鮮易的文化。很接地氣，同時又在以后的工作中鞭策著我。如：五項用人的公共原則之一的“你被淘汰的唯一原因是不思進取、拒絕自我提升”。通過培訓，我對公司整體上有了一個較為完整的了解，同時又意識到處于轉(zhuǎn)型期的鮮易控股任重而道遠，需要xx人的不斷努力。

　　其次是座談會。在培訓結(jié)束之后，輪崗實習開始之前，公司組織了一場各個部門負責人與我們第二批實習生進行面對面的交流的座談會。在座談會上，同事們踴躍發(fā)言，提出了不少自己的疑惑亦或是感興趣的問題。公司領(lǐng)導們耐心而又高水平地一一回答了各位同事們的提問。其中，我提出了自己感覺在以后工作中迫切需要知道而自己目前又不太清楚的問題：“成為一名優(yōu)秀的人力資源助理最需要具備哪些素質(zhì)？”到座談會即將結(jié)束的時候，俎總在總結(jié)時談到要成為一名優(yōu)秀的`人力資源助理需要具備以下幾個要素：

　　1、勤奮

　　2、抗壓

　　3、能夠很好的控制自己的情緒

　　4、高雅的志趣

　　5、心系工作

　　6、甘當綠葉。

　　她的闡述讓我明確了自己以后的奮斗方向，確立了自己職業(yè)生涯的核心素質(zhì)。

　　最后是輪崗階段。我們分別在商業(yè)門店、肉制品、鮮易以及鮮凍品車間進行了實習。在車間實習的過程中，我了解到香腸的制作流程、產(chǎn)品從倉庫到運輸?shù)倪^程以及預(yù)制品的制作過程。加強了對各個崗位工作內(nèi)容以及工作職責的認識。相信這一段經(jīng)歷對我以后工作的開展大有裨益。同時，在輪崗的過程中，我與同事們也加深了了解，建立了良好的革命友誼。

　　“逝者如斯夫，不舍晝夜”，總結(jié)前路，開拓進取。馬上就要定崗實習，走上工作崗位。對此我已經(jīng)做好了充分準備。將感動、美好留在心底，心懷感恩，奔赴前程！

　　拓展訓練心得體會 56

　　在20xx年2月10日的小木屋的拓展訓練，讓我永生難忘，我真切體會到了一個重要的人生道理：改變自己。

　　回想在拓展訓練高空斷橋的項目中，我在下面是坐立難安，心臟都要從嗓子眼跳出來了。終于輪到我出場了，在大家的鼓勵下，我硬著頭皮緩慢的向上爬，爬的途中由于內(nèi)心的恐懼我好幾次停止了前進。每一次停滯下面的伙伴們和行遠拓展師都激勵我突破自己，我成功的站到8米的高空，此時此刻我看著下面的渺小的隊友，突然感到自己瘦小的身軀在空中漂浮搖晃。此時我再也無法控制自己的情緒，嚎啕大哭，死死的抱緊冰冷的鋼架，擺出了再也無法前進一步的架勢！經(jīng)過一番鼓勵無果后，教練親自爬上了斷橋，來到我的身邊，經(jīng)過一番苦口婆心的勸導之后，在教練的幫助下我才跨過了斷橋，在著地的一剎那我長長的舒了口氣：我終于回到了地球！

　　在項目分享中，行遠顧問的王教練講了這樣一則故事強烈的震撼了我的心靈！

　　“在英國，有一塊墓碑，碑文寫道：當我年輕的時候，我夢想改變這個世界；當我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，我決定只改變我的國家；當我進入暮年以后，我發(fā)現(xiàn)我不能夠改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭，但這也不可能。當我現(xiàn)在躺在床上即將告別人世時，我突然意識到：如果一開始我就僅僅去改變我自己，然后我可能會改變我的.家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情；然后，誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。有多少人就像這座墓的主人一樣，一輩子空想改變環(huán)境，卻不想改變自己，最后碌碌無為”。

　　“為什么其他隊友可以，而我卻做不到呢？”回來后我思考這個問題許久許久……..最后我明白一個道理：只有改變你自己，你的世界才會跟著改變。不要總希望別人因你而改變。

　　的確我們改變不了世界，但可以改變自己去適應(yīng)世界，以不變應(yīng)萬變的日子已經(jīng)結(jié)束了。變，才是永恒的法則。改變自己，才可以將意志的血滴和拼搏的汗水釀成歷久彌香的瓊漿，才可以使不凋的希望和不滅的夢想筑成固若金湯的鐵壁銅墻。

　　拓展訓練心得體會 57

　　2019年2月19日至23日，我參加了段舉辦的第三期工班長專項培訓班（橋梁專業(yè)），本次培訓的內(nèi)容豐富，涉及安全、職業(yè)道德、專業(yè)知識、鐵路改革，基層管理等方面，通過這次集中學習，使我感受頗多，現(xiàn)體會如下：

　　一，職業(yè)道德方面。

　　南京職教基地的何老師指出作為職工，職業(yè)道德顯得尤為重要，它是一種職業(yè)規(guī)范，作為一名鐵路職工，首先做的就是要富有責任心，將自身的工作作為一份事業(yè)，且盡心盡力。我也認為道德與做人的關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜�，但主要以德為主。如果一個人能力很強，但道德淪喪，反而是對社會有害的，缺乏了道德的.約束，能力越強，破壞力就越大。

　　二，橋梁專業(yè)知識方面。

　　路橋科領(lǐng)導劉志清、邵志勇從橋梁維修管理，基本任務(wù)，設(shè)備組成，常見病害，單元管理，班組務(wù)實，人員管理，班組學習，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學習了本專業(yè)的幾乎所有知識點，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點，現(xiàn)場作業(yè)可操作性極強。作為一名高鐵人對管內(nèi)特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進行梳理，監(jiān)控和分析，確保設(shè)備狀態(tài)及時、有效受控，提升班組對高鐵的維護管理水平。

　　三，學習標桿班組。

　　虛心向南京電務(wù)段的班組學習，查找自己班組的不足。深感作為工班長要有較強的責任心和不斷學習的動力，提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規(guī)范標準、加強自己的安全意識和安全責任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位，職工利益擺在前，做到不臆測行事，不違章蠻干、更不違章作業(yè)，嚴格執(zhí)行各種規(guī)章制度，按標作業(yè)，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。

　　四、工班長管理能力

　　工班長在分配生產(chǎn)任務(wù)時，要根據(jù)每個人的能力大小和各自的特長來分配，在工資獎金等涉及到職工利益時，要依據(jù)車間積分制考核辦法，做到能者多得、多勞多得，使班組處在一種和諧團結(jié)的氛圍中，從而調(diào)動大家的積極性，提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力。

　　通過培訓，我進一步增強了對職業(yè)道德、專業(yè)知識、和班組管理的認識，提升了個人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力，感謝段領(lǐng)導提供的培訓機會。

　　拓展訓練心得體會 58

　　20xx年10.4號早上我們公司36人迎著朝陽踏上一場2天一夜的心靈旅途，有好奇，有忐忑，有不安，懷著各種心情跟隨著我們迷人的經(jīng)理和兩位帥氣的教練到達煙臺磁山度假公園開始我們的訓練。

　　2天一夜中教練很用心的為我們設(shè)計了很多游戲，給我印象最深的還是“孤島求生”，我們整組19人被分成3隊，一隊4人是自由島的，他們完全自由，一隊5人是啞人島，不能說話，一隊10人是盲人島，被蒙住眼睛，連任務(wù)書都看不到。三隊分散到場地不同的地方，由教練發(fā)給每隊一份任務(wù)書完成各隊任務(wù)后再共同制作雞蛋飛行器。計時1個小時。游戲開始各隊自然而然很努力的去拼著各自的拼圖即使拼圖怎么拼都不完整，教練在旁邊很著急的讓我們好好看任務(wù)書我們還是不當回事，甚至任務(wù)書被風吹走我們都不知道。我是自由人，我卻忘了盲人島的同事正圍成一圈坐在太陽底下等著我們借他們一雙眼，忘了啞人島的同事不能說話我還朝他們大聲吆喝要他們回話，雖然我們最好基本完成了任務(wù)，但整個過程卻是千辛萬苦，亂成一團。其實每項工作都有他的規(guī)范和流程，正如每個游戲都有他的規(guī)則，在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解去熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)，如果我們在拿到任務(wù)書的時候仔細看，我們就會發(fā)現(xiàn)任務(wù)書上寫了一句“人和物品掉入水中被沖到啞人島”這就說明自由人可以拿著東西去啞人島，跟啞人島的同事一起完成任務(wù)，那么我們會很快的完成拼圖，去到盲人島。在工作中我們往往被一些所謂的條條框框所束縛，被一些一次或幾次的打擊所嚇倒，慢慢的沒有了自己的立場和原則，沒了自己的特點和想法，慢慢的.被周圍所同化，沒了自己最初的夢想和激情，過起了別人認為對的生活，可是好好問問自己的心，有時候即使少數(shù)服從多數(shù)，但多數(shù)不一定是對的，許多時候要堅持自己。

　　每個團隊都會遇到很多困難，面對不可能完成的任務(wù)，我們沒有選擇放棄和退縮，因為我們每個人都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。團隊精神在那一刻顯得如此光芒四射，熠熠生輝。這正是我們現(xiàn)實工作中所缺少的。

　　在一次一次的游戲中我們慢慢少了相互埋怨，多了溝通和協(xié)作，希望我們以后的工作會跟這次拓展一樣，越來越和諧，越來越團結(jié)。

　　拓展訓練心得體會 59

　　4月16日，在公司的組織下，我有幸參加了戶外拓展訓練。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富�！皥F隊的力量是巨大的”，這是我對這次拓展訓練的最大感悟。

　　通過拓展訓練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰(zhàn)勝恐懼，超越了自我。

　　當我們懷著好奇的目光來到訓練場時，面對高空中的浮橋、面對八九米高的軟梯時，我曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻、恐懼或做不了的念頭。但在隊員們的鼓勵和幫助下，我成功地在八米高的高空走過了隊員們合力為我搭的浮橋，以及與同伴最終快速地完成了高梯的攀爬。當我驚驚顫顫的站在浮橋一端時，面臨只有幾步之遠的另一端，才知道挪出這一步對誰都挺難，其實人人都猶豫，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，最大的障礙往往是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

　　面對4米高的'求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著他們的肩膀翻越求生墻，身后有大家熱情雙手在保護著我們時，這讓我們每個人都應(yīng)該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。最后在團隊中

　　所有人的共同努力,團結(jié)合作下,我們40多人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

　　這次活動使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個道理�！皥F結(jié)就是力量”。

　　作為聯(lián)通的一員，我想在工作中也要象在拓展訓練中一樣，發(fā)揮自己的特長，挖掘自己的潛能，在工作中不斷提高，增強自己的工作能力，為自己的團隊奉獻自己的力量，在平凡的工作崗位上實現(xiàn)人生的價值。

　　拓展訓練心得體會 60

　　星期六是個快樂的日子，這一天，是公司組織同事們趕赴笑翻天樂園共度了一段難忘之旅。我們都早早的到了集合點，踏上大巴車，等待出發(fā)的那一刻！經(jīng)過一個小時的路程，我們就來到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水，盛開的荷花，沁人心脾的甜絲絲的空氣，身心頓時感到很輕松。

　　隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、隊花，大家最感興趣的隊花真是環(huán)肥燕瘦，各有千秋啊�！坝⑿邸标牭拿琅�容，“老虎”隊的美女海燕，“雷霆殺手”隊的美女安，還有美的令人震驚的“猛�！标牭哪邪骊牷ɡぐ褕F隊展示推向了最高潮！雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

　　正式的'項目開始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了豐富的管理學知識。我們一共分為七個小組，每組3名隊員，只有第七組2名隊員，第七小組是我們的領(lǐng)隊�？上в捎谒麄儧]有積極主動地承擔起領(lǐng)導的角色，沒能召集大家按時完成規(guī)定的任務(wù)，使得大家沒能進入準確的狀態(tài)。只有一個小組完成了自己的任務(wù)，很多小組都沒有完成任務(wù)。而七巧板恰好模擬了整個餐廳的運營情況，要完成一項任務(wù)，一個強有力的領(lǐng)導核心是不可缺少的，還要有溝通和交流，要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣，才能把一項任務(wù)保質(zhì)保量地成功完成。

　　“畢業(yè)墻”就是對我們每個隊員特別是女隊員的一種戰(zhàn)勝心理恐懼的挑戰(zhàn)。每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用“疊人墻”的方法，讓身強力壯的男同事作為底座，先由女同事踩在他們的肩膀，大家奮力將她們先托上高墻，然后她們在上面接應(yīng)，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻。

　　活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。拓展訓練就像一杯茶，輕輕地品上一口，不僅僅是那沁人心脾的茶香，更是一份濃濃的情誼。

　　拓展訓練心得體會 61

　　第一次參加拓展訓練，之前也沒有想象過會是什么樣，但是總歸還是一次難忘的經(jīng)歷!嘗試了很多自己以

　　前從來不曾嘗試，只是聽說或是看別人玩過!經(jīng)歷是非常特別的。然而那樣的一種經(jīng)歷，個人認為更合適的，是讓經(jīng)歷本身象酒一樣，慢慢地、默默地浸在自己的每個細胞里，才更有其特別的效用。亦因此，作為我個人的分享并不全面。

　　整體來講，各個項目的宗旨都是將個體或群體置于一個極端的環(huán)境中，在這樣的一個極端，體會人性中最重要最根本的東西。當除掉那些不重要的東西之后，那些真正最重要的，才會讓人有更準確、更深刻的.認識信任背摔--我喜歡!來之前就在想了!呵呵!不過可惡的家伙居然說我很重!還大聲尖叫“怎么女生也會這么重!”幸好本人臉皮夠厚，不然，看你老兄怎么下臺!早知道我就蹲在那里哭給他看!掃雷——我也喜歡!很喜歡玩這個游戲，感覺就是不錯!哈哈，我們還贏了呢!

　　高空抓杠——差點兄弟姐妹們就看不到你們可愛的jz了!下來的時候臉都白了!不過照片上還是滿帥的(因為看不到臉，發(fā)現(xiàn)但凡出現(xiàn)我的臉的，就是很難看的，絕對是網(wǎng)絡(luò)上流行的搞笑派，真是傷心)不過這個項目真的讓我得到了拓展，拓展了我的視野，也拓展了我的膽量!扎伐求生——伐扎的還可以，沒沉，不過全身濕透回來，全仗“同舟共濟”的兩位“難友”所賜!想問：為什么受傷的總是我?懸崖速降——不過如此!比我想象的簡單些，不過我似乎沒有領(lǐng)悟其中真諦，一路都不是很順啊!途中還為了去取懸崖中間的“武穆遺書”，差點犧牲!不過堅強的我，只受了點皮外傷回來。

　　今天的拓展訓練結(jié)束了，大家都很努力，特別是男生的八個底座和上面向上拉的男生，很多感動，女生們很心疼那些受傷的男生，大家加油，教官也很棒!應(yīng)該說拓展是比較困難和辛苦的，但是大家都堅持過來了，收獲很多歡樂，跟同事關(guān)系更融洽。

　　既然如此，那么以后工作上的困難也就算不上所謂的困難了，辛苦也就稱不上辛苦了。所以我會努力完成我的工作，爭取把所有的潛能都激發(fā)出來，做出更好的成績。也希望我們大家都像我們的在拓展時表現(xiàn)的那樣，團結(jié)互助，甘苦與共，做真正的一家人。

　　拓展訓練心得體會 62

　　我很感謝能通過xxxx公司的拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不管我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結(jié)就是力量！

　　在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時光。

　　上周，注定是一個困難但著實充滿意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)�來了一筆精神上的財富。在這次xxxx公司安排的拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊工程，它的最大特點就是群策群力。在本次拓展訓練的過程中，每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關(guān)注應(yīng)該遠遠超過了其自身！在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”�；貞浲卣褂柧毜娜�過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分表達了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的`精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練工程就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅決信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的此岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、回絕借口，才順利地完成了任務(wù)。這次xxxx公司的拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活開工程就能夠到達理想效果的，通過對拓展訓練工程的精心設(shè)計和拓展培訓師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的開展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。

　　拓展訓練心得體會 63

　　面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結(jié)合作，甘當人梯，我們25人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

　　每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的`意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

　　一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

　　一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

　　一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導出來，對大家的方案做決策，以確認的解決方案。

　　拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬�(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們小隊的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我們的隊呼，懷著不服輸氣概的我們在隊長的帶領(lǐng)下，在教練的指導下拉開了極具挑戰(zhàn)的訓練。翻越“畢業(yè)墻”，每每遇到困難和挑戰(zhàn)，大家始終不離不棄，最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗。

　　拓展訓練心得體會 64

　　依舊記得初來明陽天下拓展訓練基地的那個下午，好像在凜冽的寒風中蕭條充滿了整個世界，面對著頗有些艱難的條件，每個人的心情都有種驚奇的感覺：軍營式的上下兩層床鋪，薄薄的木板卻要承托起100多斤的重量;冰涼的水管噴灑出帶著泥土味道的黃色液體，連刷牙都難以堅持;刺骨的寒風也趁著夜色的掩飾透過厚厚窗戶間的縫隙侵襲著每個人的身體，空調(diào)的作用更多的已經(jīng)不再是保暖而是心里勸慰當那聲哨音急促的響起，當那響亮的宣誓聲貫穿大地，一切的困難都被掩飾在了興奮與激情之中。

　　信任背摔”讓人體會最深的是人與人之間的信任和真誠。站在兩米多高的背摔臺上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是士氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們才會在你需要幫忙時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的`同伴，信任你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的士氣、信念和責任。其實在工作中，我們要做的是主動坦誠待人，這樣不僅會讓我們更快、更好、更有效率的完成工作，還會讓我們體會到工作帶給我們的歡樂。

　　通過“過電網(wǎng)”和絕壁求生，充分表達了團隊的作用�！半娋W(wǎng)”和“逃命墻”，是團隊完成任務(wù)的催化劑，激發(fā)了團隊激揚的斗志、增加了大家的分散力。大家集思廣益，為了一個共同的目標，出謀劃策，最終順當完成了任務(wù)。大家從中真正體會到了什么叫相互幫助，什么叫為人付出，什么叫一份責任，什么叫做感動。

　　短短三天時間，好像并沒有太多的言語，然而“感謝”兩個字充滿了整個訓練營中。感謝隊友的鼓舞、感謝隊友的幫忙、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)心，幾乎每個人的發(fā)言都帶著“感謝”，好像每個人都有著說不完的謝意。這，不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。不能遺忘自己站在七米高中無法邁步時隊友的鼓舞，那加油聲會永久響徹在內(nèi)心底處;不能遺忘“攀天梯”、“鉆電網(wǎng)”隊友們的幫忙，那建議聲讓自己學會了協(xié)作;不能遺忘教練的指導，是他們用才智讓我們獲得了勝利，自信將在內(nèi)心永久不倒;不能遺忘公司的關(guān)心，是公司給了我們釋放激情、學會團結(jié)、樹立自信、體驗感動的時機。

　　拓展訓練心得體會 65

　　9月12-15日我參加了公司組織的團隊拓展訓練，感受頗多。不管是令人膽戰(zhàn)心驚的“登天梯”“徒手攀巖”還是“蛟龍出�！�、“急速六十秒”、“畢業(yè)墻”、“穿越沙漠”，所有情節(jié)歷歷在目，難以忘懷。

　　這次參加拓展訓練，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)�來深刻的思考與啟迪。

　　拓展訓練中的每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從設(shè)計團隊的隊名、隊呼、隊型都標明了這次活動整個過程都離不開全員的智慧和力量。當每項活動完成后，各個團隊的成員都會坐在一起，結(jié)合我們工作、生活的經(jīng)歷進行討論，共同總結(jié)共同分享。

　　通過這次拓展中的各項活動，我們總結(jié)了以下幾點：

　　一、要有明確的目標。優(yōu)秀的團隊首先就應(yīng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

　　二、要合理分工、相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應(yīng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的.好成績。

　　三、要進行溝通。溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就必須會有完美的結(jié)果。通過溝通，讓我感受到了人與人之間和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

　　四、要相互信任。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者務(wù)必做到“用人不疑，疑人不用”。

　　五、要有紀律約束：沒有規(guī)矩不成方園。這次拓展訓練，既為公司組織，務(wù)必要有自我紀律的約束。約束了自我，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。在一個團隊中如果沒有約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙。

　　拓展訓練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了生理與心理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結(jié)的優(yōu)秀團隊。我們一定要把拓展中的精神、要把得到的啟示運用到工作和生活中。在這四天三夜拓展訓練的時光，使我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！

　　拓展訓練心得體會 66

　　上周末我來到明陽天下拓展訓練公司參加拓展培訓活動，活動在郊外舉行，郊外的寬闊為我們的心情放了一個小假。

　　“電逃生”的游戲規(guī)則是：10名成員必須從電的一邊經(jīng)過一個孔，到達“電”的另一邊。如果觸動"電"，該活動失敗，全隊重新再來，限時60分鐘。

　　在這個游戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭發(fā)、脫鞋、扎衣角。

　　以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的'角度講，可以選擇不同的姿式過：拱墻式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

　　但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：誰應(yīng)該先通過，誰應(yīng)該后通過，誰應(yīng)該中間通過。講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復(fù)，費盡周折才達到目的。這是我在“電逃生”活動中的體會。

　　當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：

　　第一，團隊目標應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。

　　第二，團隊中所有人應(yīng)保持一個積極上進的心態(tài)，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態(tài)，活動能完美地完成嗎？

　　第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會一團糟。

　　第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。還有一點就是我個人認為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。

　　所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。

　　拓展訓練心得體會 67

　　本周周四周五我們學校組織了“學生拓展訓練”。

　　這是學校組織同學們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。

　　隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的`隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

　　我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學臉上都洋溢著笑容。

　　我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

　　我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。

　　這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結(jié)合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！

　　拓展訓練心得體會 68

　　軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當做提高組織分散力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建立和企業(yè)文化創(chuàng)立活動中，而明陽天下拓展訓練公司作為軍事拓展訓練的領(lǐng)頭羊，在如此劇烈的市場競爭中能夠處于不敗之地，有其獨特的一面，除了有專業(yè)的培訓師，專業(yè)的軍事拓展基地外，更有著專業(yè)的治理理念！

　　在這次的軍事拓展訓練我收益許多：

　　一、幫忙我成長，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人cs中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟識的，惡劣的訓練場地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)章進展。第一局完畢，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2.自信念大增。所以在接下來的其次局，在已經(jīng)被樹枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

　　二、拓展工程中培育合作意識，改善自我人際關(guān)系。在軍事拓展訓練——穿電網(wǎng)工程中，有80%的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里勝利穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的教師們更加的熟識。由于我們曾經(jīng)是cs戰(zhàn)隊的戰(zhàn)友們

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫忙和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作工程，我們每個人都必需就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員共享，爭論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，力量優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時，拓展工程中，我們的領(lǐng)導們也特意設(shè)置有培育團隊內(nèi)部溝通、合作，以期到達改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關(guān)系的工程。在體驗的`過程中，團隊成員中相互關(guān)懷，幫忙的行為呈現(xiàn)也會極大地改良我們兩個校區(qū)之間的人際。

　　那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的狀況的消失，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了沉重的代價那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的消失是什么緣由。軍事拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的時機啊.我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把代價降低到最少，讓我們的利益變成最大。

　　拓展訓練心得體會 69

　　2019年2月20日-2月23日，根據(jù)段里安排，我有幸參加了南京橋工段2019第三期為期4天的工班長專項培訓。首先感謝段領(lǐng)導給我們參加這次培訓的機會，其次還要感謝授課老師精彩而又生動的講課以及高里培訓基地的后勤保障。通過本次培訓學習，使我受益匪淺，也意識到自己有很多不足之處。下面通過本次學習淺談一下自己的體會。

　　通過南京職培基地何亞明老師的職業(yè)道德課程，所謂的職業(yè)道德，就是人們在職業(yè)生活中應(yīng)遵循的基本道德，職業(yè)道德屬于自律范圍。何老師講課非常生動形象，還列舉了許多古今的列子，語言通俗易懂，讓我們更容易接受。

　　通過職教科劉志清科長講述的'——橋梁維修，常見病害的檢查分析及維修措施的課程，有些橋梁的病害以及維修的措施是我以前沒有接觸過的，劉科長講的非常的詳細和透徹，使我茅塞頓開，也意識到自己業(yè)務(wù)水平上的不足，讓我有動力去了解更多未知的東西！

　　通過晚自習高里培訓基地的王主任組織我們?nèi)齻�大橋車間的工班長交流班組管理經(jīng)驗，我們之間相互交流、討論班組管理中好的方法和班組管理中比較棘手的問題，通過大家的交流，我也學習到了其他好的班組的管理辦法，也為自己在以后的班組管理中提供了好的借鑒方向！

　　通過路橋科邵志勇主任講解的橋隧設(shè)備“二十防”措施，讓我意識到在今后的工作中的重點是什么，怎樣才能才能抓住重點去檢查設(shè)備的問題，邵主任還講解了班組管理的方法和班組管理的注意事項，對我們在班組管理的實際操作中提供了好的方法！

　　通過拓展訓練課程的安排，培養(yǎng)我們團結(jié)，互助，信任的合作精神，尤其是翻越四米多高的障礙物，一兩個人是根本完不成的，必須經(jīng)過多人之間的相互合作才能完成，我們的班組也是這樣，自己一個人肯定不能把班組建設(shè)好，只有通過班組成員的齊心協(xié)力才能把班組建設(shè)好！

　　四天的培訓課程豐富而又精彩，回去之后，我會把在這里學到的知識和經(jīng)驗帶到班組管理中去，爭取把自己的班組提高一個新的臺階！再次感謝段里給予我這次培訓機會和授課老師精彩的課程！

　　拓展訓練心得體會 70

　　xx年11月16-17日公司組織了教育拓展基地培訓學習活動，通過這兩天企業(yè)管理知識的學習和輔導，受益匪淺。

　　公司的經(jīng)營理念是：以質(zhì)量求生存，以管理求效益，以品種創(chuàng)新求發(fā)展。一個單位應(yīng)該是一個團結(jié)戰(zhàn)斗的集體。在活動的過程中，我們可以真心的感受到了一個集體一個團隊的重要，因為我們公司的發(fā)展模式就是一個集體一個團隊，去共同努力奮斗，不是一個人或者隨便幾個人就能夠支撐的。我們工作中最常見的就是同事之間不信任，互相猜忌，互不相讓等等，通過活動中的“信任背摔”，也充分的讓各個同事之間把平時心中的那些芥蒂解開。一個人只有相信自己的`團隊，相信自己的兄弟姐妹，相信自己的朋友，那你在工作中所遇到的任何困難都能迎韌而解。在接替?zhèn)髑虻挠螒蛑�，我們可以看到，這些看似簡單的操作及時很難，靠的是一個集體一個團隊才能去完成，這是一條鏈，斷了哪一節(jié)都會失敗。我們工作中也是一樣，就如我們生產(chǎn)過程中的流水線，每一個位置都必須掌握到位，缺一個位置整條流水線就無法運轉(zhuǎn)。這也就是說，我們工作安排要統(tǒng)一有序，無論工作環(huán)節(jié)中的任何一個環(huán)節(jié)出了問題，那影響的都是整個團隊工作的進程。通過畢業(yè)墻的時候，使我認識到：挑戰(zhàn)自我無所畏懼。只要我們有恒心，有信心和敢于面對困難的勇氣，勇于嘗試，同樣可以出色的完成任務(wù)。我們每個人都有巨大的潛力，只要我們調(diào)整心態(tài)，不懼怕困難，充分挖掘自己最大潛能，努力的拼搏上進，克服心理的恐懼感，勇往直前，等待我們的就是勝利。

　　公司的高速發(fā)展，需要大量精干的人才團隊，是我們企業(yè)必須具備的發(fā)展和前提條件之一，從技術(shù)能力好的一線員工、責任心和業(yè)務(wù)能力強的員工中提攜，通過培訓鍛煉，作為公司的預(yù)備人才。因此創(chuàng)建學習型組織與人性化管理是密不可分的，人性化管理的目的是通過關(guān)心人、尊重人、理解人，從而提高公司在員工心中的信譽度。

　　在此，我祝福我們的公司更上一層樓，明天的發(fā)展將會更加美好，我相信中北零鞋業(yè)設(shè)計有限公司在鐘董事長的帶領(lǐng)下，一定會成為我們中國鞋業(yè)界的第一！

　　拓展訓練心得體會 71

　　x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了一次拓展訓練。通過此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我?guī)�來的感受頗深：

　　信任背摔—協(xié)作精神，當我們每個隊員站在約x米的高臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

　　畢業(yè)墻—團隊精神，面對x米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的.力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結(jié)合作，甘當人梯，我們xx人終于越過了這個畢業(yè)墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

　　每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

　　一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設(shè)定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

　　個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

　　拓展訓練心得體會 72

　　這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

　　在完成項目時暴露了我們很多弱點：

　　剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當注意到的管理方法，

　　首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的'目標；

　　其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

　　再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝領(lǐng)導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

　　2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步；

　　3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

　　拓展訓練心得體會 73

　　一首《重頭再來》和一首《在路上》，大家奮勇直追，直到我仰起頭我才知道大家都已經(jīng)勝利了，我依舊記得我是第6個上去的隊員。站在墻上看著下面的5位隊友，放眼看看大家都在加油鼓勁著。伴隨著一聲聲加油，我們的最后一位隊友勝利登上了畢業(yè)墻。雷鳴般的掌聲夾雜著歡呼伴隨著淚水不斷的落下。我不能掩蓋我的淚水，那是勝利的淚水，那是勝利的喜悅，那是團隊凝聚力的體現(xiàn)。我們勝利了，原訂的120分鐘我們只用了15.45分鐘就完成了任務(wù)。教官說這是在戰(zhàn)鷹拓展訓練營開業(yè)到現(xiàn)在同等人數(shù)最好的成績，雷鳴般的掌聲再次響起，我為我的隊友我的團隊感到驕傲。

　　雖然此次拓展活動時間不是很長，收獲卻很大，感受很深。這不僅僅是一種單純的訓練，更是一種文化，一種精神，一種文化理念的傳承，是一種思維，一種考驗，一種氣概的體現(xiàn)，使我對團隊有了更深的認識，雖然心疲力盡，但是通過此次拓展訓練，我從中悟出很多道理，特別是在特定的環(huán)境中如何去思考，去發(fā)現(xiàn)，去感悟，對自己，對同仁，對團隊重新認識，重新定位，對我以后的工作及生活帶來很大的促進。個在團隊的努力下，原本以為根本做不到的事情，竟然完成了，試想如果我們每個員工在工作都能像在這項活動中那么配合默契，那么相互照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個人的團結(jié)協(xié)作面前都會迎刃而解。沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。

　　同時，通過這次訓練，我感覺到人與人之間的關(guān)系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強了。每一次齊心協(xié)力的`團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結(jié)，相互幫助才能共同完成團體的目標。

　　在工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓練中的那種激情和團隊協(xié)作凈勝，服從領(lǐng)導，信任伙伴，努力進取，給想干事的人以舞臺，這樣中和的明天將會更美好！

　　拓展訓練心得體會 74

　　拓展訓練的主題是“追求卓越，挑戰(zhàn)自我”。經(jīng)歷這次拓展訓練，我們明白了人的潛能是無盡，只要敢于去挑戰(zhàn)自我，那么就有可能突破自我、提升自己，獲得成功。

　　在這次的拓展訓練過程中，令我們感悟最深刻的就是“信任背摔”。這是一個心理挑戰(zhàn)項目，可以有效提升個人的自信心，提高團隊的凝集力。項目要求站在1.5米的高臺背向垂直倒下，然后讓團隊接住。當我站在1.5米的高臺，沒有任何的保護措施，還要背向垂直倒下，心中不由地害怕起來。每想到下面的人沒有接住自己的情景，我就會情不自禁往后看一眼，結(jié)果越看越害怕，最后向教練申請棄權(quán)不玩這個項目。得知這種心理障礙，教練和團隊都相互鼓勵我，最后我還是不敢去挑戰(zhàn)項目，拓展訓練也因此暫停休息20分鐘。

　　在這寶貴的20分鐘里面，教練跟我講海倫·凱勒的故事：“海倫·凱勒在一歲半時突患急性腦充血病，連日的高燒使她昏迷不醒。當她蘇醒過來，眼睛燒瞎了，耳朵燒聾了，嘴巴也不會說話了。但是她不認命、敢于去挑戰(zhàn)自己，向殘酷命運發(fā)起了挑戰(zhàn)，掌握了英、法、德等五國語言，最后成為了美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會活動家，被美國《時代周刊》評為美國十大英雄偶像，榮獲“總統(tǒng)自由勛章”等獎項�！保�其實生活和拓展訓練本質(zhì)是一樣的，在過程中總會遇到很多挫折，在挫折中挑戰(zhàn)自我、提升自己，只有這樣才能變得更加成熟穩(wěn)重起來，才能擔當家庭的責任和社會的責任。

　　經(jīng)過一番反思，我再次站在1.5米高臺之上。這一次我還是害怕，但是我想嘗試去挑戰(zhàn)自己，不想拖累團隊的后，所以我只能前進不許后退。當教練的口哨剛剛停下，我閉上了眼睛身體往后傾倒，那一刻我清楚感受到自己的'身體在慢慢地往下倒，最后“啪”一聲，我安全地摔在了團隊的手上。此時此刻團隊歡呼聲響起來，也順手將我拋了起來，以慶祝我的挑戰(zhàn)成功。這時的我熱淚滿眶，內(nèi)心在吶喊著“我成功了、我成功了、我成功了”，感謝我的團隊，因為有你們，所以生活更美好！

　　經(jīng)歷這次拓展訓練，我們的自信心得到了提升，意志變得更加堅強了，團隊的凝聚力也增強了，團隊變得更加團結(jié)

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