拓展訓練心得體會常用（15篇）
當我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這么做能夠提升我們的書面表達能力。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編為大家收集的拓展訓練心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展訓練心得體會1
已經(jīng)從天桂山拓展訓練基地回來好多天了，我一直想寫點東西記錄一下。可是提筆寫心得，感覺有好多話要說，但是卻無從下筆，或許是這兩天一夜的經(jīng)歷帶給我太多的思考感悟�？傊�，這是我經(jīng)歷過最難忘的訓練。
相 識
我們一行人坐車來到目的地，安排好以后，教練把我們38個人分為兩隊，幸運的是我被分到第二組了。教練為了讓我們打破隔閡，建立信任，盡快融入集體。首先，教練講了幾個小故事，做了幾個小活動。在這些活動中，我印象最深刻的就是關于潛能和極限。為了讓我們更好地去理解這兩個詞，我們做了一個擊掌實驗。首先教練問我們一分鐘內(nèi)可以擊掌多少下。有人說90下，有人說200下，我們都不相信。于是挑戰(zhàn)開始了。結(jié)果有人10秒擊了100下。以此類推，一分鐘可以達到600下，但在擊掌的過程中難免會有體力的消耗，大約計為570下�？吹竭@個結(jié)果我們都不敢相信。這時教練說道，有時候我們所謂的極限阻礙了我們的潛能。在各方壓力下，我們所爆發(fā)的潛能是無限的。在工作中，安逸的生活固然輕松，可是在這個我們本應該吃苦的年紀選擇安逸，是不對的。環(huán)境可以成就人，但是也可以使人墮落。所以無論環(huán)境好壞，有時候我們要逼自己一把，再努力點，或許我們可以創(chuàng)造更多奇跡。
接著教練就又講了一個小故事。假如領導吩咐買瓶飲料，如果你不去思考交流，那么結(jié)果不會符合領導要求。這就告訴我們，平時工作時，不要接到任務就去做，而是要學會聆聽，交流，溝通。一個信息的傳遞，需要有信息的發(fā)出，信息的接受，信息的執(zhí)行才算完整。因此，平時工作中，我們接到任務時，不僅要完成，還要符合要求。這當然少不了交流溝通。
最后，教練要求我們要建立一個特色的團隊，要求有隊長、隊秘、隊名、隊訓、隊歌。剛開始時大家都比較拘謹，但是在教練的“教訓”下，大家慢慢交流起來。我們隊命名為熱火隊，隊訓是青春似火，超越自我，隊歌是“我的熱情好像一把火燃燒了整個沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火…”最后，我們在團隊風采展示中結(jié)束了活動。到現(xiàn)在為止，大家已經(jīng)沒有了剛開始的陌生感，慢慢熟悉起來。我很高興可以通過這個平臺認識那么多朋友。
相 知
下午，我們的訓練就在炎炎烈日下進行著，主要項目有穿越電網(wǎng)、高空斷橋、信任背摔。
穿越電網(wǎng)是我們第一個開始合作的項目。教練只講游戲的規(guī)則，具體方法需要我們自己想辦法，但是如果違規(guī)隊長、隊秘就要受到懲罰。游戲規(guī)則是19個人在30分鐘內(nèi)全部通過“電網(wǎng)”。剛開始由于急功近利，我們?nèi)狈贤ń涣鳎皇且晃兜叵胪P。結(jié)果雖然我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了任務，但是隊長、隊秘卻受到了懲罰。最后教練批評了我們。在這個游戲中我們忽略了發(fā)現(xiàn)并利用資源的能力，“電網(wǎng)”資源、人力資源、時間資源。我們沒有把他們好好利用起來。另外，在這個游戲中隊長、隊秘承擔了本不屬于他們的責任。這就告訴我們以后在工作中，要仔細觀察可以利用的資源，把他們?yōu)樽约核�，這樣就可以取得更好的結(jié)果。另一方面，工作中要學會理解體諒領導。就像這個游戲中的隊長、隊秘，他們可以看成工作中的'領導，因為我們的過錯，卻使得他們受到懲罰。所以，領導并不是看著像表面那樣光鮮亮麗，他們也有自己的苦衷。當領導批評自己的時候，仔細反省一下是不是因為自己的原因，所以互相體諒理解是工作中必不可少的環(huán)節(jié)。
接下來的項目是高空斷橋。當來到斷橋下時，真的把自己嚇著了，八米高的空中，中間斷開一米左右，要在高空中完成往返跳躍�？粗犛岩粋�個的完成，自己心里卻很害怕�？墒墙叹氄f過，就算只有一個人沒有通過也算失敗。我不想拖大家的后腿，但是又恐懼，心里就一直矛盾著。眼看別人一個個挑戰(zhàn)，我就暗暗地鼓勵自己，別人可以，我為什么不行，我又不比他們差。終于我還是鼓起了勇氣。我系好安全繩，在隊友的鼓勵下爬上了斷橋。站在高空中兩腿發(fā)軟，根本沒有力氣邁開腿，只是牢牢地抓住安全繩，怕自己一不小心就摔下去。也許教練看出了我的顧慮，在下面大聲喊：“勇敢地邁過去，就算你放棄了也不會讓你原路返回的。你一個人的失敗就代表你整個團隊的失敗。不要害怕，有安全繩保護著呢。”這時下面也傳來了隊友們的鼓勵聲。于是我深深吸了一口氣，“啪”，“啪”，我成功了。我完成了往返跳躍。最后在大家熱烈的歡呼聲中我安全著陸。最后教練總結(jié)說：“空中一小步，人生一大步�！笔前。苍S眼前的困難并不可怕，可怕的是我們在心中不斷放大。以后在工作中，無論遇到什么困難都要相信自己，相信自己最終總會戰(zhàn)勝的。另一方面，工作環(huán)境是我們無法改變的，不要一味的抱怨。我們想要取得成功就要學著改變自己，完善自己，排除環(huán)境的干擾，全身心投入到工作中，這樣我們才有可能取得成功。
“相 戀”
最后一天，為了檢驗我們的默契度、團結(jié)性，教練把我們的訓練升級了，就這樣我們開始了終極挑戰(zhàn)和海難逃生。
終極挑戰(zhàn)包括五項：能力傳輸、不倒森林、穿越時空、蛟龍出海、激情節(jié)拍。教練講完規(guī)則后，大家不再像剛開始一樣靦腆，一言不發(fā)。這次大家都很積極，踴躍發(fā)表自己的意見，提出自己的看法。最后經(jīng)過隊友的激烈討論，我們制定出一套方案來。比賽開始了。比賽沒有我們預料的那么順利，真是狀況百出。能量傳輸中我們學會了信任，不抱怨，相互鼓勵。而在不倒森林、穿越時空、蛟龍出海中又再次考驗了我們團隊的團結(jié)、默契。最后一項激情節(jié)拍中，我們真的是爆發(fā)了。那種集體榮譽感不斷激勵著我們，每個人都為了共同的目標努力，我們的心是連在一起的。那種場面給了我太多震撼，讓我一輩子都忘不了。這不正是像我們工作的團隊嗎？如果人人都能做到團結(jié)互助，心往一處想，勁往一處使，那我們還有什么克服不了的呢？
最后就是海難逃生了。游戲規(guī)則是38名隊員要不借助任何外力的情況下，40分鐘全部登上四米的高臺上。這是模擬海難，必須不能拋棄任何一個人。游戲開始。因為墻太高，墻面太滑，想要上去必須要有人作為鋪墊。于是有人做了一層基墊，接著二層基墊，其他隊員做保護。首先一個高的男生先上去，這時他作為牽拉人員，再上去三個男生，同樣做牽拉，這樣就比較安全了。于是先救女生，就這樣我們一名又一名人員被救起。最后只剩下一名隊友，他把生還的希望都讓給了別人。當然我們也不會拋棄他。高臺上，一名男生冒著生命危險倒掛著來救他，所有高臺上的男生都保護著他們。當然最后我們勝利了，而我們的時間也定格在9分5秒上。我們挑戰(zhàn)成功了！在我們的歡呼聲中，我們的拓展項目也結(jié)束了。此時大家才深刻認識到團隊的力量�！皼]有完美的個人，只有完美的團隊。”這句話是對我們團隊最好的詮釋。
就這樣，我們的拓展訓練結(jié)束了。通過這幾天的活動，我感悟到在我的一生中，首先感謝我的父母，感謝他們無私地為我們奉獻著，以后我一定要抽出時間陪他們。再者感謝領導，他們提供工作崗位，讓我們實現(xiàn)人生價值，以后我會努力工作，還要感謝周圍的同事朋友，他們陪著我，幫助我，以后我也會真心對待身邊的每個人，最后感謝自己，以后要相信自己，多鼓勵自己。
拓展訓練雖然結(jié)束了，可是那時的感觸感動卻時刻感染著我。經(jīng)過這次洗滌，我相信在今后的工作生活中，我會常懷感恩之心，勇敢地去面對一切困難。
拓展訓練心得體會2
8月18日員工拓展訓練營正式啟動，乘船渡江，換上軍裝，我們向軍事特訓營前進，前方是新穎?艱辛?汗水?挑戰(zhàn)?帶著這份未知，公司團隊馬上開頭一段新的體驗。
既然我們穿上了這套軍裝，就必需要有軍人的作風。稍息、立定、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)……口號要洪亮，腳步要擲地有聲，仰頭挺胸。剛開頭伙伴們的聲音還放不開，在教官的鼓舞下，在伙伴能量的影響下，伙伴們的熱血開頭沸騰起來，“團隊……團隊……團隊……”
非常鐘的軍姿讓每個人都寧靜下來，褪掉開頭的急躁，每個人都愈發(fā)沉穩(wěn)。一個整齊的敬禮讓人肅然起敬。
我們要有秩序，但也要感受集體的暖和。搭著伙伴的肩，捏住他的耳朵，捶捶他的`背，這些微小嚴密的身體接觸像一股暖流穿透每個人心里，此時我們的笑容更絢爛，我們之間更親近。
責任擔當，指引方向
開頭分組組建隊伍文化，每一個小隊的隊長的狀態(tài)各有不同，有的隊長是處于統(tǒng)籌中心的位置，對進程一一引導，有的小隊長則賜予隊員的開放性，在背后仔細傾聽并準時賜予支持。
交通堵塞的環(huán)節(jié)，隊長要站在中間位置指揮統(tǒng)籌，指引隊員的前進方向。在這個過程中每個小隊長都能虛心聽取組員的意見，當發(fā)覺組員偏離正軌時，準時訂正。
激情洋溢，積極進取
炎熱的天氣，每個人額頭上都冒著汗珠，不同工程的挑戰(zhàn)更是對我們體力的消耗，可每個小伙伴的氣概都非常昂揚，散發(fā)的活力把現(xiàn)場的氣氛燃到。
隊伍文化展現(xiàn)時，一起大聲喊出隊伍的口號，有的小伙伴特別用力，脖子都冒著青筋。
在進展工程的過程中，每個人都是一個奔馳的姿勢，在等待的時候思索對策，蓄好能量，要動身時奮力向前動身。
拓展訓練心得體會3
從來沒有想到，一次拓展集訓給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些權衡需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但邁出是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是極為重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓練，我有以下各方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高實現(xiàn)目標的能力；認識群體的作用，增進對集體的直接參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛惜大自然。
給我最深的項目是涅斯捷求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有所需的食物，我們的任務是兩天內(nèi)在下去島上安全的集體生活下去，時間一分一分的過去，通過大伙的.共同努力，我們都平安的完成任務了。。這就說明在其他工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的央求，只有大家通力合作我才能完成任務，每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法小事完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊業(yè)務合作精神．我會把這次的活動的感受用在以后的總要科研工作中，多學會換位思考，這樣自己才會突飛猛進，希望自己的明天更好。
拓展訓練心得體會4
在這個炎炎初夏里，州局機關組織了一次特別的活動――拓展訓練。"拓展訓練'這個名詞對于我來說比較陌生，平時只在電視節(jié)目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。我懷著既興奮又好奇的心情踏上了這次"拓展'之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語，不一會就到達目的地――焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進入基地的第一個任務就是：組
建團隊，推選隊長、副隊長，明確隊名、口號。全體分成了兩個隊，我是"野狼'隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我最強。另外的一隊叫"永勝'隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過一會輕松的"熱身'，在一陣狂風暴雨的掌聲中開始了令我難忘的"拓展'之旅。
"信任背摔'首先出場，它要求每名隊員站在x.x米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼"我是誰誰誰，我準備好了，你們準備好了嗎'，"準備好了'大家高亢地答到，"我要倒了'"倒吧'，只聽得"撲通'一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個項目使我懂得了一個道理，彼此間要學會信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
接下來登場的是"巨人梯'，它要求兩至三名隊員在x分鐘內(nèi)合作攀登高x米，間隔x米的"巨人梯'，在上巨人梯的時候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名"弱女子'一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個鏗鏘"三人組'。我是組里唯一的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來，接著再將另外一位隊友拉上來，通過我們?nèi)说?不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個項目使我領悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。
"飛奪瀘定橋'是我們訓練的第三個項目，它要求先順樓梯爬上x米高的"眺望塔'，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長約
xxx米的橋。這是一個戰(zhàn)勝自我的過程，試想，站在x米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰(zhàn)。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時我走在橋上真有點進退兩難，最終我還是在隊友們的鼓舞下和自己的不懈堅持下完成了這個項目。
這個項目使我戰(zhàn)勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長征時穿越敵人封鎖的那次"飛奪瀘定橋'戰(zhàn)斗，那是一次十分殘酷的一次戰(zhàn)斗，也是一次十分壯烈的戰(zhàn)斗，我們的紅軍冒著敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過比此時難數(shù)倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的"江山'。
聯(lián)系到現(xiàn)實生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒有成功的可能......
拓展訓練心得體會5
在這次訓練中，我深刻體會到了團隊合作的力量。當我們面對困難時，只有大家齊心協(xié)力，才能戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。而在溝通中，我們學會了傾聽和表達，這不僅增進了團隊之間的了解，還提高了我們的溝通能力。
在解決問題的過程中，我意識到了思維方式的重要性。有時候，跳出常規(guī)的思維模式，用全新的角度去看待問題，會有意想不到的收獲。
此外，素質(zhì)拓展訓練還鍛煉了我們的意志力和毅力。面對高難度的挑戰(zhàn)，我們要有敢于挑戰(zhàn)自我的勇氣。即使失敗了，我們也要有從失敗中站起來的決心。
通過這次訓練，我不僅收獲了知識和技能，更重要的是我收獲了一種積極向上的心態(tài)。我相信，在未來的學習和工作中，我會更加努力地發(fā)揮自己的潛力，不斷地超越自我。
總之，素質(zhì)拓展訓練是一次非常有價值的經(jīng)歷。它讓我更加了解自己，也讓我更加明白團隊的力量是無窮的`。在未來的日子里，我會把這次訓練的體會融入到我的生活中，努力成為一個更好的自己。
拓展訓練心得體會6
參加黨校學習是個全面提升自己能力的過程，尤其在開學伊始就安排了拓展訓練，從中能夠深深的感受到市委組織部及市委黨校領導對我們學員的高度重視，使我們這些陌生的學員快速融合到了一起，體會到了信任、團結(jié)帶來的快樂，成功后帶來的自信，還有競爭中帶來的久違的激情。
上午我們?nèi)w學員集中聆聽了拓展老師對拓展項目的介紹及活動內(nèi)容，接著全體學員被分成三個小組，各個小組再分別進行訓練前的準備。在準備會上，老師要求大家做自我介紹，方式很新穎，需要把自己的名字畫出來，再讓大家猜出來，沒想到會以這樣的一種方式把自己介紹給大家，覺得這個活動一下子就把大家?guī)У搅送卣沟臍夥罩�，同時小組成員彼此也很快有了個初步了解。然后大家又給本小組命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng)作隊歌。一番準備后，“尖刀連”（隊名）全體隊員，唱著“大刀向鬼子頭上砍去”（隊歌），雄赳赳氣昂昂的“殺”向訓練場。
另外兩個組也是準備充分，來者不善，一個“旭日”隊，一個“野狼”隊。
簡單的熱身后，訓練活動開始了。第一個項目是顛球。訓練的時候，成績很好，結(jié)果比賽的.時候竟然沒達到訓練的水平，而“野狼”隊還創(chuàng)了記錄，感覺大家的情緒受到的影響。不過大家很快互相鼓勵，總結(jié)經(jīng)驗：在活動中思想不統(tǒng)一，沒有形成一個整體，各自為戰(zhàn)。通過總結(jié)大家為下個活動項目做了準備，也從中體會到了團結(jié)協(xié)作的重要。
拓展訓練心得體會7
x月x號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。
第一個項目，信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當臺上的人問到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們！xxx”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個項目，高空抓杠
這是一個看似非常危險的`項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根x米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為xx厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方x米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網(wǎng)
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們x分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業(yè)墻
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上x米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要x個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結(jié)，什么是凝聚力。
拓展訓練心得體會8
拓展訓練之畢業(yè)墻中，每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的工程。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比擬危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。
通過集思廣益，我們擬定了方案，采用疊人墻的方法，讓身強力壯的為底座，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻�；顒咏Y(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面沖動人心。
首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的開展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的.將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望!
每個游戲都會遇到很多困難，面對不可能完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光輝四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎?
團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成工程的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。我為人人，人人為我，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
拓展訓練心得體會9
公司組織的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬�(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字--飛夢，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“超越夢想”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目:任背摔，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵和支持著隊友，相互信任、沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
“盲人方陣”項目，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的'正方形，與另一個對形成的三角形進行搭邊對接。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終在對對賬的推舉下讓我統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。確定目標、放棄成見、有效溝通、齊心協(xié)力是完成團隊任務的不變真理。
“電網(wǎng)逃生”項目是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。
信任背摔項目是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻胧棺约旱娜松泳�，更加快樂，那就充分在團隊中展現(xiàn)自我吧!
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”
拓展訓練心得體會10
20xx年5月28日，為了使我們沈陽東北總部基地公司的團隊在工作中更團結(jié)、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境，特在棋盤山拓展訓練基地的組織了此次訓練。通過此次訓練，使我們深深了解到企業(yè)的發(fā)展，只靠個人力量是很難完成的，凝聚團隊的力量才能把事做大、做好，而團隊的力量是靠無數(shù)次的跌倒、反省、相互支持、不斷溝通才凝聚而成的。在整個訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才能變的堅不可摧。
一天的拓展訓練，我最大的感受就是我們都很成功，我們都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了，可我想說，我們都已經(jīng)成功了，因為我們是一個戰(zhàn)斗的團隊。每個訓練科目對我們而言都是新鮮的，而且都是富有挑戰(zhàn)性的，是對自己能力的挑戰(zhàn)，也是對同事信任的挑戰(zhàn)。
在這些過程中，我們戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自我，我們都對自己有了新的認識，對同事有了更深的理解與信任，游戲的本身已經(jīng)不能說明什么了，可我們從游戲的本身確實學到了太多的東西，無論是“瘋狂傳遞”還是“擊鼓傳球”，都告訴我們大家一個道理，那就是遇事要統(tǒng)籌安排，千萬不要盲目，越急越亂，要養(yǎng)成冷靜思考相互配合的良好習慣。當我們走到一塊高4米高的木墻前，教練告訴我們不用任何工具攀越此墻，我看到后不禁思索：任憑你的能力在強，你也不可能一個人徒手攀上四米高的“畢業(yè)墻”，可是利用團隊的整個團結(jié)精誠合作，共同努力，部分人員組成人墻，部分人員兩手向上直身做保護，我們手拉手踏著人墻、翻越看是不可逾越的“畢業(yè)墻”，我們每個人眼中都充滿了理解與支持，都充滿了自信與信任，我們行、我們一定能行，因為我們有著一個團結(jié)的`團隊，我們有著一個戰(zhàn)斗的團隊，成功，永遠屬于我們！
通過這次拓展訓練，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。讓我體會到表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心里的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬�，首先就必須挑�?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領導、信任伙伴、努力進取！我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上！
拓展訓練心得體會11
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有*的團隊也是必不可少的。
有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的'，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力結(jié)合的體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著？
有感四：總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步。
總結(jié)可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標，穩(wěn)妥的前行。
拓展訓練心得體會12
20xx年x月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到: 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的宣揚寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行!
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結(jié)奮進的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的'力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中包洲 李毅 孫強 李維 的站了出來要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時間上去拉我們 五分鐘后我們開始了 好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了 做20個俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強 和李維 他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
拓展訓練心得體會13
這次拓展訓練活動讓我再次找回了高校軍訓的感覺，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓練，把嬉戲同人生、事業(yè)、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給我們帶來了歡樂、信念、志氣，引起了心靈的多數(shù)共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的'隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。
我們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也須要條件。
一、讓每一個隊員都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢。
每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法，要想讓團隊順當闖關勝利，就必需合理安排自己的隊員，讓每一個隊員都發(fā)揮的作用，發(fā)揮不同的效果。
二、想要闖關勝利，我們就必需有超越現(xiàn)狀的思維，敢于去突破自我、挑戰(zhàn)自我。
當今社會是弱肉強食的社會，成功恒久都是留給那些英勇的人。
三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。
面對高難度的拓展訓練項目挑戰(zhàn)，不但對臂、腰、腿的力氣和平衡感都有肯定的要求。力度和身體的柔性協(xié)作特別重要。
四、團隊的合作溝通特別重要，想完成目標就必需發(fā)揮團隊的精神。
一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結(jié)起來才能解萬難。
拓展訓練心得體會14
我還算是一個比較喜歡出去走走的人。雖然經(jīng)常去石臼游玩但并沒有受過大規(guī)模的拓展性訓練。
今年的十一期間，學校利用外出學習的機會組織了一次大規(guī)模的拓展性訓練，目的地是日照市五蓮縣九仙山風景區(qū)。雖然心里不是很情愿去，可是畢竟是集體活動，我還是做了充分的準備，跟隨大部隊在9月29日清晨出發(fā)了。
第二天天色漸亮，一行三十多人徒步來到一座六十余米高的絕壁下，稍作休息后最驚險最刺激的懸崖速降就要開始了。對于我們這些人來說從未有過這樣的活動，看到的也只是別人從懸崖絕壁上飛身而下的鏡頭，感覺很新鮮、刺激!真要是像他們一樣瀟灑地玩上一把，有些人又禁不住心驚膽戰(zhàn)……
訓練的第一個科目是懸崖速降。這可是最驚險的，想想背上都會冒冷汗。我被編在第11號。編在前面的老師一個接著一個的上，校長還埋怨我不為其他老師壯膽，校長哪里知道我心里直犯嘀咕，我到底上還是不上。我的心馬上提到了嗓子眼，萬一暈菜怎么辦?我可是平時連爬高擦電扇燈棍腿都哆嗦啊!有時夜里做惡夢從幾十米的懸崖往下掉被嚇出一身的冷汗。我想這次要是繩索真的出現(xiàn)問題，一切就明白了。慶幸的是前面的人比較多，準備的過程又比較復雜，漫長的等待中恐懼的心理漸漸輕了。后來看到其他的老師一個個下來的時候，心里想其實也沒什么啊!鼓足勇氣一定得上!此間，我一會兒想象著自己意氣風發(fā)的瀟灑速降成功，一會兒又是自己殘敗的不可收拾。真是很矛盾啊!煎熬中，因為有了同事的激勵，在臨近結(jié)束時，我終于勇敢的爬上了懸崖。
懸崖其實并不是太高，但爬到頂上時往下觀望還是一陣眩暈。不過眺望遠處，還是讓人感覺心曠神怡!似乎還有一點"一覽眾山小"的豪邁!繩索一頭拴在崖頂?shù)拇髽�，為了防磨損繩索挨著石頭的地方都墊上布�？粗鴰讉�同事在教練的指導下小心翼翼的拽著繩子一小步一小步的向下挪移，自己緊張的情緒馬上傳遍身體的每一個細胞。似乎腿真的'開始哆嗦起來。準備就緒后，教練開始指揮著我"速降"。用"8"字環(huán)把人連在繩索上，然后雙手握住繩索，背向崖底，身體與崖體呈90度夾角向下快速降落。"沒問題，很好，下!"剛走了沒幾步，我的心跳動的很。似乎總是怕那根能承重兩噸的繩子不知道何時會斷掉，于是脫口而出："教練，我不敢走了，很害怕!"本來教練已經(jīng)回頭去指導另一個同事去了。聽見我的話又回過頭來："沒問題，大膽點!很好，就這樣，走!"關鍵時刻，幾句簡單的鼓勵的話語緩解了我的緊張。終于，走出了最初的幾步，我真的能嘗試著向下跳躍了，雖然還不能真正的稱之為"懸崖速降"!等到找到感覺時，已經(jīng)離地面不足10米了!最后一躍，我終于安全著陸了!驚魂稍定，發(fā)現(xiàn)自己居然還健在，心中又是一陣喜悅，那種感覺真是妙不可言。
著地的感覺真好!
六十米懸崖速降雖說不算什么，但真正經(jīng)歷過也很值得回味。我想這跟生活與工作中一樣，每個人在遇到困難時都需要同事朋友的鼓勵與支持，也許就幾句話甚至是一個動作、一個表情都能給人增添一份向前的動力。同甘共苦，一路走來，兄弟姐妹間的情誼更深更厚!相信我們的這個大家庭，因為有了互幫互助，大家齊心協(xié)力，以后的路會越走越寬!
拓展訓練心得體會15
在這個月的x號，們響應公司的號召，抱著或好玩或認真的心態(tài)參加了戶外拓展活動。不得不說，這次活動讓們收貨頗豐，也許每個人都有著不同的獨屬于自己的心得，但是相信們都有一個共同的心得體會，那就是團結(jié)的力量。
也相信，這就是公司想讓們在這個活動中領悟到的思想，想讓們體驗到團結(jié)所帶來的力量，明白團結(jié)一致在日常生活和工作中能夠給們帶來多少的便利。對此，表示非常的感謝公司給予的這次機會，因為他讓意識到了之前沒有意識到的問題，彌補了獨來獨往可能會在未來帶來的危害。
這次們的戶外拓展，是由一個專業(yè)的'活動團隊帶領進行的，們在安排下體驗了包括信任背摔，高空斷橋，風火輪以及最后的畢業(yè)墻項目。每一個項目都是看似簡單，實則飽含深意，在細細的思考下能夠給們帶來很多的收獲和體驗。
就比如說信任背摔，這個項目是們大家都非常熟悉的項目，常常聽見有人說，在沒有經(jīng)歷之前總覺得不過如此，身后那么多人肯定不會有危險。但是實際上讓們?nèi)プ龅臅r候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢，讓在臺上陷入了惶恐，不敢往后倒。
但是，最終還是選擇了信任的工作伙伴們，信任們相識這么久的交情。當?shù)瓜碌纳眢w被一只只手接住扶穩(wěn)的時候，就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了，現(xiàn)在站起來的，是對自己的團隊，對自己的工作伙伴充滿信任的合作者。
而后面的高空斷橋，風火輪以及畢業(yè)墻，都是對們團隊合作的一種考驗，讓們在種種情況下能夠積極開動腦筋思考們團隊的走向未來，通過討論決定發(fā)展，最后通過團體的合作而共同度過一個個難關。
在戶外拓展的最后，們通過了所有的考驗，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀，們也不自覺的鼓起掌來。既是為自己鼓掌，也是對身邊的各位共同出力通過考驗的同伴們鼓掌。沒有大家的團結(jié)合作，沒有互相之間的信任，們無法通過這種種的考驗。
相信，在以后公司的工作上遇到困難，們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵，共同的渡過一個個難關，將們的事業(yè)，們的公司推到更輝煌燦爛的明天！
【拓展訓練心得體會】相關文章：
拓展訓練心得體會 有關拓展訓練的心得體會11-16
拓展訓練總結(jié)心得體會 拓展訓練活動總結(jié)心得10-22
拓展訓練心得體會01-11
[經(jīng)典]拓展訓練心得體會04-07
拓展訓練心得體會07-18
拓展訓練心得體會07-19
拓展訓練心得體會07-19
拓展訓練心得體會07-19
拓展訓練心得體會07-16