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乒乓球的心得體會(huì)范文（通用12篇）
當(dāng)我們有一些感想時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編為大家整理的乒乓球的心得體會(huì)范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
乒乓球的心得體會(huì) 1
學(xué)習(xí)乒乓球一段時(shí)間后，我遇到了瓶頸期。無(wú)論怎么訓(xùn)練，球技都沒有明顯的提升，這讓我有些迷茫和失落。
但我不想就這樣放棄，開始反思自己的訓(xùn)練方法。
我改變了訓(xùn)練計(jì)劃，增加了一些針對(duì)性的練習(xí)，還向高手請(qǐng)教。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我終于突破了瓶頸，球技有了新的'提升。這次經(jīng)歷讓我明白，遇到困難時(shí)，不要輕易放棄，要積極尋找解決辦法。突破瓶頸的那一刻，那種重燃的激情讓我更加熱愛乒乓球。
乒乓球的心得體會(huì) 2
參加乒乓球團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練后，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。
在團(tuán)隊(duì)中，我們互相鼓勵(lì)、互相支持。教練會(huì)根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃，隊(duì)友們也會(huì)在訓(xùn)練和比賽中互相配合。記得有一次團(tuán)隊(duì)比賽，我們?cè)诒确致浜蟮那闆r下，沒有互相埋怨，而是一起商量戰(zhàn)術(shù)，互相加油打氣。最終，我們成功逆轉(zhuǎn)，贏得了比賽。這次經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的'，只有大家齊心協(xié)力，才能共同進(jìn)步。
乒乓球的心得體會(huì) 3
在乒乓球的世界里，我遇到了許多高手。他們精湛的球技讓我折服，同時(shí)也讓我學(xué)會(huì)了謙遜。每次和高手切磋，我都能發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。他們的每一個(gè)動(dòng)作、每一次擊球，都值得我學(xué)習(xí)。
我不再驕傲自滿，而是虛心向他們請(qǐng)教。我明白，無(wú)論自己的球技達(dá)到什么水平，都有進(jìn)步的.空間。乒乓球教會(huì)了我謙遜，讓我在學(xué)習(xí)和生活中也能保持一顆謙虛的心。
乒乓球的心得體會(huì) 4
回顧學(xué)習(xí)乒乓球的日子，我收獲了太多。從最初的懵懂到現(xiàn)在的熱愛，乒乓球已經(jīng)成為我生活中不可或缺的.一部分。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的毅力、心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作精神。
在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)與乒乓球相伴。我相信，無(wú)論遇到什么困難，只要拿起球拍，我就能找到力量和勇氣。乒乓球帶給我的這些收獲，將讓我受益終身。
乒乓球的心得體會(huì) 5
乒乓球，對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不陌生，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒達(dá)到。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來(lái)就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長(zhǎng)期以來(lái)的握球拍姿勢(shì)，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來(lái)順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對(duì)乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的.時(shí)候，也結(jié)識(shí)了一些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂(lè)融融。
最令我不甘的是期末的比賽考試，開場(chǎng)就輸給了對(duì)方，不過(guò)我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場(chǎng)比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績(jī)結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。不過(guò)最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來(lái)的過(guò)程。小學(xué)時(shí)學(xué)了三年乒乓球，由于還算勤奮，獲得了一些獎(jiǎng)項(xiàng)，以此還能證明這段早期的經(jīng)歷。而后的十多年，轉(zhuǎn)以學(xué)業(yè)為重，這項(xiàng)愛好被擱置，技能也荒廢了。偶爾拿起球拍，也只是業(yè)余休閑，球技淡忘了，倒也并不在意，心中記掛的是與學(xué)友們一起揮汗灑淚的日子，這是珍貴又美好的回憶。
大概因?yàn)槠古仪蚴菄?guó)球的緣故，踏上社會(huì)后，發(fā)現(xiàn)身邊熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的朋友很多，各個(gè)年齡層次都有。因?yàn)閮簳r(shí)的經(jīng)歷，偶爾會(huì)受邀參加一些乒乓球聚會(huì)或活動(dòng)。每每熱情高漲，卻總因技不如人而早早敗下陣來(lái)，羞愧于“正規(guī)軍”出身的光環(huán)。
乒乓球的心得體會(huì) 6
上月末，組織上為豐富會(huì)員的業(yè)余生活，增強(qiáng)各區(qū)、部會(huì)員間的交流，由民建文體委發(fā)起，南潯支部承辦，在練市吉祥駕校的活動(dòng)室開展了一次乒乓球友誼賽。
熱情總能戰(zhàn)勝羞澀。而作為新會(huì)員，應(yīng)該更積極地參加組織上的各項(xiàng)活動(dòng)。因此我踴躍地報(bào)了名。我支部與我一起報(bào)名的還有胡志利醫(yī)師。胡醫(yī)師是忠實(shí)的乒乓球愛好者、湖州乒乓球協(xié)會(huì)會(huì)員。他的絕技是正手拉球，球速快、力量大，并帶有強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，是一位鬼拍神手。
三、四月間，正值春季，氣候宜人。在李鈺副主委的帶領(lǐng)下，各支部會(huì)員集合后前往比賽地點(diǎn)。比賽通過(guò)抽簽分組，以淘汰賽的形式進(jìn)行。我和胡志利醫(yī)師被分在了同一組，看來(lái)同部“相殘”不可避免。
民建的乒乓球高手如云，各具特色。我本著“重在參與，交流為主”的想法，認(rèn)真投入比賽。縱觀全部賽程，戲劇性的一場(chǎng)比賽出現(xiàn)于我與胡醫(yī)師之間。事實(shí)上，由于長(zhǎng)期缺乏練習(xí)，我的水平在其之下是不爭(zhēng)的事實(shí)�；蛟S正因如此，我的球均偏輕、薄弱，為短球，這一點(diǎn)居然幸運(yùn)地抑制了胡醫(yī)師特點(diǎn)的發(fā)揮，使他無(wú)法很容易地拉球，僥幸贏得了比賽。因?yàn)橛行皠僦晃洹�，我心里難免惴惴，也暗自下了決心，下次再切磋時(shí)，要把自己訓(xùn)練成一個(gè)合格的對(duì)手。
整場(chǎng)賽事精彩激烈，整個(gè)過(guò)程充滿了汗水、掌聲和歡笑。最終，技術(shù)全面的南潯支部會(huì)員蔡鋒獲得了冠軍。
此次友誼賽為會(huì)員們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)和彼此交流的平臺(tái)。這不僅是會(huì)員之間技術(shù)的較量,更重要在于精神的溝通。同時(shí)，我也看到了會(huì)員們朝氣蓬勃、努力拼搏、認(rèn)真務(wù)實(shí)的'精神風(fēng)貌，這與平時(shí)努力加強(qiáng)自身建設(shè)息息相關(guān)。
感謝湖州練市吉祥駕校培訓(xùn)有限公司錢小康校長(zhǎng)的大力支持，歡快的下午，成功的活動(dòng)，為會(huì)員們建立起了一個(gè)長(zhǎng)期聯(lián)動(dòng)的渠道。而我也將借由這個(gè)契機(jī)，重拾乒乓球技術(shù)，更重要的是，與會(huì)員們多交流、多溝通、多學(xué)習(xí)、多進(jìn)步。
乒乓球的心得體會(huì) 7
“砰！砰！砰！”只聽一陣聲音從大操場(chǎng)傳來(lái)，原來(lái)，這里正舉行一場(chǎng)乒乓球賽呢！
只見一顆橘紅色的小球在桌上蹦來(lái)蹦去，一會(huì)兒過(guò)來(lái)，一會(huì)兒過(guò)去，誰(shuí)也無(wú)法一舉得分。你一個(gè)扣球，眼看球就要彈出桌外，我往上一提，又把球送了回來(lái)，你又一個(gè)上旋球，球帶著點(diǎn)詭異的弧線彈了過(guò)來(lái)，我又順勢(shì)一個(gè)下旋球，球又打著旋回來(lái)了……
看著別人打，我心里癢癢了：“平時(shí)在電視上看奧運(yùn)會(huì)，那些頂級(jí)選手打起乒乓球來(lái)感覺挺輕松，這次，我也要親自打打！”于是，我借了一塊乒乓球拍，和我的好朋友楊浩然打了起來(lái)。我學(xué)著別人的發(fā)球姿勢(shì)，激動(dòng)地發(fā)了球。楊浩然也算是個(gè)新手，慌忙接球。我想：“這乒乓球跟羽毛球差不多吧，都是一個(gè)網(wǎng)兩個(gè)拍！”于是，我學(xué)著打羽毛球的`方法，瞄準(zhǔn)乒乓球一個(gè)猛拍，“砰”，球經(jīng)過(guò)清脆的一聲，飛出了界外。劉宸亦笑著說(shuō)：“你跟乒乓球球有仇嘛？”
第二回合，我改變了策略：只擋一下球，球就會(huì)靠反作用力給彈回去。球來(lái)了，我舉起拍子，對(duì)準(zhǔn)球的方向，球果然乖乖地回去了。我喜不自勝：“哈哈，這就是所謂的幕后套路吧！”誰(shuí)知，楊浩然接住這球，并把我打了個(gè)措手不及——一個(gè)扣球。我慌了，連忙去接，好不容易接到。我松了口氣，但裁判卻說(shuō)我“內(nèi)接”。我猛得一拍大腿，是呀，球還落在桌上呢！
第三回合，楊浩然又使巧招，最終，我以3:0慘敗。
雖然這次，我作為一個(gè)新手慘敗而歸，但我卻明白了這樣一個(gè)道理：只有刻骨鉆研，有水滴石穿的恒心，才能成為高手。那些奧運(yùn)會(huì)乒乓球冠軍都是靠著年復(fù)一年，日復(fù)一日的練習(xí)與打磨，才擁有了如此高的技術(shù)。在學(xué)習(xí)中，我們也要如此，只有認(rèn)真完成作業(yè)，刻苦學(xué)習(xí)，才會(huì)出成績(jī)。我相信，只要我多鍛煉，我一定會(huì)打好乒乓球的！
乒乓球的心得體會(huì) 8
這個(gè)學(xué)期期中，我參加了學(xué)院舉辦的學(xué)院乒羽杯比賽，這已經(jīng)不是我第一次參加乒乓球比賽了，但是和之前參加的比賽相比，這一次我發(fā)揮了自己的最佳水平，進(jìn)入了四強(qiáng)。參賽選手水平大多高于我，我卻能在強(qiáng)手如林的比賽中走得這么遠(yuǎn)，對(duì)此，我感悟良多。
首先，賽前心理調(diào)整很重要。這次比賽的目的是選出參加三好杯的人員，小組賽前，我進(jìn)行了心理調(diào)整，作為非種子選手，我告訴自己“不一定要贏，重在參與”。經(jīng)過(guò)調(diào)整后，比賽打起來(lái)放得開，面對(duì)水平相當(dāng)?shù)倪x手，我基本上能發(fā)揮自己的水平，最終在五選二的小組賽中以三勝一敗的成績(jī)小組第二出線。
其次，進(jìn)入狀態(tài)要快。這一點(diǎn)我是像馬琳學(xué)習(xí)的，好多次比賽在別人進(jìn)入比賽狀態(tài)前，我已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)進(jìn)入了狀態(tài)，都以3：0或4：0開局。開局優(yōu)勢(shì)有助于我的心理狀態(tài)調(diào)整，開局好之后我就一個(gè)一個(gè)球地和對(duì)手死磕，爭(zhēng)取穩(wěn)定地拿分，往往等我贏了七八個(gè)還是領(lǐng)先三四分的時(shí)候?qū)κ珠_始心急了，進(jìn)攻變得更強(qiáng)勢(shì)，在這個(gè)時(shí)候我穩(wěn)住狀態(tài)，加大搓球和下旋球的防守力度，造成對(duì)手失分。所以我往往都能在首局獲勝，在三局兩勝制的比賽中占據(jù)心理優(yōu)勢(shì)。
第三，比賽中要善于預(yù)測(cè)。孫子兵法里虛實(shí)篇講：善攻者，敵不知其所守；善守者，敵不知其所攻。微乎微乎，至于無(wú)形；神乎神乎，至于無(wú)聲，故能為敵之司命。打乒乓球時(shí)要能達(dá)到這樣的境界，那就太美妙了。其實(shí)預(yù)測(cè)是一種前瞻性的思想，你只有準(zhǔn)備好了，你才能抓住機(jī)會(huì)。因?yàn)槠綍r(shí)練習(xí)較多，這次比賽中我的前瞻能力還是挺好的，尤其在搓球戰(zhàn)中，我犀利的眼睛看到了對(duì)手們的很虛拍，這也是我這次比賽走得比以前比賽更遠(yuǎn)的最根本原因。
第四，求變。其次在技戰(zhàn)術(shù)方面，如果對(duì)方進(jìn)攻能力比較強(qiáng)，失誤少，就應(yīng)該及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，主動(dòng)上手進(jìn)攻，和他打相持球，也許能有取勝的機(jī)會(huì)；如果對(duì)方進(jìn)攻能力一般，失誤較多，你就打控制球，讓他失誤好了，等磨得他沒脾氣了，你也就贏他了。
在這次比賽進(jìn)入八強(qiáng)后，我已經(jīng)是場(chǎng)上實(shí)力最差的選手了，對(duì)手是進(jìn)攻型選手，聽說(shuō)去年參加過(guò)三好杯。比賽之前都我和他看過(guò)彼此的比賽，都了解彼此的實(shí)力，我知道他的優(yōu)勢(shì)是正手攻球，哪怕是在轉(zhuǎn)的球只要到了正手位他也能照攻不誤。便打算改變前面防守為主的打法，改為攻守兼?zhèn)洹?/p>
第一局我就改變前面的戰(zhàn)術(shù)，搓球或攻球到他的反手位，對(duì)手控球力強(qiáng)，但是因?yàn)槲疫M(jìn)入狀態(tài)快，而且都是搞突然襲擊，最終我以11：9險(xiǎn)勝。
第二局他已經(jīng)適應(yīng)了我的球風(fēng)，不再反手攻球，而是與我對(duì)搓，并且已有機(jī)會(huì)就不遺余力地正手攻球。2：4我落后之后，叫了個(gè)暫停，之后我改變球路，和他對(duì)攻，我不是對(duì)手，5：8落后。見到他打得興起，我再一次改變戰(zhàn)術(shù)，在幾個(gè)假手勢(shì)下我追回了四分，打成9平。最后幾個(gè)，他吸取教訓(xùn)，占據(jù)中間位置一板一板攻過(guò)來(lái)，不管我聲東擊西，只管正反手攻防，我們一度達(dá)到12平。一個(gè)擦邊開球讓我得到局點(diǎn)，最后一球我們都打得謹(jǐn)慎，我連搓他反手位，他反搓，最后一板我側(cè)身進(jìn)攻，出乎對(duì)手意料并不在此，而是我攻的不是他的正手位，還是他的反手位，他打球出界，我得分，成功進(jìn)入四強(qiáng)。
雖然比賽中我的“變”并非都成功，但更加相信自己一直以來(lái)堅(jiān)信的：對(duì)水平高于自己的選手，“變”不一定帶來(lái)勝利，但是不變就是坐以待斃！
第五，節(jié)奏和感覺。打乒乓球絕對(duì)是一個(gè)精確控制的過(guò)程：球從對(duì)面急速飛過(guò)來(lái)，還帶著旋轉(zhuǎn)，你在這邊從引拍開始，球拍也是急速向前，球然后擦到拍的下部，然后球過(guò)去，這絕對(duì)需要非常精準(zhǔn)的判斷和與之配合的非常協(xié)調(diào)的動(dòng)作。有時(shí)候，感覺好的時(shí)候，能非常暢快把球給接過(guò)去。所以打球者應(yīng)該找到自己舒服的感覺和節(jié)奏。在這次比賽中我的節(jié)奏把握的很好，而且往往還牽引了對(duì)手節(jié)奏，在場(chǎng)上占據(jù)了主動(dòng)權(quán)。
第六，感受最深的一點(diǎn)是：賽場(chǎng)上千萬(wàn)不要給自己背包袱。這個(gè)道理許多人都明白，但是說(shuō)到容易做到難，特別是爭(zhēng)名次的時(shí)候，如果有想贏怕輸?shù)?思想，就等于作繭自縛，必然放不開手腳，在心理上先輸給對(duì)方了。當(dāng)然，如果對(duì)手的水平明顯比你高，你再放得開也沒有用。半決賽的時(shí)候?qū)κ炙竭h(yuǎn)勝于我，我自知取勝無(wú)望，也就盡自己能力而已了。而另一對(duì)半決賽選手，在五局三勝制的半決賽中達(dá)成2平，決勝局中，兩人心理狀態(tài)對(duì)打球的影響很明顯了，比分竟是11：2，由此可見，打比賽，尤其是打關(guān)鍵性的比賽時(shí)，心態(tài)一定要放正。
這次比賽，雖然我沒能進(jìn)入學(xué)院出戰(zhàn)三好杯的陣容，但是我達(dá)到了自己的四強(qiáng)目標(biāo)，更重要的是在比賽中我獲益匪淺，在技術(shù)和心理、戰(zhàn)術(shù)上都有了很大提升。得到了很多啟迪。我明白乒乓球雖是小球，但卻也是集技術(shù)與經(jīng)驗(yàn)、體力與智力、速度與旋轉(zhuǎn)、戰(zhàn)術(shù)與心理之大成的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)。歸根結(jié)底比賽比的是實(shí)力和心理，多參加比賽能見多識(shí)廣而且不斷積累比賽經(jīng)驗(yàn)，有利于提高心理和身體素質(zhì)，有利于自己乒乓球水平的提高。
經(jīng)過(guò)這次比賽，我的乒乓球水平又進(jìn)了一步，我將繼續(xù)努力，爭(zhēng)取明年有參加三好杯的資格！
乒乓球的心得體會(huì) 9
大家都知道，打乒乓球是一項(xiàng)安全且運(yùn)動(dòng)量適中的技能運(yùn)動(dòng)，青少年通過(guò)長(zhǎng)期參加乒乓球技能培訓(xùn)，鍛煉了身體，緩解了壓力，提高了注意力，培養(yǎng)了毅力，也掌握了一項(xiàng)專項(xiàng)技能。
我認(rèn)為，現(xiàn)在的青少年在升學(xué)壓力和父母管教下，身心一直處于高度緊張。如果長(zhǎng)期得不到釋放發(fā)泄，身體就會(huì)生病，心靈就會(huì)受傷。能不能給孩子提供一個(gè)安全“放養(yǎng)”一個(gè)半小時(shí)的地方？我在努力做，希望得到家長(zhǎng)的認(rèn)同。我會(huì)在這一個(gè)半小時(shí)內(nèi)讓孩子輕松愉快的掌握乒乓球的基礎(chǔ)動(dòng)作，雖然一個(gè)月的培訓(xùn)很短暫，孩子學(xué)到的乒乓球技術(shù)也比較有限，但是我相信，孩子得到的可能會(huì)更多。
當(dāng)好孩子乒乓球啟蒙教練確實(shí)是一件非常辛苦的.事，一個(gè)半小時(shí)不停的發(fā)球，示范動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤。教練認(rèn)真的態(tài)度，最容易讓孩子產(chǎn)生認(rèn)真做下去的共鳴。每個(gè)孩子的領(lǐng)悟能力（悟性）不一樣，你說(shuō)的這句話，對(duì)這個(gè)孩子有用，他能領(lǐng)悟，可能另外一個(gè)孩子聽起來(lái)就是天書。怎么讓孩子全部都能接受，是最考驗(yàn)教練表達(dá)能力和耐心程度了。我發(fā)現(xiàn)，沒有一個(gè)孩子是笨蛋，如果他學(xué)不會(huì)你教他的東西，只能證明你是個(gè)笨蛋教練，同樣，可以推廣到小學(xué)初中高中乃至大學(xué)，老師總是埋怨這個(gè)孩子笨，學(xué)不會(huì)他教的東西，可是我要說(shuō)，你想過(guò)沒有讓他學(xué)會(huì)才能證明你的能力。你想過(guò)沒有用其他方法來(lái)表達(dá)，多試探用其他表述方法，看看他對(duì)你的哪個(gè)表述能夠理解。
每個(gè)孩子都有成為天才的可能。你放棄的那個(gè)孩子可能就是下一個(gè)牛頓、劉國(guó)梁，天才總是那些比較特殊的小孩。劉國(guó)梁，我一開始看他打球，總覺得他肩膀、脖子有問(wèn)題�？墒呛髞�(lái)證明了他是乒乓球的天才。還有馬拉多納，身材很矮，但是成為了天才足球運(yùn)動(dòng)員。舉個(gè)例子，我的外甥女（豆豆）跟我打球的第6天，我發(fā)現(xiàn)，她的動(dòng)作還不如剛開始打球的時(shí)候�？赡苁俏覍�(duì)她期望比較大吧，我不停的說(shuō)擊球原理，示范正規(guī)動(dòng)作，想讓她盡快學(xué)會(huì)�？墒悄阍街保绞遣粫�(huì)。在我快要放棄的時(shí)候，我想到她可能根本就不理解你說(shuō)的那些動(dòng)作要領(lǐng)，于是，我用數(shù)學(xué)的圓弧來(lái)解釋動(dòng)作，她突然就理解了，動(dòng)作一下就學(xué)會(huì)了，奇跡發(fā)生就是那一分鐘的教學(xué)方法的改變。還有，家長(zhǎng)需要給您的孩子準(zhǔn)備一個(gè)特大水杯和一條純棉毛巾。
乒乓球的心得體會(huì) 10
作為一項(xiàng)全民健身運(yùn)動(dòng)，乒乓球已經(jīng)深深地融入了我們的生活。自從我接觸乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以來(lái)，我深深地愛上了它。通過(guò)反復(fù)的打球，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)后，我獲得了一些心得和體會(huì)。
首先，要有良好的動(dòng)作能力。乒乓球本質(zhì)上是一個(gè)動(dòng)作協(xié)調(diào)和技術(shù)含量很大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。球拍的握持、站位、擊球動(dòng)作、步伐的協(xié)調(diào)等等參數(shù)，都會(huì)直接決定你的碰撞效果。如果你的姿勢(shì)不穩(wěn)定、握拍不準(zhǔn)、動(dòng)作慢或不到位，那么你的球技就無(wú)法得到提高。因此，開始學(xué)習(xí)乒乓球時(shí)，一定要學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作技巧，并且不斷地鍛煉改進(jìn)。
其次，要有堅(jiān)韌不拔的毅力。乒乓球是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)需要很大毅力的運(yùn)動(dòng)。要想成為乒乓球高手，就必須堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練和練習(xí)，即使遭遇困難和失敗，也不應(yīng)該輕易放棄。在乒乓球比賽中，經(jīng)常遇見頑強(qiáng)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，用心思考的球員，他們并不是運(yùn)氣好，而是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持所得到的回報(bào)。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，要有成功的信念，并不斷向前邁進(jìn)。
第三、要有強(qiáng)大的意志力。意志力是乒乓球技術(shù)提升過(guò)程中非常重要的'東西，乒乓球比賽往往要面對(duì)極其專業(yè)的選手，如果沒有強(qiáng)大的意志力，后果很可能會(huì)比較嚴(yán)重。因此，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，要發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神，尤其是在面對(duì)壓力和不利局面時(shí)，要保持冷靜、堅(jiān)定的心態(tài)和強(qiáng)烈的意志力，這樣才能在球場(chǎng)上保持穩(wěn)定的發(fā)揮。
最后，要有團(tuán)體精神。雖然乒乓球是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，但是它也是需要團(tuán)體協(xié)作的。在球賽中，如果沒有好的團(tuán)隊(duì)合作精神，即使是最強(qiáng)的球員，最終也不能獲勝。因此，團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神在乒乓球運(yùn)動(dòng)中也是非常關(guān)鍵的。
總之，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，要具有良好的動(dòng)作能力、堅(jiān)韌不拔的毅力、強(qiáng)大的意志力以及團(tuán)隊(duì)精神。當(dāng)然，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，除了以上提到的重要要素外，還有其他的很多方面也需要塑造，比如：強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練、注重物理和心理的平衡，認(rèn)真比賽，尊重對(duì)手等等。只有在全面的基礎(chǔ)上，才能讓你的乒乓球水平不斷提升。
乒乓球的心得體會(huì) 11
剛邁入大一，體育選課時(shí)候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是我國(guó)的國(guó)球。經(jīng)常刷到我國(guó)乒乓球員的比賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已。一直對(duì)它很感興趣，小學(xué)到高中都沒有時(shí)間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次機(jī)會(huì)，正式來(lái)學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的'乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)軌跡。初學(xué)時(shí)對(duì)球完全無(wú)法把握掌控，完全不知道會(huì)從何處擊來(lái)，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的教導(dǎo)之下，從最基本的動(dòng)作開始，理論和實(shí)踐確實(shí)有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn)，因?yàn)樗菀撞贿^(guò)腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯(cuò)誤的，得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個(gè)就斷了，挫敗感十足。然而萬(wàn)事開頭難，堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握，也能來(lái)個(gè)幾回合。老師也很耐心的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作詳細(xì)講解，并且鼓勵(lì)我們初學(xué)確實(shí)會(huì)有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來(lái)也有了極大的進(jìn)步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過(guò)，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡(jiǎn)單，我們更深刻的體會(huì)堅(jiān)持不懈的重要性，學(xué)到了互相配合，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯(cuò)，對(duì)我而言沒有什么不足，所以暫時(shí)沒有建議。
乒乓球的心得體會(huì) 12
我一直覺得自己很幸運(yùn)，因?yàn)槲覀兯奚嵋还灿兴膫�(gè)人選了乒乓球，而最終只有我一個(gè)人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個(gè)同學(xué)就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個(gè)高手，而我的水平相當(dāng)一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學(xué)了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因?yàn)楦呖嫉胶髞?lái)減少了很多，加上老師指導(dǎo)的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時(shí)直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。
說(shuō)也奇怪，我們這學(xué)期乒乓球分組，兩人配合，我當(dāng)時(shí)看見球臺(tái)邊老有三個(gè)人在一起打球，我就主動(dòng)加入了他們，沒想到他們幾個(gè)全是大三的，水平那個(gè)就不要說(shuō)了，剛開始第一節(jié)課時(shí)打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11-1,11-2都是很正常的比分，相當(dāng)傷自尊，我那隊(duì)友叫鄭斌，水平相當(dāng)高，人也相當(dāng)好，因?yàn)榈诙?jié)課就開始了“推打”練習(xí)，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢(shì)接球。因?yàn)閯傞_始我只會(huì)豎著拿球拍削球，其他動(dòng)作基本都不會(huì)，稍微快點(diǎn)球就接不住。所以也就選了乒乓球初級(jí)，但他很耐心地把你所教的動(dòng)作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習(xí)著推打。
相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點(diǎn)，但我真的學(xué)會(huì)了很多。正如你所說(shuō)的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習(xí)基本動(dòng)作，在你看來(lái)，判斷來(lái)球是乒乓球首要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是確定移動(dòng)步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來(lái)球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時(shí)站姿也是一個(gè)很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時(shí)的推打練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)那三個(gè)隊(duì)友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當(dāng)扎實(shí)，而我的'唯一技能是只會(huì)一個(gè)方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會(huì)耐心地完成，你講得任何一個(gè)動(dòng)作，我都會(huì)盡力去模仿，因?yàn)槲覀冏詈蟮目荚嚲褪?0個(gè)來(lái)回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個(gè)人平常慢慢一起磨合逐漸練出來(lái)的，所以只要我們認(rèn)真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應(yīng)該是個(gè)難事。
令我有點(diǎn)自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當(dāng)時(shí)心里有那么點(diǎn)小緊張，但最終還是圓滿的通過(guò)了，相當(dāng)不錯(cuò)，很開心，真的。在接下的比賽里，雖然是2-4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個(gè)樣，至少我還贏了兩個(gè)同學(xué)，也許有一點(diǎn)偶然性，但我的確進(jìn)步了不少，這是肯定的。
整體來(lái)說(shuō)這學(xué)期的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)，重在練習(xí)，我的水平也增進(jìn)不少。對(duì)于乒乓球的基本技術(shù)有了進(jìn)一步的理解認(rèn)識(shí)。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無(wú)論訓(xùn)練過(guò)程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過(guò)不斷的努力，才能取得不錯(cuò)的成績(jī)，有人說(shuō)，如果沒有上百萬(wàn)次的出球機(jī)會(huì)，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機(jī)會(huì)，沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也很難成為座上客。
在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導(dǎo)!
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