孕媽咪最容易忽視的心理健康

　　生理健康和心理健康都是需要重點(diǎn)關(guān)注的，尤其對(duì)于孕晚期孕婦的心理變化，記錄孕晚期之后，孕媽咪的各組織器官的負(fù)擔(dān)也已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)高峰，尤其是孕育胎兒的子宮，重量已經(jīng)達(dá)到了極限，而身體上變化會(huì)引起心理上的壓力，若是沒(méi)有及時(shí)紓解一些負(fù)面情緒容易引起產(chǎn)后抑郁等。

　　接近臨產(chǎn)期，很多孕媽咪對(duì)于即將而來(lái)的分娩帶有恐懼和焦慮，害怕疼痛和不安全，有這種心理很正常，生育確實(shí)交織著甜蜜和痛苦，隱忍和偉大，但是孕媽咪要以積極的心態(tài)去面對(duì)他，生完孩子只要細(xì)心保養(yǎng)，一些曾經(jīng)的慢性疾病都是可以自愈的。

　　然而為了讓生育可以更加安全，建議孕媽咪們?cè)陬A(yù)產(chǎn)期前一周住進(jìn)醫(yī)院，以便可以應(yīng)對(duì)任何的突發(fā)情況，有專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的照料，家人和自己都可以更加放心。

　　孕后期的心理保健很重要，孕婦需要了解全面與此同時(shí)，家人也是應(yīng)當(dāng)涉獵，以便給孕婦更為及時(shí)的心理安慰和支持。

　　第一、 了解分娩原理

　　之所以恐懼很多時(shí)候都是源自于不了解，克服分娩恐懼最為行之有效的方式就是讓孕媽咪可以自己了解何謂科學(xué)妊娠，了解分娩的全過(guò)程，對(duì)孕媽咪進(jìn)行相關(guān)的分娩知識(shí)普及。

　　第二、 不宜太早住院

　　很多孕媽咪由于擔(dān)心突然分娩，故而會(huì)早于預(yù)產(chǎn)期一個(gè)月甚至更久住進(jìn)了醫(yī)院，雖然說(shuō)臨產(chǎn)在醫(yī)院是最保險(xiǎn)的方法，但是太早住院反而會(huì)加重焦慮和不安的情緒哦，因?yàn)獒t(yī)院畢竟不如家里舒服，同時(shí)醫(yī)院的氣氛跟家里也有所不同，會(huì)有一種緊迫感，尤其是看到周?chē)鷭屵湟呀?jīng)分娩，自己還沒(méi)有分娩的時(shí)候，對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)也是一種心理情緒上的影響。

　　第三、 做好分娩準(zhǔn)備

　　與其太過(guò)提早住院，還不如有條不紊的做好分娩準(zhǔn)備，穩(wěn)定自己的情緒，同時(shí)也會(huì)后續(xù)的分娩做些實(shí)事，孕后期還是要積極鍛煉，但是對(duì)強(qiáng)度不要要求過(guò)高，以鍛煉身體為主，再有盡量的保持心態(tài)的平和，穩(wěn)定情緒，多跟家人或是朋友溝通，分娩的準(zhǔn)備還包括了做好后期的健康檢查。

　　總結(jié)：為了讓孕媽咪的情緒可以更加積極樂(lè)觀(guān)，準(zhǔn)爸爸們也不能夠閑著哦，尤其是在臨近了分娩期，要做妻子的心靈寄托和力量源泉，多鼓勵(lì)她們，消除孕媽咪的一些恐懼心理，讓妻子心中可以有所依托。

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