女性更易患抑郁癥

　　抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，以顯著而持續(xù)的心境低落為主要特征，伴隨著興趣減退和愉快感的喪失，常常影響個(gè)體的工作、學(xué)習(xí)和社交功能。下面是小編為大家收集的女性更易患抑郁癥，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　女性更易患抑郁癥

　　生活里不少新媽媽因?yàn)楹芏鄷r(shí)候未能對(duì)生產(chǎn)有足夠的心理準(zhǔn)備，從而導(dǎo)致很多事情都未處理妥當(dāng)，對(duì)未來(lái)產(chǎn)生憂患。對(duì)工作前途的擔(dān)憂，因哺育嬰兒而造成的煩躁、疲勞和怨恨等，這些都是造成婦女產(chǎn)后出現(xiàn)憂郁情緒的原因，如果這些不良情緒得不到及時(shí)的宣泄、緩解和消除，就容易出現(xiàn)抑郁癥狀，再嚴(yán)重些則會(huì)誘發(fā)抑郁癥。

　　產(chǎn)后心理調(diào)理不合理就極易給女性的精神造成陰影。

　　如果產(chǎn)婦生產(chǎn)后心理狀況不佳的話，對(duì)嬰兒的哺育和自己的身體都非常不利，情緒的低落導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生。德國(guó)某所精神病學(xué)院的研究人員曾對(duì)倫敦南部250名接受產(chǎn)前護(hù)理的孕婦進(jìn)行產(chǎn)前產(chǎn)后心理狀況的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中約30%的人在產(chǎn)后一年里患有抑郁癥。

　　對(duì)比男性和女性的一些差異我們能從中得出一些預(yù)防的理論基礎(chǔ)。

　　如果同樣受到母親在產(chǎn)后一年中的抑郁癥影響，男孩的智商要比女孩低得多，也就是說(shuō)男孩比女孩更容易在智力方面受到母親產(chǎn)后抑郁癥的負(fù)面影響。而一旦過(guò)了這個(gè)時(shí)期，母親的心理狀態(tài)對(duì)不同性別孩子的影響的差別就不大了。從出生到一歲是人的大腦發(fā)育的重要時(shí)期，孩子在這一時(shí)期開(kāi)始學(xué)走路、說(shuō)話，并培養(yǎng)早期的社交能力。

　　通過(guò)剛才一系列的詳細(xì)介紹可以看出，身體方面的一些不合理的波動(dòng)，對(duì)于患抑郁癥是有促進(jìn)作用的�，F(xiàn)實(shí)生活中，廣大女性更應(yīng)對(duì)專家的這些介紹引起足夠的重視，尤其在一些特殊生理期到來(lái)之際加強(qiáng)心理咨詢，從而盡可能避免該病的發(fā)作。

　　抑郁癥的預(yù)防措施

　　1、轉(zhuǎn)移注意力

　　注意力轉(zhuǎn)移是忘記煩惱的最佳方法，它不會(huì)讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。

　　因?yàn)樵绞侨ハ氩挥淇斓氖虑�，心情就越不好，有的時(shí)候甚至還可能會(huì)鉆牛角尖，會(huì)陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。因此，要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，將注意力放在愉快的事情上。

　　2、不要做重大決定

　　抑郁癥的患者在沒(méi)有與對(duì)自己的情況十分了解的人商量之前，不要做出一些重大的決定，比如調(diào)換工作、結(jié)婚或者是離婚等，很可能你只是一時(shí)的沖動(dòng)。

　　3、量力而行

　　我們每天晚上睡覺(jué)以前，可以考慮明天干什么。但是，計(jì)劃不能定的太高，也不要太低，要給自己留有余地，這樣每天都可以順利完成計(jì)劃，不會(huì)給自己太大的壓力。

　　4、主動(dòng)求助

　　一些自尊心很強(qiáng)的人會(huì)認(rèn)為求助他人是一件很丟臉的事情，要知道當(dāng)你需要求助的時(shí)候，就說(shuō)明你是希望得到別人關(guān)注的，主動(dòng)尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。

　　5、充電

　　我們可以適當(dāng)?shù)淖儎?dòng)生活中的內(nèi)容，不要時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注孩子而忽略了自己，可以暫時(shí)的將孩子交給信任的人照顧，給自己放假，哪怕是半天也行，讓自己放松一下。

　　常見(jiàn)抑郁癥的類型有哪些

　　1、隱匿型抑郁癥

　　該類病人情緒低落不明顯，但表現(xiàn)為興致缺失、精力減退與能力減退;主要表現(xiàn)為軀體不適癥狀，如廣泛的或指定部位的疼痛感，疑病癥狀及功能性身心紊亂，這些癥狀的出現(xiàn)常導(dǎo)致診斷的困難，因?yàn)榭膳c真正的器質(zhì)性病變并存，而其抑郁癥狀反而隱匿不露;本病約占全部抑郁癥的1/10～1/5，女性約為男性的2倍多。

　　2、激越型抑郁癥

　　激越是一種坐立不安的情況，病人自己體驗(yàn)到神情緊張、無(wú)法松弛、焦慮不安，難以自制;該類型抑郁患者顯得手足無(wú)措，坐立不安，輕者搓掌頓足，徘徊踱步，重者無(wú)法靜坐，不停地走來(lái)走去，扯抓頭發(fā)、皮膚、衣物或其他物品，陣陣訴苦或喊叫，片刻不得安寧;多伴有心悸、口干、手腳出汗、消化不良等軀體癥狀。

　　3、遲鈍型抑郁癥

　　這類抑郁病人有明顯的精神運(yùn)動(dòng)性遲鈍表現(xiàn)，如：言語(yǔ)遲緩，思維遲鈍，回答問(wèn)題前有過(guò)多的躊躇和猶豫不決，說(shuō)話聲音低，語(yǔ)量顯著減少或緘默，動(dòng)作緩慢和減少，明顯的疲乏無(wú)力和精力不足。

　　4、更年期抑郁癥

　　首次發(fā)病于更年期，男性為50～60歲，女性為45～55歲，以女性多見(jiàn)，一般發(fā)病緩慢，病程較長(zhǎng);早期癥狀主要為神經(jīng)衰弱癥狀，如頭昏、頭痛、乏力、失眠、煩躁等，而后出現(xiàn)各種軀體主訴，如：食欲減退、上腹部不適、口干、便秘、腹瀉、腹脹、心慌、氣急、血壓改變等;典型病例則表現(xiàn)為明顯抑郁，同時(shí)具有焦慮緊張等癥狀，病人用悲觀消極德心情回憶往事，對(duì)比現(xiàn)在，憂郁將來(lái);有些病人有疑病妄想，認(rèn)為自己內(nèi)臟已經(jīng)腐亂，骨骼斷裂，血液枯竭，生了絕癥，無(wú)藥可救;有些病人表現(xiàn)為虛無(wú)妄想，人格解體，認(rèn)為周圍一切都變得虛無(wú)飄渺，無(wú)法捉摸，自己也只剩下有形無(wú)實(shí)的一具軀殼。

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