高考后兩周心理問題需注意
如果把高考比作一場對抗賽的話，那么考試結束僅僅是比賽的上半場，而“后高考時代”的來臨，已成為這場對抗賽中最為激烈的下半場。高考后兩周是考生出現(xiàn)心理問題的高發(fā)期，如何順利度過這一心理問題的“井噴期”。
誤區(qū)一 放松變放縱
應對：別徹底丟掉書本
據(jù)介紹，高考后考生平均每天的學習時間從原來的13小時下降為不到1小時，超過25%的考生高考后不再看書。許多家長也由考前的“嚴管”變?yōu)?ldquo;不管”，所以就會出現(xiàn)很多孩子無節(jié)制地晝夜上網(wǎng)、聚會，甚至酗酒。
而較合理的方式是考慮跟家長或者同學做一個合適的、循序漸進的減壓放松計劃。如近幾天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。同時建議考生，考試結束后不要完全丟掉學習習慣，而應規(guī)劃“調(diào)整性學習”，比如閱讀文學作品等，為即將到來的大學生活做好準備。
誤區(qū)二 “暴發(fā)戶”心理
應對：提醒孩子理智消費
不少家長會覺得孩子考試前很辛苦，沒時間玩，現(xiàn)在就讓孩子好好玩玩吧。
高老師提醒家長：既要在一定范圍內(nèi)允許孩子娛樂、休閑，又要防止孩子開銷過大，別讓孩子因高考完產(chǎn)生“暴發(fā)戶”心理。因為考試只是高考中的一個環(huán)節(jié)，后面還有估分、填報志愿等重要事項要忙。
家長應提醒孩子理智消費，別為了補償孩子，讓他無節(jié)制花錢。
另外，提醒考生也要注意，不要在消費和娛樂方面和同學攀比，或打腫臉充胖子，不考慮家庭的實際消費能力增加父母的經(jīng)濟負擔。因為等到了上大學之后，要參加的學習、培訓和考證將會很多，都需要經(jīng)濟做支撐。
誤區(qū)三 無限度發(fā)泄
應對：K歌+登山旅游
高考前，學生承受了極大的壓力負荷，考試后突然徹底釋放，很容易形成心理落差。比如其他省曾發(fā)生過的數(shù)百名學生集體把書撕爛后拋撒的行為。
高老師說，首先應該肯定的是，這種行為對于心理健康與心理平衡是有積極作用。心理學研究表明，人的情緒不論是正面還是負面，有入口就一定存在著出口，這個出口無論是正面的還是負面的，都需要當事人用理智的方式方法來加以調(diào)整和解決。學生們撕書僅僅是為了發(fā)泄對考試的不滿，因此用撕書來表達不良情緒也算基本理智。但是，這種行為具有一定的破壞性，不利于中學生健康人格的發(fā)展，不宜提倡和效仿。
建議考生可以適當?shù)赝ㄟ^唱卡拉0K、登山旅游等，宣泄自己的'不良情緒。這樣既能起到宣泄作用，又較安全，不會引起不必要的麻煩，尤其是高聲K歌，對排除心理緊張和消極情緒十分有效。
誤區(qū)四 空虛迷茫
應對：規(guī)劃大學生活
高考后就迎來了漫長的暑假。面對如此輕松的假期，對自己的分數(shù)無論滿意與否，考生都應認真總結高中3年的學習和生活，為下一步的發(fā)展做好規(guī)劃。
考生在高中階段逐漸經(jīng)歷了智力與心理的挑戰(zhàn)，最后體驗高考，其中的經(jīng)驗和教訓都值得好好總結和反思，這是一筆寶貴的財富，有利于考生今后的成長。
高中生活已結束，大學生活即將開始�？忌梢愿鶕�(jù)自己的估分填報志愿，提前為上大學做些準備，鍛煉自己的獨立生活能力，規(guī)劃好大學生活，還可以找已經(jīng)上了大學的學哥學姐，交流一些從中學生到大學生的角色轉換等經(jīng)驗。
給家長的建議
高考過后，家長最好不要再代替孩子過多地打理他們的日常生活，要給他們創(chuàng)造一些機會去參與各種各樣的勞動�？忌矐撝鲃訋椭改缸鲂┘覄�，這不僅是鍛煉自己上大學時獨立生活的自理能力，也是報答父母十八年養(yǎng)育之恩的好時機。
如果孩子沒有發(fā)揮好，家長要鼓勵孩子把煩惱和痛苦說出來，不要再責怪他，應理智引導孩子把注意力從高考上轉移過來，再鼓勵孩子對未來作出選擇、安排。
給考生的建議
對于考試發(fā)揮不理想的考生，要學會加強自我心理調(diào)節(jié)，抵制消極情緒的困擾。而部分考試結束后就感到喪失目標而有些迷茫感的考生，應迅速調(diào)整目標，對未來有一個新的規(guī)劃，避免因迷茫而產(chǎn)生心理困擾。
考生擁有明確的學習目標、清晰的人生規(guī)劃、開朗積極的心態(tài)和正確的社會認知，是考生不盲目度過后高考時代的有力保證。
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