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職場(chǎng)面試前需要做的心理準(zhǔn)備
面試是通過(guò)書(shū)面、面談或線上交流（視頻、電話）的形式來(lái)考察一個(gè)人的工作能力與綜合素質(zhì)，通過(guò)面試可以初步判斷應(yīng)聘者是否可以融入自己的團(tuán)隊(duì)。下面是小編整理的職場(chǎng)面試前需要做的心理準(zhǔn)備，歡迎閱讀。
一、職場(chǎng)面試前的心理準(zhǔn)備
在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮中，你要想找到稱心如意的工作，往往要通過(guò)求職面試這一道關(guān)口。不管競(jìng)爭(zhēng)多么激烈，也不管你本人是否樂(lè)意去面試，你必須全力以赴，因?yàn)檫@是求職成功極為重要的途徑。那么，職場(chǎng)面試前的心理準(zhǔn)備有哪些呢？
1、克服不良心態(tài)
能否在求職面試前或過(guò)程中克服不良心態(tài)，是成功面試的重要條件。下面幾種應(yīng)試心態(tài)，肯定導(dǎo)致求職的失敗。
�。�1）自視甚高的心態(tài)
這種求職者常把個(gè)人估計(jì)過(guò)高，自認(rèn)為學(xué)歷、能力，甚至長(zhǎng)相都不錯(cuò)，用人單位肯定人見(jiàn)人愛(ài)，自然順利通過(guò)。但是，他一旦坐在聘用單位諸考官面前，聽(tīng)到他們的一連串提問(wèn)、追問(wèn)、反問(wèn)，就一下子慌了起來(lái)。特別是談及個(gè)人的業(yè)務(wù)專長(zhǎng)時(shí)，那種自以為了不起的神態(tài)讓人反感，而觸及個(gè)人的弱點(diǎn)問(wèn)題時(shí)，卻又遮遮掩掩，吞吞吐吐，讓對(duì)方感到其人不夠成熟很難擔(dān)起重任。用人單位對(duì)這種自視甚高不愁嫁不出去的應(yīng)聘者，往往不買(mǎi)賬——你去找別的單位去得了，我們廟小容不下大神仙。
�。�2）無(wú)所謂的心態(tài)
這類求職者把面試當(dāng)成一個(gè)“撞大運(yùn)”的機(jī)會(huì)，行不行，走著瞧，也許大家一下子看中我了呢，也許那單位正缺我這號(hào)人呢。于是在面試時(shí)，表現(xiàn)出一種大大咧咧，滿不在乎的神態(tài)，回答任何問(wèn)題都不夠正經(jīng)，迷離馬虎，既不認(rèn)真推銷自己，把個(gè)人應(yīng)聘的優(yōu)越條件講全、講透，也不認(rèn)真了解對(duì)方的需求，好讓自己適應(yīng)對(duì)方的口味。這種無(wú)所謂、碰運(yùn)氣的僥幸心態(tài)，很難使應(yīng)聘獲得成功。
2、具備良好的心態(tài)
求職者一旦具備了良好心態(tài)，就會(huì)在面試時(shí)精神飽滿、意氣風(fēng)發(fā)，充滿自信，講起話來(lái)語(yǔ)意肯定、語(yǔ)氣懇切，操縱言辭得心應(yīng)手，講起話來(lái)侃侃而談，從而為成功應(yīng)聘打下良好的基礎(chǔ)。
�。�1）積極進(jìn)取的心態(tài)
有積極進(jìn)取心態(tài)的求職者，總是把每個(gè)面試機(jī)會(huì)看成是千載難逢的好機(jī)遇，可遇而不可求，是新的成功在向你招手。于是，能在面試前認(rèn)真做準(zhǔn)備，打電話，查資料去摸底，對(duì)每一個(gè)可能要問(wèn)的問(wèn)題的細(xì)節(jié)都仔細(xì)思考一番，在面試時(shí)就可望有正常的或超常的發(fā)揮。有這種積極心態(tài)的人，不怕負(fù)面消息的干擾，什么“你還是多考慮一下吧！這工作不見(jiàn)得適合你”，什么“你這不是大材小用了嗎”，什么“再等等，也許還有更好的職位呢”等等。找工作其實(shí)是找機(jī)會(huì)，而機(jī)遇又從來(lái)不是垂手可得的。有的機(jī)遇往往是稍縱即逝，你不去捕捉，定會(huì)失去良機(jī)。
�。�2）雙向選擇的心態(tài)
你去求職應(yīng)聘參加面試，不是命運(yùn)操在對(duì)方手里。命運(yùn)還是在自家手上。的確，從用人單位來(lái)看，你是在接受審查，看你的條件是否符合招聘的要求。不過(guò)，換個(gè)角度來(lái)看，那家用人單位和主試人同時(shí)也在被你審查，看看他們給的條件能不能吸引你。雙向選擇嘛，你考察我，我還考察你呢！——有了這種心態(tài)，你在精神上就占了上風(fēng)（但不可趾高氣揚(yáng)），以沉著、穩(wěn)健的氣勢(shì)面對(duì)主考官那一連串的問(wèn)題，自然能表現(xiàn)出一種不卑不亢的態(tài)度。
再有，面試時(shí)別高估了對(duì)方答應(yīng)的條件，特別是對(duì)方表示接納你的意思時(shí)，不要高興得沖昏了頭腦。心想我先上班再說(shuō)，不行我再跳槽不遲，這可就不太嚴(yán)肅了。還是要按捺住情緒，以沉穩(wěn)的語(yǔ)氣說(shuō)話�？辞闆r也可以采用“輕處理”法，即“我很高興這次面試�；厝ヒ院笪以倏紤]一下，盡快答復(fù)您什么時(shí)候來(lái)報(bào)到（或簽約）”。這種表現(xiàn)會(huì)給用人單位一個(gè)良好的印象。
�。�3）輸?shù)闷鸬男膽B(tài)
面試時(shí)如果有了不怕挫折、不怕失敗，本人輸?shù)闷鸬男膽B(tài)，那就會(huì)大大增強(qiáng)面試的信心，講起話來(lái)有板有眼、理直氣壯地介紹自己，就是遇到比自己強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)者，你也不會(huì)自慚形穢，而是抱著一種“一山還比一山高”、“我也要成為他那樣的人”的積極心態(tài)來(lái)對(duì)待。
二、職場(chǎng)女性減壓的技巧
作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，每天都要面臨很多的事情，女性由于生理的特殊性，相比男性更容易疲勞，注重鍛煉和運(yùn)動(dòng)，保持精神的健康就非常重要，職場(chǎng)女性要學(xué)會(huì)心理暗示與自我調(diào)整，那么，職場(chǎng)女性減壓技巧有哪些：
1、有壓力時(shí)要想：“無(wú)論有多難的工作，既然交給我，就說(shuō)明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰(zhàn)，當(dāng)我自信、高興地應(yīng)付了這些挑戰(zhàn)，造物主一定會(huì)大大地獎(jiǎng)勵(lì)我的。
2、別管有多少需要做的事，我總要一件一件地認(rèn)真做好。如果時(shí)間不允許我做得像我希望的那么完美，我也不遺憾，因?yàn)槲冶M力了。
3、只在路上想工作，回家后專注地享受生活，不再想單位的工作了，第二天上路時(shí)，再開(kāi)始想單位的事，把家事扔在腦后。
4、工作中每小時(shí)中花三分鐘冥想。閉上眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田。想象自己的全身就像一雙穿舊了的棉襪一樣無(wú)力柔軟。
5、中國(guó)職場(chǎng)職場(chǎng)女性解壓的技巧要學(xué)會(huì)傾訴，傾訴的對(duì)象可以是自己的閨室密友，或者是自己的丈夫。還可以找專業(yè)的心理專家進(jìn)行傾訴，傾訴可以幫助職場(chǎng)女性得到心理的釋放和精神的解脫。
總之，經(jīng)不起挫折，輸不起的人才是真正的失敗者。有了這種輸?shù)闷鸬乃枷霚?zhǔn)備，你就會(huì)一試再試，終會(huì)找到比較稱心的工作。
拓展：面試的前五分鐘要怎么做面試技巧
第一分鐘
你踏進(jìn)面試主考人辦公室和那一刻要昂首挺胸，面帶笑容，精神飽滿。你留下的最佳印象應(yīng)該是令人愉快和興致勃勃的，因?yàn)槟銢Q不會(huì)再有重演一次的機(jī)會(huì)。你一走進(jìn)辦公室，就應(yīng)直視面試主考人的眼睛，挺直腰板坐在椅子上。盡量與面試主考人保持面對(duì)面、視線相接的姿勢(shì)。不要顯得坐立不安，不要拉拉頭發(fā)或擺動(dòng)雙腿，或者隨意做出任何有損于形象的姿態(tài)。
第二分鐘
互相察看已告結(jié)束，正式會(huì)面開(kāi)始。牢記你來(lái)面試的主要目的是要以最佳方式把你的個(gè)人的特點(diǎn)留給對(duì)方，如果主考人問(wèn)你掌握什么技術(shù)的話，你應(yīng)該把你的技術(shù)以及如何應(yīng)用技術(shù)的情況告訴對(duì)方。雖然這些問(wèn)題已經(jīng)寫(xiě)進(jìn)簡(jiǎn)歷里了，但再提也無(wú)妨。
第三分鐘
現(xiàn)在你已和主考人建立某種友好關(guān)系，你應(yīng)該能夠察覺(jué)他(她)是接受你還是拒絕你。要始終如一地對(duì)主考人所提的問(wèn)題作出反應(yīng)。當(dāng)主考人在簡(jiǎn)要介紹工作時(shí)你不僅要注意他說(shuō)的每一個(gè)字，還要注意他的態(tài)度。
第四分鐘
面試主考人可能會(huì)請(qǐng)你談?wù)勀阕约�。該說(shuō)些什么應(yīng)有所選擇，并要針對(duì)面試主考人的情況而定。在這第四分鐘的時(shí)候，很可能雙方的緊張情緒有所緩和。面試主考人正在作出決定。最好不要去注意面試主考人在想什么，即使你相信你能猜到他在想什么，你仍然要繼續(xù)你的面試，把它進(jìn)行到底。
第五分鐘
也許這時(shí)面試主考人會(huì)提出一些問(wèn)題，一些和目前情況有關(guān)的問(wèn)題。不要讓任何問(wèn)題使你陷入困境。許多面試主考人喜歡面試者感到慌亂。因?yàn)槿魏蚊嬖囍骺既硕枷胫缿?yīng)聘者在緊張情況下的反應(yīng)如何。
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